Name: プレゼンテーションで自信を見せる6つの方法 (6 Ways to Look More Confident During a Presentation)
Uploaded: 2025-08-04T12:35:03.000Z
Duration: 3 min 16 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Research shows that sending the right kinds of nonverbal communication during a presentation can help you achieve more successful outcomes.

研究によると、プレゼンテーション中に適切な種類の非言語的コミュニケーションを送ることで、より多くの成果を上げることができる。

Your ideas are important, but so is your body language.

あなたのアイデアも重要だが、ボディランゲージも重要だ。

People who show positive, confident body language, such as smiling, maintaining eye contact, and persuasive gesturing tend to be more successful presenters than those who display negative signals, such as fidgeting, stiff hand movements, and averted eyes.

笑顔、アイコンタクトの維持、説得力のあるジェスチャーなど、肯定的で自信に満ちたボディランゲージを示す人は、そわそわしたり、手の動きが硬くなったり、目をそらすなど、否定的なシグナルを示す人よりもプレゼンがうまくいく傾向がある。

So how can you send out the same signals and hopefully generate the same success?

では、どうすれば同じシグナルを発信し、同じ成功を収めることができるのだろうか？

These six positions are indicators of effective, persuasive body language.

これら6つのポジションは、効果的で説得力のあるボディランゲージの指標である。

Early in Bill Clinton's political career, he would punctuate his speeches with big, wide gestures that made him appear untrustworthy.

ビル・クリントンの政治家としてのキャリアの初期、彼はスピーチの途中で大きく身振り手振りを交えていた。

To help him keep his body language under control, his advisors taught him to imagine a box in front of his chest and belly and contain his hand movements within it.

彼がボディランゲージをコントロールできるように、アドバイザーは胸と腹の前に箱をイメージし、その中に手の動きを収めるように教えた。

Since then, the Clinton Box has become a popular term in the field.

それ以来、クリントン・ボックスはこの分野でよく使われる言葉になった。

A second technique is called holding the ball.

二つ目のテクニックは、ボールを保持することだ。

Gesturing as if you are holding a basketball between your hands is an indicator of confidence and control, as if you almost literally have the facts at your fingertips.

バスケットボールを両手で挟むようなジェスチャーは、自信とコントロールの指標となる。

Steve Jobs frequently used this position in his speeches.

スティーブ・ジョブズはスピーチの中でこの立場を頻繁に使っていた。

Pyramid hands is another way to control your body language.

ピラミッドハンドは、ボディランゲージをコントロールするもうひとつの方法だ。

When people are nervous, their hands often flit about and fidget.

緊張しているとき、人の手はよくそわそわする。

When they're confident, their hands are still.

自信があるとき、手は動かない。

One way to accomplish this is to clasp both hands together in a relaxed pyramid.

これを達成する一つの方法は、両手をリラックスしたピラミッド型に組むことである。

But beware of overuse or pairing it with domineering or arrogant facial expressions.

しかし、使いすぎや、威圧的な表情や傲慢な表情との組み合わせには注意が必要だ。

The idea is to show you're relaxed, not smug.

独りよがりではなく、リラックスしていることを示すことだ。

ワイドスタンスを使ってみるのもいい。

How people stand is a strong indicator of their mindset.

人の立ち方は、その人の考え方を強く示すものだ。

When you stand in a strong and steady position, with your feet about a shoulder-width apart, it signals that you feel in control.

足を肩幅くらいに開いて、力強く安定した姿勢で立つと、自分がコントロールできていると感じているという合図になる。

A palms-up gesture indicates openness and honesty.

手のひらを上に向けるジェスチャーは、オープンで正直であることを示す。

Oprah makes strong use of this during her speeches.

オプラはスピーチの中で、これを強く利用している。

She is a powerful, influential figure, but also appears willing to connect with the people she is speaking to.

彼女はパワフルで影響力のある人物であると同時に、話している相手と心を通わせようとしているように見える。

Be it one person or a crowd of thousands.

それが一人であれ、何千人もの群衆であれ。

And finally, palms down can be viewed positively too.

そして最後に、手のひらを下に向けることもポジティブに捉えることができる。

It signifies strength, authority, and assertiveness.

力強さ、権威、自己主張を意味する。

Barack Obama has often used it to calm a crowd right after moments of rousing oration.

バラク・オバマは、演説が盛り上がった直後に、群衆を落ち着かせるためにこの曲をよく使った。

The next time you give a presentation, try to record it, then review the video with the sound off, watching only your body language.

次にプレゼンをするときは、その様子を録画し、音声を消して身振り手振りだけを見ながらビデオを見直してみよう。

どのように立ってジェスチャーをしたのですか？

これらのポジションのどれかを使っていましたか？

If not, think about how you might do so the next time you're in front of an audience, or even just speaking to your boss or a big client.

もしそうでなければ、次に聴衆の前に立つとき、あるいは上司や大口顧客と話すとき、どうすればそうできるか考えてみよう。

Practice in front of a mirror, then with friends, until these positions feel natural.

鏡の前で練習し、友人と練習し、これらのポジションが自然に感じられるようになるまで練習する。

Nonverbal communication won't necessarily make or break you as a leader, but it can help you achieve more successful outcomes.

非言語コミュニケーションは、必ずしもリーダーとしてのあなたの良し悪しを決めるものではないが、より成功的な結果を達成するのに役立つことはある。