Name: 寝ている間に食事をしていますか？ (Are You Eating In Your Sleep?)
Uploaded: 2025-12-17T14:20:29.000Z
Duration: 3 min 35 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Sleeping is one of the most important activities that we do each day.

睡眠は、私たちが毎日行う最も重要な活動の一つです。

Beyond keeping us mentally and physically healthy, scientists believe it also plays a role in brain function.

精神的にも肉体的にも健康を保つだけでなく、科学者たちは脳機能にも役割を果たしていると考えています。

But sleep isn't the passive activity we may all think it is.

しかし、睡眠は皆さんが思っているような受動的な活動ではありません。

Our brains can actually be pretty active during this time, letting us do some surprising things.

実は、この間、私たちの脳は非常に活発になり、驚くべきことをさせてくれるのです。

Some of these activities are known as parasomnias or sleep disorders.

これらの活動の一部は、パラソムニア、または睡眠障害として知られています。

最も一般的なものの一つが、睡眠時遊行症です。

This most often occurs in childhood, affecting as many as 17% of kids, but

これは子供の頃に最もよく起こり、子供の17%にも影響しますが、

大人になっても起こり得ます。

One study found that the lifetime prevalence of sleepwalking is 30%.

ある研究では、睡眠時遊行症の生涯有病率が30%であることがわかりました。

It can be triggered by a lack of sleep, stress, or certain types of medications.

睡眠不足、ストレス、または特定の種類の薬によって引き起こされることがあります。

Episodes occur during the deep slow wave sleep stage when we are deeply asleep and hard to wake.

エピソードは深いノンレム睡眠期に起こり、その間は深く眠っていて、エピソード中に起こすのが難しい状態です。

During an episode, parts of the brain are in this stage,

which is why sleepwalkers typically don't remember what happened in the morning.

そのため、睡眠時遊行症の人は、朝起きた時に何が起こったのか覚えていないことがほとんどです。

But at the same time, other parts of the brain are awake, allowing them to perform complex tasks.

しかし同時に、脳の他の部分は起きており、複雑なタスクを実行できるようになっています。

And despite the name, the term sleepwalking actually includes a lot of different activities,

そして、その名前とは裏腹に、「睡眠時遊行症」という言葉には、座ってきょろきょろするだけでなく、服を着たり、運転したりすることまで、多くの異なる活動が含まれています。

from just sitting up and looking around to getting dressed and even driving.

Yeah, some people will even eat while they're asleep.

ええ、寝ている間に食事をする人もいます。

This is a subtype of sleepwalking called sleep-related eating disorder.

これは、睡眠関連摂食障害と呼ばれる睡眠時遊行症のサブタイプです。

It mostly affects young adults who are either taking certain medications or have other sleep disorders.

これは主に、特定の薬を服用しているか、他の睡眠障害を持っている若い成人に影響します。

そして、それは危険なこともあります。

Over 65% of people who suffer from it, eat inedible and possibly dangerous items like frozen pizza, coffee grounds, or cleaning supplies.

その症状に悩む人の65%以上が、冷凍ピザ、コーヒーかす、洗剤など、食べられない、あるいは危険なものを口にしてしまうのです。

In other sleep disorders, people can speak, act out their dreams, and

他の睡眠障害では、夢の中で話したり、夢の中の行動を再現したり、

even text, though there hasn't been much research on that one yet.

テキストメッセージを送ることもありますが、この点についてはまだあまり研究されていません。

But parasomnias aren't the only way people can interact with the waking world while they're asleep.

しかし、パラソムニアだけが、眠っている間に覚醒世界と交流する方法ではありません。

ご存知かどうか分かりませんが、

a few small studies have actually found that people can respond to questions while they're sleeping, though not by talking.

いくつかの小規模な研究では、人々は眠っている間にも質問に答えることができることがわかっていますが、話すことによるものではありません。

Depending on the study, some responses were measured through brain activity,

研究によっては、脳活動で反応が測定されたり、参加者が特定の顔の動きをしたりしていました。

while others had their participants make certain facial movements.

In one series of tests, 36 participants were asked a question while they were having a lucid dream,

ある一連のテストでは、36人の参加者が明晰夢を見ている間に質問をされました。明晰夢とは、夢の中で眠ったままでいる間に、自分が夢を見ているとわかっている状態のことです。

which means that they knew that they were dreaming while still asleep in the dream.

Depending on the test, the participants were asked things like simple math questions or yes-or-no questions,

テストによっては、参加者は簡単な計算問題や、はい・いいえの質問などを聞かれました。

and responded by moving their eyes or face.

目や顔を動かして反応しました。

Altogether, the tests found that out of 158 total trials,

合計で、158回の試行のうち、29回（18.4%）が正解し、60.8%は全く反応がありませんでした。

29 or 18.4% resulted in a correct response, while 60.8% got no response at all.

While so far the research on this is limited, it does make you wonder,

これまでの研究は限られていますが、意識がない間に他に何ができるのか、気になりますよね。

睡眠に関する動画をもっと作りましょう。

皆さん、睡眠の動画が大好きなんですよね。

新しいハニーナッツ・ブロッコーズをお試しください。

名前はイマイチですが、味は最高です。

ご視聴ありがとうございました。

And don't forget to click subscribe and hit the bell if you want to see more Life Noggin videos as they happen.

そして、クリックするのを忘れないでくださいね。新しい動画をすぐに見たい方は、チャンネル登録と通知ベルをオンにしてくださいね。 

And click the like button if you enjoy the video.

動画を楽しんでいただけたら、ぜひ「いいね」ボタンをクリックしてください。

それが私たちにとって、とても励みになります。

他にどんな動画があるか見てみましょう。

トライアングル・ボブがエベレストに登っています。

いつものように、私の名前はブロッコです。

こちらはライフ・ノギンでした。

これからも考え続けることを忘れないでくださいね。