Name: 実際に効く自然療法 (Natural Cures That Actually Work)
Uploaded: 2025-09-15T11:12:22.000Z
Duration: 8 min 14 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

I asked a bunch of doctors from different medical specialties what's one natural remedy that they swear by.

私は、さまざまな専門分野の医師たちに、彼らが誓っている自然療法は何かと尋ねてみた。

Honey for a nighttime cough, especially in the pediatric population, not under the age of one because there is a risk for a certain type of bacteria.

夜間の咳には蜂蜜を、特に小児科では、ある種のバクテリアのリスクがあるため、1歳未満は使用しない。

It can create a condition known as floppy baby syndrome.

フロッピーベビー症候群と呼ばれる状態を引き起こす可能性がある。

But over the age of one, honey for a nighttime cough performed as well or better than over-the-counter cough suppressants.

しかし、1歳以上では、夜間の咳に蜂蜜は市販の咳止めと同等かそれ以上の効果があった。

アビー・ウォルドマン博士です。

I'm a dermatologist and I specialize in skin cancer surgery.

私は皮膚科医で、皮膚がんの手術が専門です。

One natural remedy that I swear by as a dermatologist is white vinegar.

皮膚科医である私が誓う自然療法のひとつに、白酢がある。

White vinegar can be diluted one to three with water and it has antimicrobial and antifungal effects.

白酢は水で1～3倍に薄めることができ、抗菌・抗真菌効果がある。

だから傷口の洗浄にも使える。

It can be used for smelly feet, for foot fungus and even for dandruff.

足の臭い、足の真菌、フケにも使える。

Hi, I'm Dr. Miro Figura, board certified anesthesiologist and that means I've put people to sleep for surgery and even more importantly, I wake them up after surgery.

こんにちは、私はミロ・フィグラ医師です。麻酔科医の資格を持ち、手術のために人を眠らせたり、さらに重要なことですが、手術後に人を起こしたりしています。

Patients after surgery often have a lot of nausea and this one natural hack works even better than medication sometimes for all kinds of nausea including morning sickness.

手術後の患者は吐き気に悩まされることが多いが、このナチュラル・ハックは、つわりを含むあらゆる種類の吐き気に、時には薬よりもよく効く。

Just take this alcohol wipe, open it and whiff it under your nose.

このアルコールティッシュを手に取り、開いて鼻の下で嗅ぐだけだ。

It works by the principle of olfactory distraction.

In plain English, it's such a strong stimulus that it just whacks your brain to think about something else.

わかりやすく言えば、強い刺激によって脳が叩かれ、他のことを考えるようになるということだ。

It can work for a good half an hour and sometimes yes, it works better than IV medications.

30分は効果があるし、静脈注射の薬よりも効くこともある。

Hi there, I'm Dr. Benjamin Schmidt also known as Doc Schmidt and I'm a gastroenterologist or GI doctor.

こんにちは、私はベンジャミン・シュミット医師で、ドク・シュミットとしても知られています。

Ginger is a great natural anti-nausea remedy that has been extensively studied and provides great nausea relief in chemotherapy patients and pregnant patients and more.

生姜は天然の吐き気止めで、化学療法患者や妊娠中の患者などに吐き気を和らげる効果があることが広く研究されている。

Plus it doesn't have the concerning side effects of arrhythmias and constipation that a lot of other anti-nausea prescription medications can have.

さらに、他の多くの吐き気止め処方薬のように、不整脈や便秘といった気になる副作用もない。

こんにちは、エド・ホルムです。

I'm a resident doctor in the UK working in emergency medicine.

私は英国で救急医療に携わる研修医です。

Natural remedies in emergency medicine are kind of hard to come by.

救急医療における自然療法は、ちょっと難しいんだ。

You generally need to come in and see us if it's an emergency but some non-urgent tips we still recommend.

緊急の場合は来院していただくのが一般的ですが、緊急でない場合でもお勧めできることがあります。

Olive oil if your ears are blocked by wax and not a remedy but if you ever get a ring stuck on your finger, try googling the string method.

耳垢で耳が詰まっている場合は、オリーブオイルを使う。

We frequently use this instead of having to cut a ring off.

リングを切り落とす代わりに、私たちは頻繁にこれを使う。

私はアロック・パテル医師です。

I'm a board-certified pediatrician and I work in pediatric hospital medicine.

私は小児科専門医の資格を持ち、小児科の病院医療に携わっています。

One natural remedy that I really appreciate in my specialty is penicillin which comes from a fungus.

私が専門としている自然療法で本当にありがたいのは、菌類から取れるペニシリンだ。

それはあなたが探しているものではない。

I like mint and ginger for nausea and salt water, good old saline as a gargle, swish and spit for kids with a sore throat or mouth sores.

吐き気にはミントとジンジャー、喉の痛みや口内炎がある子供には、うがい薬として塩水、昔ながらの生理食塩水、スワッシュ・アンド・スピットがいい。

私はそれらすべてに誓っている。

こんにちは、私はダニエル・ジョーンズ医師です。

Some of you may know me online as MDJ or Mama Dr. Jones and I am an obstetrician and gynecologist.

ネット上ではMDJやママ・ドクター・ジョーンズとしてご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、私は産婦人科医です。

One of the natural remedies that I swear by in my field and is actually backed up by science is the use of cranberry juice and or cranberry products like concentrated cranberry capsules to decrease the risk of symptomatic bladder infections.

クランベリージュースや濃縮クランベリーカプセルのようなクランベリー製品を使うことで、症候性膀胱炎のリスクを減らすことができる。

The cranberry itself has a active ingredient called proanthocyanidin and what it does is it sticks to bacteria in the bladder so that it prevents it from sticking to the bladder wall.

クランベリー自体にはプロアントシアニジンと呼ばれる有効成分があり、これが膀胱内の細菌に付着して、細菌が膀胱壁に付着するのを防いでくれる。

And when you have enough of these proanthocyanidins or PACs, it actually does help prevent UTIs.

そして、これらのプロアントシアニジンまたはPACが十分にあれば、実際に尿路結石の予防に役立つ。

You need to get supplements that have 36 milligrams of soluble proanthocyanidins or 100% cranberry juice and take it daily.

水溶性プロアントシアニジンを36ミリグラム含むサプリメントか100％クランベリージュースを入手し、毎日摂取する必要がある。

Hi, I'm Dr. Dana Figueroa and I'm a podiatrist which is a foot and ankle specialist and surgeon.

足と足首の専門医であり、外科医でもあります。

Vicks VapoRub can be used for toenail fungus.

Vicks VapoRubは足の爪の真菌にも使える。

The active ingredients including menthol have antifungal and antimicrobial properties.

メントールを含む有効成分には、抗真菌・抗菌作用がある。

These ingredients can help penetrate the nail over time and slow or stop fungal growth.

これらの成分は、時間をかけて爪に浸透し、真菌の繁殖を遅らせたり止めたりするのに役立つ。

Although it does have to be used consistently and any topical medication isn't 100% at curing the fungus.

しかし、一貫して使用する必要があり、どんな外用薬でも100％菌が治るわけではない。

I am a board certified plastic and reconstructive surgeon in Scottsdale, Arizona.

私はアリゾナ州スコッツデールの形成外科・再建外科専門医です。

A natural remedy that I swear by in my specialty would be PRP or platelet-rich plasma.

私が専門としている自然療法は、PRP（多血小板血漿）である。

This is a concentration of your platelets and growth factors which we use to help heal tissue and stimulate collagen production.

これは血小板と成長因子を濃縮したもので、組織の治癒とコラーゲンの生成を促進するために使用します。

We use it for under eye restoration, in the scalp to stimulate hair growth.

私たちは、目の下の修復や頭皮の発毛促進に使用しています。

We also use it for facial rejuvenation where we do micro needling for acne scarring or just in general to stimulate more collagen production in the face.

また、顔の若返りにも使用し、にきび跡や一般的な顔のコラーゲン生成を促進するためにマイクロニードルを使用します。

We also see PRP heavily used in the sports medicine and orthopedic industry.

また、スポーツ医学や整形外科業界でもPRPが多用されている。

It's 100% natural because we spin it down from your blood which we draw from your arm.

腕から採取した血液から紡ぎ出すので、100％天然だ。

It is minimally invasive which makes it such an easy thing to do.

侵襲が少ないので、簡単にできるんだ。

ダウンタイムはほとんどない。

And what I love about this is you would literally have a very, very small chance to ever have an allergic reaction because it's a natural product from your body.

そして、私が気に入っているのは、文字通り、アレルギー反応を起こす可能性が非常に低いということだ。

I'm a board certified emergency medicine doctor.

それはつまり、すべてを見るということだ。

Strokes, broken bones, chest pain, 2AM mysteries.

脳卒中、骨折、胸の痛み、午前2時の謎。

The natural remedy I swear by, clove oil.

自然療法として、私はクローブオイルを愛用している。

Clove oil has a compound called eugenol which helps numb the nerves in your tooth and gives you some temporary pain relief.

クローブオイルにはオイゲノールという成分が含まれており、歯の神経を麻痺させ、一時的な痛みを和らげる効果があります。

So just take a little cotton swab, dab a little clove oil on your tooth, instant pain relief.

だから、綿棒にクローブオイルを少しつけて歯に塗るだけで、すぐに痛みが和らぐ。

It's not a permanent fix but it helps you until you can see the dentist in the morning.

永久的な治療法ではないが、午前中に歯科医に診てもらうことができるまで役に立つ。

I personally advocate the use of aromatherapy with lavender, peppermint, and chamomile oils.

私は個人的に、ラベンダー、ペパーミント、カモミールのオイルを使ったアロマセラピーを提唱している。

Peppermint oil is actually written into our professional guidelines to treat general symptoms like bloating.

ペパーミントオイルは実際に、膨満感のような一般的な症状を治療するために、専門家のガイドラインに書かれている。

The smell of the menthol causes a pain relief, a cooling sensation, and activates these channels to cause vasodilation.

メントールの香りは、痛みを和らげ、冷却感をもたらし、血管拡張を引き起こすためにこれらのチャネルを活性化する。

You apply the peppermint oil to your temples, the top of your forehead, and to the back of your neck, and you will see the 10% reduction in headache symptoms.

ペパーミントオイルをこめかみ、額のてっぺん、首の後ろに塗ると、頭痛の症状が10％軽減するのがわかる。

These oils reduce the perception of pain, promote relaxation, and may decrease the need for strong pain medications.

これらのオイルは痛みの知覚を減らし、リラックスを促し、強い鎮痛剤の必要性を減らすかもしれない。

My name is Dr. Jay Goodman and I'm a psychiatrist.

私の名前はジェイ・グッドマン医師で、精神科医です。

What if I told you that there is a medicine that can improve your mood, ease anxiety, make you sleep better, and reduce your risk of developing dementia later in life, and it's completely free?

気分を改善し、不安を和らげ、よく眠れるようにし、後年認知症になるリスクを減らす薬があり、しかも完全に無料で手に入ると言ったらどうだろう？

まあ、それは薬ではないということだ。

関節リウマチを例にとってみよう。

This is a disease that causes inflammation throughout the body, and if it's left untreated, it can lead to serious permanent joint deformities.

これは全身に炎症を引き起こす病気で、放っておくと深刻な永久的な関節の変形につながる可能性がある。

You may think that we need to protect the joints at all costs and that exercise could make it worse, but it's actually the opposite.

何が何でも関節を守る必要があり、運動は関節を悪化させると思うかもしれないが、実は逆なのだ。

Exercise not only reduces the amount of pain and fatigue, but it also reduces the amount of inflammation in the body.

運動は痛みや疲労を軽減するだけでなく、体内の炎症も抑える。

Walking actually improves blood flow to the spine, it supports healing, it keeps your bones nice and strong, and it maintains flexibility.

実際、ウォーキングは背骨の血流を改善し、治癒をサポートし、骨を美しく丈夫に保ち、柔軟性を維持する。

And this may sound simple, but it's really one of the most powerful things that you can do for your back.

これは簡単なことのように聞こえるかもしれないが、背中のためにできる最も強力なことのひとつなのだ。

Okay, so we talk a lot about nutrition and exercise, but not enough about sleep.

栄養と運動についてはよく話しますが、睡眠については十分ではありません。

Guys, my very favorite home remedy is actually a good night's sleep.

みんな、私が一番好きな家庭療法は、実はぐっすり眠ることなんだ。

It's free, it's powerful, and it affects everything from blood pressure to hormones.

無料で、強力で、血圧からホルモンまであらゆるものに影響を与える。

So my friends who are athletes tell me that a good night's rest is like the equivalent of a performance-enhancing drug.

だからアスリートの友人たちは、ぐっすり休むことはパフォーマンス向上剤と同じようなものだと言う。

And for my patients, I see that growth hormones released during sleep help them heal tissues that need to heal after surgery.

また、私の患者には、睡眠中に分泌される成長ホルモンが、手術後に治癒が必要な組織の治癒を助けると見ている。

ドーパミンなどの神経伝達物質。

These chemicals are like messengers that determine how happy we are, how many calories and fat tissue we burn.

これらの化学物質はメッセンジャーのようなもので、私たちがどれだけ幸せか、どれだけカロリーや脂肪組織を燃焼させるかを決定する。

Cytokines released during sleep help your immune system function at its highest level and get fast.

睡眠中に分泌されるサイトカインは、免疫系を最高レベルに機能させ、迅速な回復を助ける。

質の良い睡眠は痛みを軽減する。

I've seen patients completely change their health just by fixing their sleep routine, better than any supplement.

私は、どんなサプリメントよりも、睡眠習慣を改善するだけで、患者の健康状態が完全に変わるのを目の当たりにしてきた。