Name: お互いを壊さずに休息を取る方法 (How to Take a Break Without Breaking Each Other)
Uploaded: 2026-01-28T18:23:15.000Z
Duration: 3 min 3 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

動名詞

Psych2go is a digital media organization that raises mental health awareness by presenting psychological topics in a digestible and relatable manner.

Psych2goは、心理学的なトピックを理解しやすく共感できる方法で提示することで、メンタルヘルスへの意識を高めるデジタルメディア組織です。

命令形

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to 不定詞

Today, we're going to talk about something that most of us all experience at least once in our lives.

今日は、私たちのほとんどが人生で一度は経験することについてお話しします。

Yet surprisingly, very few people really talk about it.

しかし驚くべきことに、それについて本当に話す人はごくわずかです。

Not getting back together either, but that confusing space in between by the end of this video.

復縁でもなく、このビデオの終わりまでには、その間の混乱した期間についてです。

Whether you're the one who initiated the break or the one on the receiving end, we hope this can offer you practical strategies that are realistic and mindful of your emotional burden.

休憩を開始した側であっても、受け身の側であっても、感情的な負担に配慮した現実的な実践的な戦略を提供できることを願っています。

Relationship breaks can last a few days, a week, a month, or sometimes indefinite.

関係の休憩は、数日、1週間、1ヶ月、あるいは無期限続くことがあります。

Our hope is that this helps you move forward with clarity, whether that means coming back stronger or reassessing the relationship entirely.

これが、より強く戻ることでも、関係全体を再評価することでも、明確に進むための一助となることを願っています。

Relationships affect our mental health deeply.

関係は私たちのメンタルヘルスに深く影響します。

Many emotional wounds stem from early family dynamics, bullying, failed relationships, and

多くの感情的な傷は、幼少期の家族関係、いじめ、うまくいかなかった人間関係、そして

relationships ended in painful or confusing ways.

痛みを伴う、あるいは混乱した形で終わった関係から生じます。

This video is meant to be a gentle guide through that space.

このビデオは、その期間を優しくガイドするためのものです。

A relationship break is not a punishment, and it's not always a slow breakup.

関係の休憩は罰ではなく、必ずしもゆっくりとした別れではありません。

At its healthiest, it's meant to reduce emotional intensity, create space, and help both people reflect.

最も健全な形では、感情的な激しさを減らし、スペースを作り、両者が振り返るのを助けるためのものです。

Setting boundaries early helps protect both people.

早期に境界線を設定することは、両者を保護するのに役立ちます。

This might include how often you communicate, whether you're seeing other people, how long the break may last, and

これには、コミュニケーションの頻度、他の人と会っているかどうか、休憩の期間、そして

どのような話題がタブーになるかなどが含まれる場合があります。

Avoid using the break to monitor your partner.

休憩中にパートナーを監視しようとしないでください。

Constant checking keeps your nervous system in survival mode.

常に確認していると、神経系がサバイバルモードになってしまいます。

Instead, use this time to notice your own emotions, unmet needs and patterns.

その代わりに、この時間を使って、自分の感情、満たされていないニーズ、パターンに気づきましょう。

中途半端な関係でい続けないようにしましょう。

Acting like a couple without clarity can prolong confusion and emotional exhaustion.

明確さがないままカップルのように振る舞うと、混乱と感情的な疲労が長引く可能性があります。

During a break, your mental health matters.

休憩中は、メンタルヘルスが大切です。

Talk to someone uninvolved and write things down instead of saying when the break ends, have the conversation, even if it's uncomfortable.

関係が終わった時に話すのではなく、関与していない誰かに話したり、書き留めたりしてみてください。たとえそれが不快でも、その会話をしましょう。

Talk about what changed, what you learned, and what you need going forward.

何が変わったのか、何を学んだのか、そしてこれから何が必要なのかについて話しましょう。

Taking a relationship break doesn't mean you failed.

関係の休憩を取ることは、失敗したことを意味するわけではありません。

Sometimes it means you're trying to protect something, including yourselves.

時には、あなた自身を含む何かを守ろうとしていることを意味します。

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カバーしていないトピックや、予算を確保して作成したい他のアイデアがあれば、ぜひお知らせください。

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これらの動画を制作できるのは、コミュニティからのサポートのおかげです。

We're also currently working on a guided meditation video for when you're experiencing heartache in your relationships.

現在、関係で心の痛みを経験している時のためのガイド付き瞑想動画も制作中です。

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