あなたもやっているかも？実は「自傷行為」にあたる5つの習慣 (5 Habits You Didn't Know Are Actually Self Harm)

「ただ疲れているだけかも？」と思っていませんか？実は、感情的な食事や燃え尽き症候群のような、隠れた自分を傷つける習慣があるかもしれません。この動画では、それらの行動を分かりやすく解説し、実践的で健康的な対処法を紹介します。毎日の心の健康に役立つ語彙も身につけましょう。