Name: ロジャー・グレーシーが柔術最高のクローズドガードを解説 (ROGER GRACIE Explains the Best Closed Guard in BJJ)
Uploaded: 2026-02-01T01:59:40.000Z
Duration: 11 min 58 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

はい、皆さん、今日はここに来ています。

Hojer Gracie（ホジャー・グレイシー）です。

Huge honor for me at Hojier Gracie Academy in London.

ロンドンのHojier Gracie Academy（ホジャー・グレイシー・アカデミー）で、私にとって本当に光栄なことです。

If you're ever in London, make sure to visit this place.

もしロンドンにいらっしゃることがあれば、ぜひこの場所を訪れてみてください。

And guys, today Roger is gonna show us here all about his close guard, which is like how to do the best Jiu Jitsu clothes guard in the history of Jiu Jitsu.

そして皆さん、今日はホジャーが、史上最高のブラジリアン柔術のクローズドガードのやり方について、ここで全て見せてくれます。

And I'm super excited to learn from you, Hoajer.

ホジャー、あなたから学べることをとても楽しみにしています。

So usually like my main concern in closed guard of course is to keep it closed.

通常、クローズドガードで私が一番気にするのは、もちろんガードを閉じたままにすることです。

But the main reason that people open the guard is when they stand up.

しかし、相手が立ち上がった時に、ガードが開いてしまうのが主な理由です。

Because I find much easier to block the person's attempt to open a guy when they kneeling down.

膝をついている相手のガードを開けようとするのを防ぐ方が、ずっと簡単だからです。

There's one, one open guard that is more threatening is the Sao Paulo guard that you know, they go exactly to open so they don't sacrifice themselves.

より脅威となるオープンガードの一つにサンパウロガードがあります。相手はガードを開けるために動くので、自分自身を犠牲にしません。

But you know, mainly if you stand up is a big threat like any other situation that you try to push my leg down or go in very easy to defend, right?

でも、立ち上がられると、他の状況と同じように大きな脅威になります。足を押し下げたり、中に潜り込もうとしたりするのは、守りやすいですよね？

Ideally because the leg is always stronger than the arm.

理想的には、足は常に腕よりも強いからです。

だから相手は常に有利になります。

And you can only use one arm to fight against my legs.

そして、あなたは私の足に対して、片腕しか使えません。

And regardless of the angle that you try to to put yourself in, as long as you're kneeling down, I can always reach your arm.

どんな角度からでも、あなたが膝をついている限り、私はいつでもあなたの腕に届くことができます。

開発するのがずっと簡単です。

So my first concern is your against your posture.

だから私の最初の懸念は、あなたのポスチャーです。

なので、それが一番目のルールですね。

So in the way for you to gain posture arms in my chest, right?

ポスチャーを上げるために、私の胸に腕を置く、ということですね。

The first fight is don't get a good grip in my chest.

最初の戦いは、私の胸に良いグリップをさせないことです。

私の手がブロックしています。

なので、あなたは手を使って攻めます。

Because there's one place that you your arms gives you more pressure.

なぜなら、腕がよりプレッシャーを与える場所が一つあるからです。

If it's higher than that, then when you come in closer, you expose your arms.

それより高い位置だと、近づいたときに腕がさらされてしまいます。

Even my legs incline is a bigger threat for your arms.

私の足の傾きさえも、あなたの腕にとってより大きな脅威になります。

And if you go too low, then mean it's harder for you to keep your posture because it's easier for me to pull you to break because the arm will be weaker.

そして、低すぎると、腕が弱くなるため、私がお腹を引っ張って崩しやすくなり、あなたのポスチャーを保つのが難しくなります。

なので、これは私の胸の中央です。

その腕が（相手の）腕に乗っているとき。

私が引っ張っても、あなたはしっかりとしたポスチャーを保てます。

So that's exactly where my hand stays first.

そこがまさに私の手が最初に留まる場所です。

So for you to break that grip, you got to pass on my hands.

そのグリップを解くには、私の手の上を通過しなければなりません。

And at the same time I'm pulling you I got it.

そして同時に私があなたを引っ張っている間、私はそれを掴んでいます。

So they will force you to put your arms somewhere else.

だから、彼らはあなたに腕をどこか別の場所に置くことを強制します。

そして、あなたがどこに置いても、そこは弱くなります。

Yeah, I would probably place here, for example.

そうですね、例えばここに置くでしょう。

When you cannot grab that, you grab something else.

それが掴めないなら、別のものを掴みます。

そうすれば、腕はまっすぐになります。

そして最も重要なのは、例えば、たとえ。

一部を壊していないかどうか見てみましょう。

But if you try to stay stand up with this, you fail.

でも、これを使って立ち上がろうとすると、失敗します。

なぜなら、結局は「ドーン」となるからです。

The one place they will not, it's over here.

彼らができない唯一の場所は、ここです。

You have a big chance of not when as you stand up, if I try to pull you down this, this, it might most likely will keep you all the way up.

立ち上がった時に、私があなたを引き下げようとしたら、これは、これは、あなたをずっと立たせたままにする可能性が非常に高いです。

If you, if you put your hand in my stomach and you try to stand up, I will break your posture because.

もし、私の腹に手を置いて立ち上がろうとしたら、私はあなたのポスチャーを壊します。なぜなら。

Yeah, because that will not be strong enough when I pull you.

ええ、なぜなら、私があなたを引っ張ったときに、十分な強さがないからです。

So I don't, I don't worry about you Try to stand up with the grip that is not in my chest.

なので、胸にないグリップで立ち上がろうとしても、私は心配しません。

But that's very cool because I think everybody's thinking about how to sweep, how to control, but

でもそれはとてもクールですね。なぜなら、みんなスイープする方法やコントロールする方法を考えていると思いますが、

nobody's really thinking about how to not let me get the best posture I can.

私が最高のポスチャーを取れないようにする方法を考えている人は誰もいないからです。

おお、それは素晴らしいですね。

In the moment that I feel, let's say you have a good grip and you grab.

私が、例えばあなたが良いグリップを持って掴んだと感じた瞬間に。

I can't bend the arm because I'm over ahead of the advantage.

アドバンテージで私が前に出すぎているので、腕を曲げることができません。

So in case you do, you know, be the fight, I go over.

ですから、もしあなたがそうした場合、つまり、戦いの中心になったら、私は越えます。

そして今、あなたの肘は私のものを壊しています。

Now if you try to stand up by combining pulling with my legs and man, that's incredible because I'm over.

さて、もしあなたが私の脚と引っ張ることを組み合わせて立ち上がろうとしたら、それは信じられないほどです。なぜなら私は越えているからです。

Like, I wouldn't try to stand up with my arm on.

例えば、腕を伸ばしたまま立ち上がろうとはしません。

今、それはあなたとの別の戦いです。

I get you closer and that's when maybe I'll initiate my attacks.

近づいて、そこから攻撃を仕掛けることもあります。

So I want you closer to me than I attack.

だから、攻撃するよりも私に近づいてほしいのです。

It takes few times, still attacks for you to get success with something.

何かを成功させるには、何度か、まだ攻撃が必要です。

But it's a constant fight because as long as you cannot stand up, you're getting, you're getting attack.

でも、立ち上がれない限り、ずっと攻撃され続ける、ずっと攻撃され続ける、 constante fight なんです。

And every time I try to stay end up, I'm spending a ton of energy here, getting tired.

そして、毎回立ち上がろうとすると、ここでたくさんのエネルギーを費やしてしまい、疲れてしまいます。

At some point, I might end up giving up, you know?

ある時点で、諦めてしまうかもしれませんね。