Name: 抹茶談義｜氷風呂、スムージー、冷たい食べ物がホルモンを傷つける理由｜w/フェリス・チャン博士 (Matcha Talks | Why Ice Baths, Smoothies & Cold Foods Might Be Hurting Hormones | w/ Dr. Felice Chan)
Uploaded: 2025-10-28T12:24:10.000Z
Duration: 33 min 50 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Welcome to episode two of our new Matcha series.

新しいMatchaシリーズのエピソード2へようこそ。

程度の副詞

In this series, I will bring some really interesting and knowledgeable guests on the YouTube channel today.

このシリーズでは、今日、YouTubeチャンネルにとても面白くて知識豊富なゲストをお招きします。

そして今日、ここにDr. Feliceがいらっしゃいます。

お招きいただき、本当にありがとうございます、サナさん。

So I'm Dr. Felice, doctor of Chinese medicine, acupuncture, herbal medicine, and the whole shebang.

私はDr. Felice、中医学、鍼治療、漢方薬、そしてwhole shebangのドクターです。

Yeah, so I met Feliz, I think, what was it, like, one and a half year ago?

ええ、フェリズさんとは、確か1年半くらい前に会ったと思います。

I was looking for an acupuncturist at that time to help balance my hormones.

その時、ホルモンバランスを整えるために鍼灸師を探していました。

I've always, like, loved, loved all your content, all your knowledge.

いつも、あなたのコンテンツ、あなたの知識が大好きでした。

そして、あなたのクリニックに伺ったのですが、

I think we've been working together for, I don't know, a year or so.

1年くらい、一緒に仕事をしていると思います。

Every time I just walk into your kind of practice, I just immediately just feel this sense of, like, Zen and so good.

あなたのクリニックに入ると、すぐに禅のような、とても良い感覚になります。

Acupuncture has actually played a really big role into kind of my own health and wellness journey.

鍼治療は、私の健康とウェルネスの旅に、本当に大きな役割を果たしてくれました。

So I really wanted to bring you on and share kind of more about the whole practice because I feel so many of my community members have so many questions.

ですから、クリニックについてもっとお話ししたかったのです。私のコミュニティメンバーは、たくさんの質問を持っていると思いますから。

So, yes, we're gonna dive deep into it today.

はい、今日はじっくりと掘り下げていきます。

So the first question for someone completely new to acupuncture, how would you describe it?

では、鍼治療を全く知らない方への最初の質問ですが、どのように説明されますか？

それは、どのようなもので、どのように機能するのでしょうか？

はい、それは素晴らしい質問ですね。

I think a lot of people don't understand or can grasp acupuncture because it's such a new medicine here in the Western world.

西洋世界ではまだ新しい医学なので、多くの人が鍼治療を理解できなかったり、把握できなかったりするのだと思います。

So acupuncture works with our meridian system, which is an energetic system.

なので、鍼治療は私たちの経絡システム、つまりエネルギーシステムで機能します。

It's this energy that runs through our head or toes or feet.

それは、頭やつま先、足を通るエネルギーのことです。

And with acupuncture needles specifically, it enters specific points that are higher in, like, electromagnetic fields or kind of the boost of energy or qi that we say.

そして、鍼治療の鍼は、電磁場が高い場所や、私たちが言う「気」のブーストのような特定のポイントに入ります。

So with these needles, we insert at certain points, and

ですから、これらの鍼を特定のポイントに挿入すると、

they're energy wells that will then send signals to the rest of the body.

それらは体全体に信号を送るエネルギーの泉になります。

There's, you know, hundreds of points on the body, depending on what someone comes in, what root cause they have.

人がどのような根本原因で来るかによって、体には何百ものポイントがあります。

それが、私たちがその人を治療する方法です。

So what would you say, like, the biggest difference between Western medicine and Chinese medicine?

西洋医学と中国医学の最大の違いは何だと思いますか？

And I know you have your background in both, which I would love for you to talk about a little bit.

そして、両方のバックグラウンドをお持ちだと伺っていますので、少しお話しいただけると嬉しいです。

The biggest difference is the holistic view of Chinese medicine and Eastern medicine.

最大の違いは、中国医学や東洋医学のホリスティックな視点です。

Emotions are truly the root of everything we feel physiologically.

感情は、生理学的に感じるすべてのことの根本原因です。

Don't look at an organ specific or a part of the body.

臓器ごとや体の部位ごとに見ないでください。

For example, if you have neck pain, we'll probably put a point on the leg or ankle, because this energetic channel is connected, whereas Western medicine, it's more so about compartmentalization and really, really diving deep to a certain segment of the body.

例えば、首の痛みがある場合、このエネルギーの経絡がつながっているので、足や足首にポイントを置くでしょう。一方、西洋医学では、細分化して体の特定のセグメントを深く掘り下げていく傾向があります。

So you have a cardiologist, you have an ent, you know, you have a gynecologist.

心臓専門医、耳鼻咽喉科医、婦人科医がいますね。

And we need that as well, because we need experts to look deep down.

そして、深く掘り下げる専門家が必要なので、それも必要です。

In Chinese medicine, we just kind of look at the body holistically, hence why it's a medicine that can help and heal everything.

中国医学では、体をホリスティックに捉えます。だからこそ、すべてを助け、癒すことができる医学なのです。

ええ、本当に素晴らしいですね。

I remember, like, one of the first times I was with you, and, like, I think you, like, pinched a little needle into my butt, and

最初にあなたと一緒にいた時のことなんですけど、お尻に小さな鍼を刺したのを覚えてます。

I could just feel like, like, almost like a big pain, like, through my body, like in feeling it in complete different areas and, like, feeling that release.

体全体に、まるで大きな痛みが走るような感覚があって、それが体の別の部分に伝わって、解放されるのを感じました。

And I think it's very interesting how you kind of explain that connection of, like, emotions and stuff, because even when you're, like, nervous or, like, you don't want to do something, like feeling a rock in your stomach is just already, like, a sign that your body is always, like, trying to tell you something.

感情と体のつながりを説明してくださったのが、とても興味深かったです。例えば、緊張したり、何かしたくない時でも、お腹に石があるような感覚は、体が常に何かを伝えようとしているサインなんですよね。

Like Chinese medicine and even acupuncture in general is kind of supporting women's health as well when it comes to hormones and stress and fertility and all of these things.

中医学や、鍼治療全般が、ホルモンやストレス、妊活など、女性の健康をどのようにサポートしているか。

ああ、本当に素晴らしいですね。

I. I think women's health is so, so complicated.

女性の健康って、本当に本当に複雑だと思います。

要因がたくさんありますからね。

So if we're looking at regularity of your cycle or your period, if we're looking at fertility, there's always some type of imbalance in the body.

ですから、生理周期の規則性や、妊娠のしやすさを見る場合、体には常に何らかの不均衡があるんです。

And acupuncture and Chinese menace can bring those imbalances back into balance.

そして、鍼治療や中医学は、それらの不均衡をバランスを取り戻すことができるのです。

For example, there's certain organs or channels that start in your feet, such as the liver, spleen, and

例えば、足から始まる特定の臓器や経絡があります。肝臓、脾臓、

These are all what we say are yin organs.

これらはすべて、私たちが言うところの陰の臓器です。

But all these channels run into our uterus.

しかし、これらの経絡はすべて子宮につながっています。

Where it's so important for women's health.

女性の健康にとって、非常に重要な場所です。

And so when we look at someone who is wanting some help and boost, we have to look at the organs specifically that are located, you know, in the abdomen, but

ですから、助けや後押しを求めている方を見る場合、腹部にある特定の臓器に注目する必要があります。

also the channel itself to see where the imbalances lie, where the stagnations are, whether it's more cold, more hot.

そして、そのチャネル自体を見て、どこにアンバランスがあるのか、どこに停滞があるのか、それが冷えているのか、熱いのかを確認します。

It's understanding how the body is off center.

体がどのように中心から外れているのかを理解することです。

Because I mainly came in for balancing my hormones and getting my period back and, like, getting a regular cycle.

なぜなら、私は主にホルモンバランスを整え、生理を取り戻し、周期を規則正しくするために来たからです。

What are, like, some lifestyle tips, particularly for hormone health for women, according to Chinese medicine?

中医学によると、女性のホルモン健康のために、どのようなライフスタイルのヒントがありますか？

Like, what are some tips and takes aways that you can give us of like, okay, this is really supporting hormone.

ホルモンを本当にサポートしてくれるものとして、どのようなヒントやテイクアウェイがありますか？

I think it'd be helpful to kind of break down Chinese medicine and its four pillars.

中医学とその4つの柱を分解すると、役に立つと思います。

I always like to say there's acupuncture, which you came in for, right?

いつも言っているのは、鍼治療ですね。あなたが受けに来たものです。

でも、鍼治療だけではありません。

You have herbal medicine and the herbs that I also pass you.

漢方薬と、私が渡すハーブもあります。

You have food as medicine and eating for your body, and then also lifestyle adjustments.

食事療法や、ご自身の体に合った食事、そしてライフスタイルの調整もあります。

So we can go through, you know, obviously the acupuncture.

ですから、もちろん鍼治療から始められますね。

You have to go see a clinician or a practitioner.

専門家や施術家に見てもらう必要があります。

And the herbs that we think about are foods that are out in nature.

そして、私たちが考えるハーブは、自然界にある食べ物です。

They're leaves, roots, you know, bark, whatever it is, all kind of combined into a formulation.

葉っぱや根、樹皮など、すべてが調合されています。

And so there's actually some out there that you can take yourself.

そして、ご自身で摂れるものも実際にあるんですよ。

You know, for example, goji berries, jujube dates, those are all herbs because they're so powerful at boosting the blood in our body.

例えば、クコの実やナツメは、私たちの体内の血を強力に補うハーブなんです。

And a lot of women that I see nowadays are deficient in blood because we bleed, we lose our blood as we have our period, but

最近私が診る多くの女性は血が不足していますが、それは出血し、月経で血を失うからです。

we aren't really taught how to replenish.

So then we have to take herbs or eat foods that are blood boosting.

それをどう補うかはあまり教えられていません。

So goji berries, jujube dates, bone broth, red meat.

だから、ハーブを摂ったり、血を補う食べ物を食べたりする必要があります。

クコの実、ナツメ、ボーンブロス、赤身の肉ですね。

私は赤身の肉を強く推奨しています。

And then the lifestyle shift, I mean, you always hear to balance your hormones, you have to balance your stress.

女性にとってとても役立ちますよ。

And for some people, it's really hard to gauge, even though they know that's a huge component.

そしてライフスタイルの変化ですが、ホルモンバランスを整えるにはストレスバランスも整える必要があると、いつも聞きますよね。

But from a Chinese medicine perspective and Western perspective, you know, when we're stuck in the fight or flight stage, that's our stress.

しかし、中医学と西洋医学の観点から見ると、闘争・逃走段階にとらわれているとき、それがストレスなんですよね。

And we can only heal when we're in the restor digest, which is the parasympathetic.

そして、回復・消化、つまり副交感神経に入って初めて癒されることができるんです。

And so any type of exercise that brings you peace.

だから、心を落ち着かせてくれるどんな運動でもいいんです。

And I think breath work is one of the most effective, you know, or even qigong or tai chi in Chinese medicine.

そして、ブレスワークは最も効果的なものの一つだと思いますし、中医学でいう気功や太極拳もそうですね。

And those are just energetic movements, you know?

それらは単なるエネルギーの動きですよね？

I love that you're actually touching on kind of stress as like a really big component of this overall, because we are, I think we're almost like, so used to living in this, like, all the time.

ストレスが全体として非常に大きな要素であることに触れてくださって、本当に嬉しいです。なぜなら、私たちは、まるで常にこの状態にいることに慣れてしまっているような気がするからです。

I have honestly, like, fell in love with breath work.

正直に言って、ブレスワークに夢中になりました。

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抹茶談義｜氷風呂、スムージー、冷たい食べ物がホルモンを傷つける理由｜w/フェリス・チャン博士 (Matcha Talks | Why Ice Baths, Smoothies & Cold Foods Might Be Hurting Hormones | w/ Dr. Felice Chan)

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