Name: 英語を話すのが怖い？ ⏲️ 6分間英語 (Scared to speak English? ⏲️ 6 Minute English)
Uploaded: 2026-01-22T17:01:32.000Z
Duration: 6 min 48 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Six Minute English from BBCLearningEnglish.com hello, and welcome to Six Minute English from BBC Learning English.

BBCラーニング・イングリッシュのシックス・ミニット・イングリッシュです。こんにちは、そしてBBCラーニング・イングリッシュのシックス・ミニット・イングリッシュへようこそ。

Have you ever been scared of speaking in English?

英語を話すのが怖いと思ったことはありますか？

In this episode, we're talking about why speaking in a foreign language can be so stressful.

このエピソードでは、外国語を話すことがなぜそれほどストレスになるのかについて話します。

So, Pippa, do you ever get nervous speaking in a different language?

では、ピッパさん、あなたは外国語を話すときに緊張することはありますか？

Yes, I learned French when I was younger and I was actually quite good at it, I think.

はい、若い頃にフランス語を習ったのですが、自分ではかなり上手だったと思います。

But I was really nervous when I was speaking French.

でも、フランス語を話すときは本当に緊張していました。

Yeah, I've always felt like that with Spanish.

ええ、スペイン語についてはいつもそう感じています。

I am scared to speak because I don't want to make mistakes, even though I know it's okay to make mistakes.

間違いを恐れて話すのが怖くなりますが、間違いは許されるとわかっています。

Well, in this episode of Six Minute English, we'll be hearing about how to feel less nervous when you speak English.

さて、今回のシックス・ミニット・イングリッシュでは、英語を話すときの緊張を和らげる方法についてお話しします。

And as usual, we'll be learning some useful new words and phrases.

そしていつものように、役立つ新しい単語やフレーズを学びます。

You can practice these with the quiz and worksheet on our website, bbclearningenglish.com but first, I have a question for you, Pippa.

ウェブサイト bbclearningenglish.com のクイズやワークシートで練習できますが、まず、ピッパさんに質問があります。

So English has around 1 million words, but

英語には約100万語ありますが、

on average, how many words does a typical English speaker use in daily conversation?

平均して、典型的な英語話者は日常会話で何語くらい使うのでしょうか？

Is It A, between 2000 and 3000, B, between 20,000 and 30,000, or C, between 200,000 and 300,000?

A、2000語から3000語、B、2万語から3万語、C、20万語から30万語のどれでしょう？

2000語から3000語だと思います。

Okay, well, we will find out later in the program.

はい、番組の後半で明らかにしましょう。

Now, Pippa, you said you found it stressful speaking in French even though you are quite good at it.

さて、ピッパさん、フランス語がお上手なのに、話すのがストレスだとおっしゃいましたね。

Now, someone else who has had this experience is Hanan Razak.

さて、この経験をしたことのあるもう一人の人物がハナン・ラザクさんです。

Hanan is a journalist at BBC Arabic and also host of the podcast Beating Speaking Anxiety.

ハナンさんはBBCアラビアのジャーナリストで、ポッドキャスト「話すことへの不安を克服する」のホストでもあります。

Here she is telling BBC Learning English presenter Georgie about speaking English.

BBCラーニング・イングリッシュのプレゼンター、ジョージーさんに英語を話すことについて語っているハナンさんです。

My English was actually pretty good, but having conversations with people, I found it really difficult.

私の英語は実際かなり良かったのですが、人と会話をするのが本当に難しいと感じていました。

So when I first joined the BBC, the Learning English team made an assessment of my English level, which they used to do for all new jobs joiners to see if they need any help or courses.

それで、BBCに入った当初、ラーニング・イングリッシュのチームが私の英語レベルを評価しました。これは、新しい社員全員に、何か助けやコースが必要かどうかを確認するために行われていたものです。

My results were pretty good and I was fluent.

私の結果はかなり良く、流暢でした。

But on that very same day, leaving the building and going to get some coffee, I couldn't really understand what the barista was saying.

しかし、その同じ日、ビルを出てコーヒーを買いに行ったとき、バリスタが何を言っているのか本当に理解できませんでした。

And I felt pretty nervous to order coffee and was trying to stress every single word, hoping that my grammar is correct and I'm pronouncing the words right.

コーヒーを注文するのにかなり緊張して、文法が正しく、単語の発音が合っていることを願って、一語一語に力を入れていました。

Yeah, I'm sure that's a situation lots of people can relate to.

ええ、多くの人が共感できる状況だと思います。

Hanan's results on her English assessment were pretty good, but

ハナンさんの英語の評価結果はかなり良かったのですが、

she was still pretty nervous to speak in English.

彼女はまだ英語を話すのにかなり緊張していました。

For example, when ordering a coffee in English, the modifier pretty means quite or a bit.

例えば、英語でコーヒーを注文するとき、「pretty」という言葉は「かなり」や「少し」という意味になります。

Georgie says that Hanan's experience is something that lots of people can relate to.

ジョージーは、ハナンさんの経験は多くの人が共感できるものだと言っています。

If you relate to a situation, you know what it feels like, usually because a similar thing has happened to you.

ある状況に共感するというのは、似たようなことが自分にも起こったことがあるので、その状況がどんな感じか分かっているということです。

So lots of people feel nervous speaking another language, even if they're good at it, like a nan.

ですから、多くの人が、たとえ得意であっても、例えばおばあさんのように、外国語を話すことに緊張を感じるのです。

これはスピーキング・アングザイエティと呼ぶことができます。

Anxiety means an uncomfortable feeling or worry about something that is happening or could happen in the future.

アングザイエティとは、現在起こっていることや将来起こりうるかもしれないことに対する、不快な感情や心配のことです。

So why do so many people have anxiety about speaking a foreign language?

では、なぜ多くの人が外国語を話すことに不安を感じるのでしょうか？

Experts think it's connected to the beliefs we have about ourselves.

専門家は、それが自分自身についての信念と関連していると考えています。

Han Luo, professor of Chinese at Lafayette College in the United States, explains more to BBC Learning English presenter Georgie.

アメリカのラファイエット大学で中国語の教授を務めるハン・ルオ氏は、BBCラーニング・イングリッシュのプレゼンターであるジョージーに詳しく説明しています。

You know, usually the beliefs that cause anxiety, especially severe anxiety, are.

不安、特に強い不安を引き起こす信念というのは、通常、

And also like some low self perceptions, fear of negative evaluation, all those learner internal, you know, factors.

そして、低い自己認識や、否定的な評価への恐れなど、学習者自身の内面的な要因も関係しています。

And Han says that learners worry about mistakes because they're scared of negative evaluation.

ハン氏は、学習者は否定的な評価を恐れるため、間違いを心配すると言っています。

In other words, that people will judge them for their mistakes and think badly of them.

つまり、人々が自分の間違いを判断し、悪く思うのではないかと恐れているのです。

Han argues that irrational beliefs can make us anxious.

ハン氏は、非合理的な信念は私たちを不安にさせると主張しています。

Irrational beliefs are beliefs that aren't based on things that are true.

非合理的な信念とは、真実に基づかない信念のことです。

Han says some people who have speaking anxiety have low self perceptions.

ハン氏は、スピーキング不安のある人の中には、自己認識が低い人がいると言っています。

Your self perception is what you think about yourself.

自己認識とは、自分自身についてどう思うかということです。

Self perception and irrational beliefs are both internal factors.

自己認識と非合理的な信念は、どちらも内的な要因です。

They come from inside your head, not from the people around you.

これらは、周りの人々からではなく、自分の頭の中から生まれます。

So, for example, when you speak your first language, you might feel confident and intelligent, but

ですから、例えば、母国語を話すときは自信があり、賢く感じられるかもしれませんが、

when you speak in a new language, you make mistakes and feel less confident.

新しい言語で話すときは、間違いを犯して自信がなくなってしまうことがあります。

You can't show people what you're really like, and this is frustrating.

本当の自分を人に見せることができず、これはフラストレーションになります。

But as we tell people all the time at BBC Learning English, mistakes are normal.

しかし、BBCラーニング・イングリッシュでいつもお伝えしているように、間違いは普通のことです。

You have to try to speak even though you make mistakes.

間違いを犯しても、話すことを試みなければなりません。

そして、間違いは良いことでもあります。

それらは私たちを助けてくれます。

And if you want more tips to improve your speaking, listen to the Beating Speaking Anxiety podcast.

そして、スピーキングを改善するためのヒントをもっと知りたい場合は、Beating Speaking Anxietyポッドキャストを聴いてみてください。

There's a link in the notes below this episode, but, Beth, I think it's time for the answer to your quiz question.

さて、このエピソードの下のノートにリンクがありますが、ベス、クイズの答えの時間だと思います。

Yes, I asked you, how many words does the average English speaker use in daily communication?

はい、平均的な英語話者は、日常のコミュニケーションでいくつの単語を使いますか？と聞きました。

Okay, let's recap the vocabulary we've learnt.

さて、学んだ語彙を復習しましょう。

Pretty can be used as a modifier to mean quite or a bit.

Prettyは、quiteやa bitという意味の修飾語として使えます。

If you relate to a person or situation, you understand them usually because you've experienced something similar.

If you relate to a person or situationは、似たような経験をしたことがあるので、その人を理解するということです。

Anxiety is feeling uncomfortable or worried about something that is happening or could happen in the future.

Anxietyは、現在起こっていることや将来起こりうることで、不快に感じたり心配したりすることです。

Irrational beliefs are beliefs about something that is not true.

Irrational beliefsは、真実ではないことについての信念です。

それらは論理的ではありません。

Self perception is the way you see yourself and internal means inside the body or mind.

自己認識とは、自分がどのように自分自身を見ているかということで、内的とは体や心の内部を意味します。

さて、再び6分が経過しました。

But if you'd like to find out more about Speaking Anxiety, then head over to our website, bbclearningenglish.com to find our Beating Speaking Anxiety series.

もしスピーキング・アングザイエティについてもっと知りたいなら、私たちのウェブサイト、bbclearningenglish.comにアクセスして、「Beating Speaking Anxiety」シリーズをご覧ください。

There are podcasts about the things we find scary when speaking a different language, and

外国語を話すときに怖いと感じることについてのポッドキャストがあり、

videos with tips to help you feel more confident with speaking.

話すことに自信を持つのに役立つヒントが載った動画もあります。

ご参加いただきありがとうございました。さようなら。

6 Minute English from BBCLearningEnglish.com.

BBCラーニング・イングリッシュがお届けするシックス・ミニット・イングリッシュです。