Name: 幼少期のトラウマが依存症につながるメカニズム (How Childhood Trauma Leads to Addiction)
Uploaded: 2025-10-20T06:53:11.000Z
Duration: 8 min 34 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Number 8. The candy that was never sweet.

8番目です。甘くなかったキャンディー。 

You're six years old and someone offers you candy.

あなたは6歳で、誰かがキャンディーをくれます。

Except every time you reach for it, they pull it away.

でも、手を伸ばすたびに、それは遠ざけられます。

笑うかもしれませんし、怒鳴るかもしれません。

あなたにはふさわしくないと言うかもしれません。

Fast forward 20 years, and now you're chasing that same candy.

20年後、あなたは同じキャンディーを追いかけています。

でも、それはもうキャンディーではありません。

それはアルコール、ニコチン、ドーパミンです。

Anything that finally lets your brain unclench for a minute.

とにかく、脳が少しの間でもリラックスできるもの。

See, childhood trauma doesn't just make you sad.

実は、子供時代のトラウマは、ただ悲しくさせるだけではないんです。

それは、あなたの報酬系全体を再配線してしまうんです。

When you grow up in chaos, your brain learns that comfort is unreliable, that it has to chase relief like a survival mission.

混乱の中で育つと、脳は快適さが信頼できないことを学び、生き残るための任務のように快楽を追いかけなければならないと学習します。

Every time something good almost happens, your nervous system whispers, don't trust it.

何か良いことが起こりそうになるたびに、神経系は「それを信じちゃダメ」と囁きます。

Neuroscientists call this dysregulated reward circuitry.

神経科学者はこれを調節不全な報酬回路と呼んでいます。

あなたの脳は喜びを信じなくなります。

あなたは安全を信じなくなります。

So instead of naturally enjoying things, you need external proof that you can feel good.

だから、自然に物事を楽しむ代わりに、自分が気分良くいられるという外部からの証拠が必要になるのです。

A drink, a pill, a relationship, a bag of chips the size of a toddler.

一杯のお酒、一錠の薬、人間関係、子供ほどの大きさのポテトチップス。

それは基本的な神経生物学です。

Basically, addiction is your brain's way of trying to finally get the candy, even if it's been stale for years.

基本的に、依存症とは、たとえ何年も前から stale になっていたとしても、ついにキャンディーを手に入れようとする脳のやり方なのです。

7番のコルチゾール幼稚園の最初の先生はアップルトン先生ではありませんでした。

You're first teacher wasn't Ms. Appleton; it was cortisol.

If your childhood was filled with screaming, unpredictability,

もしあなたの子供時代が、叫び声のような予測不可能性や、今日は親の機嫌を推測して生き残るという楽しいゲームで満たされていたなら、あなたの体はストレスホルモンに漬け込まれて育ったのです。

or that fun game called Guess Which Parents Mood You're Surviving Today,

then your body grew up marinated in stress hormones.

Chronic stress in childhood hardwires your amygdala.

子供時代の慢性的なストレスは、あなたの扁桃体をハードワイヤリングします。

That's the part of your brain that handles fear, to act like it's living in a haunted house 24/7.

それは脳の中で恐怖を処理する部分で、24時間年中、お化け屋敷に住んでいるかのように振る舞います。

You're jumpy, hypervigilant, and always waiting for something bad to happen.

あなたは神経質で、過覚醒で、常に何か悪いことが起こるのを待っています。

Then one day, you find something that turns the volume down.

そしてある日、音量を下げるものを見つけるのです。

ウィード、ゲーム、ギャンブル、砂糖。

Your body sighs in relief and says, finally, peace.

体は安堵のため息をつき、「やっと平和だ」と言います。

But the thing that brings you peace also becomes the thing that owns you.

しかし、あなたに平和をもたらすものが、あなたを所有するものにもなるのです。

This is why trauma survivors often say, "I just wanted to feel normal."

だからこそ、トラウマを乗り越えた人々はよく「ただ普通に感じたかっただけ」と言うのです。

Because when you've spent your whole childhood on high alert, even calmness feels suspicious.

なぜなら、子供時代をずっと警戒して過ごしてきたなら、穏やかさでさえ疑わしく感じるからです。

Addiction, in that sense, isn't a moral failure.

その意味で、依存症は道徳的な失敗ではありません。

Your body's saying, if no one taught me safety, I'll manufacture it.

体は「安全を教えてくれなかったなら、自分で作り出すしかない」と言っているのです。

6番です。ドーパミンの高利貸し。 

Here's how it works: Your brain, traumatized since childhood, becomes a dopamine accountant.

子供の頃からトラウマを抱えた脳が、どのようにドーパミン会計士になるのか見てみましょう。

It treats happiness like a high interest loan.

幸せを、高金利のローンのように扱います。

When you grow up around chaos, your brain learns that feeling good comes with consequences.

混乱の中で育つと、脳は良い気分になることには代償が伴うと学びます。

So it stops producing steady dopamine, that lovely little molecule of motivation and pleasure.

そのため、安定したドーパミン、つまり意欲と快楽をもたらすあの小さな分子の生成を止めてしまいます。

Now instead of a steady trickle, you get a drought followed by floods.

今では、安定した流れの代わりに、干ばつとそれに続く洪水を経験することになります。

Substances and compulsions don't give you new dopamine.

物質や強迫行為は、新しいドーパミンを与えてくれるわけではありません。

それはあなたの未来から借りてくるようなものです。

まるで感情的な給料日ローンみたいですね。

You get the rush now, but the crash later.

今は高揚感を得られますが、後でどん底に落ちます。

What's worse, your brain starts to forget how to feel joy without stimulation.

さらに悪いことに、脳は刺激なしでは喜びを感じる方法を忘れてしまうのです。

You can't just enjoy a sunny day anymore.

もうただ晴れた日を楽しむことはできません。

And when those fireworks burn out, your brain panics and runs back for more.

そして、その花火が燃え尽きると、脳はパニックになり、もっと欲しくなってしまいます。

Basically, childhood trauma didn't just make you anxious.

要するに、子供時代のトラウマはあなたを不安にしただけではありません。

It taught your brain to mistrust happiness.

それはあなたの脳に、幸せを信用しないように教え込んだのです。

Addiction is just the inevitable middleman in that toxic negotiation.

依存症は、その有害な交渉における避けられない仲介者にすぎません。

すべてのトラウマが叫ぶわけではありません。

静かに留まるものもあります。

そして、それが危険な種類なのです。

If you grew up in a house where your feelings were invisible,

もし、あなたの感情が無視される家庭で育ったなら、あなたの脳は「役に立つか面白い時以外は、自分は重要ではない」と学びます。

your brain learned one important rule: you don't matter unless you're useful or entertaining.

突然、大人になると、あなたは依存症になります。

承認欲求、ドラマ、過労でさえ。

Emotional neglect is the silent cousin of chaos.

感情的なネグレクトは、混沌の静かな従妹です。

It doesn't hit you, it just forgets you exist.

それはあなたを襲うのではなく、ただあなたの存在を忘れ去ります。

しかし、あなたの神経系はそれに気づきます。

It learns to fill that void with anything that creates even a flicker of connection.

それは、つながりのほんのわずかなきらめきを生み出すものであれば、何でもその空虚さを埋めることを学びます。スクロール、飲酒、ラブボミング、または午前3時まで番組を binge watching して、寂しくないふりをすることです。

Scrolling, drinking, love bombing, or binge watching shows until 3 am, pretending you're not lonely.

So when someone says, "Addicts just want to escape," they're half right.

ですから、誰かが依存症者はただ逃げたいだけだと言うとき、それは半分正しいです。

What they're really escaping is the ghost of being unseen.

彼らが本当に逃げているのは、見られていないという幽霊です。

あなたの脳は薬を欲しているわけではありません。

それは、感じられることを欲しているのです。

You know that kid in school who always got straight A's, never caused trouble and seemed totally fine?

学校でいつもオールAで、問題も起こさず、完全に大丈夫そうに見えたあの子供のこと、覚えていますか？

Statistically speaking, there's a good chance that kid was emotionally imploding inside.

統計的に見ると、その子が内面的に感情を爆発させていた可能性は高いです。

Growing up in trauma often forces kids to become mini adults.

トラウマの中で育つと、子供たちはしばしばミニ大人にならざるを得ません。

Hyper responsible, obedient, caretakers of everyone else's feelings.

過度に責任感が強く、従順で、周りのみんなの感情の世話をする存在に。

They learn that being good is the only way to stay safe.

良い子であることが安全でいるための唯一の方法だと学ぶのです。

しかし、良い子でいることには代償が伴います。

そして、ここからが厄介なことになります。

When that kid finally becomes an adult, all those bottled up feelings start leaking out.

その子が大人になったとき、抑え込まれていた感情すべてが漏れ出してくるのです。

The emotional dam breaks and the flood needs somewhere to go.

感情のダムが決壊し、溢れ出した感情はどこかに向かわなければなりません。

そこで、それらは物質に向かいます。

Because substances don't argue, they don't demand.

なぜなら、物質は議論せず、要求もしないからです。

They just offer instant rebellion, a break from perfection.

ただ提供してくれるのです。瞬時の反抗を。 完璧からの休息を。 

Every drink, every pill, every binge is a middle finger to the invisible pressure.

一杯の酒、一粒の薬、一度の過食はすべて、見えない圧力への反抗です。

とはいえ、決してしくじってはいけません。

So the good kid grows up and turns to addiction.

だから良い子は成長し、依存症へと向かうのです。

Not because they were weak, but because they were too strong for too long.

弱かったからではなく、あまりにも長く強すぎたからです。

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幼少期のトラウマが依存症につながるメカニズム (How Childhood Trauma Leads to Addiction)

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trauma

basically