Name: クイズ：怒りをうまくコントロールできますか？ (Quiz: How Well Do You Manage Anger?)
Uploaded: 2025-08-17T18:06:24.000Z
Duration: 13 min 50 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

One moment of patience in a moment of anger can save a hundred moments of regret.

怒りの瞬間の一瞬の忍耐が、100の後悔の瞬間を救う。

様態の副詞

Have you ever snapped at someone and instantly regretted it?

誰かにキレて、すぐに後悔したことがあるだろうか？

Or bottled up your frustration until it exploded over something small?

あるいは、些細なことで爆発するまでフラストレーションを溜め込んでいた？

Anger, frustration, and irritation are normal parts of being human.

怒りや不満、苛立ちは人間として当たり前のことだ。

しかし、その気持ちにどう応えるのか？

A year ago, Monica, our lovely Psych2Go host and Discord group admin, did an interview with Dr. Christian Conte, an expert in emotional management, to ask for his expert advice on how to manage anger and frustration.

1年前、Psych2Goのホストであり、Discordグループの管理者でもあるモニカは、感情管理の専門家であるクリスチャン・コンテ博士にインタビューを行い、怒りやフラストレーションを管理する方法について専門家のアドバイスを求めた。

That conversation planted the seed for this quiz.

その会話が、このクイズの種をまいた。

Because let's face it, managing anger isn't just about staying calm, it's about understanding what really sets you off, how you tend to react, and what it's costing you.

怒りをコントロールすることは、ただ冷静でいることではなく、何が本当に自分を怒らせるのか、自分がどのように反応しがちなのか、そしてそれによって何に損をしているのかを理解することなのだ。

This quick self-check-in isn't about judgment, it's about self-awareness.

この簡単な自己チェックは判断のためではなく、自己認識のためだ。

Because the more you understand your emotional patterns, the more power you have to change them.

なぜなら、自分の感情パターンを理解すればするほど、それを変える力が増すからだ。

And that's the first step to building stronger relationships, healthier boundaries, and a calmer mind.

そしてそれが、より強い人間関係、より健全な境界線、より穏やかな心を築くための第一歩なのだ。

So take a deep breath, and let's answer a few questions.

深呼吸をして、いくつかの質問に答えよう。

Grab a pen, open your notes app, or just keep scoring your head.

ペンを持つか、メモアプリを開くか、あるいはただ頭の中を採点し続ける。

Remember, there are no wrong answers here, so be honest.

ここでは間違った答えはないので、正直に答えてください。

Let's find out how well you're really managing anger and frustration.

あなたが怒りやフラストレーションを本当にうまくコントロールできているのか、確かめてみよう。

そして、さらに良くなるにはどうすればいいか。

When someone crosses a boundary, do you speak up calmly or let it slide, then stew about it later?

誰かが境界線を越えたとき、冷静に話すか、それともそのままにしておいて、後でそのことについて煮え切らない態度をとるか。

やってみるけど、ぎこちないんだ。

私は何も言わないが、イライラしたままだ。

私は爆発するか黙ってしまう。

Do people say you seem cold or overly emotional when you're upset?

あなたが動揺しているとき、人はあなたが冷淡に見えたり、過度に感情的に見えたりすると言いますか？

いや、バランスが取れていると言われる。

When you're angry, do you say or do things you later regret?

怒っているとき、後で後悔するような言動をしていませんか？

Have you hurt relationships by lashing out or shutting down in anger?

怒りに任せて暴言を吐いたり、心を閉ざしてしまったりすることで、人間関係を傷つけたことはないだろうか？

Do you avoid conflict by bottling things up?

物事を溜め込むことで対立を避けていないか？

Do your emotions sometimes come out in passive-aggressive comments or sarcasm?

消極的で攻撃的なコメントや皮肉に、あなたの感情が表れてしまうことはないだろうか？

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クイズ：怒りをうまくコントロールできますか？ (Quiz: How Well Do You Manage Anger?)

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