Name: 社交的な人の6つの微妙な習慣 (6 Subtle Habits of Socially Smart People)
Uploaded: 2025-07-22T18:48:17.000Z
Duration: 6 min 19 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

再帰代名詞

Have you ever found yourself in a tight social situation, unable to understand the motivations of people around you?

窮屈な社会状況の中で、周囲の人々の動機を理解できないでいる自分に気づいたことはないだろうか？

Or have you ever been the only one in a group of people unable to understand unspoken rules?

あるいは、暗黙のルールを理解できない集団の中で、自分だけが理解できなかったことはないだろうか？

様態の副詞

The APA Dictionary of Psychology defines social intelligence as, the ability to understand people and effectively relate to them.

APA心理学辞典は、社会的知性を「人を理解し、効果的に人と関わる能力」と定義している。

Social intelligence is like a GPS for navigating the complexities of social interactions.

社会的知性とは、複雑な社会的相互作用をナビゲートするためのGPSのようなものだ。

This is an important skill that allows you to read people's body language, facial expressions, and tone of voice as a surefire way to better understand people around you.

これは、人のボディランゲージ、表情、声のトーンを読み取ることができる重要なスキルであり、周囲の人をよりよく理解するための確実な方法である。

To help you navigate the social world, here are six traits that show high social intelligence.

社交的な世界をナビゲートするために、高い社会的知性を示す6つの特徴を紹介しよう。

Dr. Jennifer Gutman, PsyD in clinical psychology, writes that the most important factor in cultivating high emotional intelligence is the importance of listening and not talking.

臨床心理学のPsyDであるジェニファー・ガットマン博士は、高い感情的知性を培うために最も重要な要素は、話すことではなく、聞くことの重要性であると書いている。

While emotional intelligence is defined by self-awareness and is more internal than social intelligence.

感情的知性は自己認識によって定義され、社会的知性よりも内面的である。

High emotional intelligence can often be vital in contributing to high social intelligence.

高い感情的知性は、高い社会的知性に貢献するために不可欠であることが多い。

In social settings, highly socially intelligent people tend to listen to what others are saying to understand their emotional experiences.

社会的な場では、社会的知性の高い人は、相手の感情的な経験を理解するために、相手の話に耳を傾ける傾向がある。

This helps develop a sense of compassion and empathy.

これは思いやりや共感の感覚を養うのに役立つ。

They tend to speak less to empathize with others' experiences and show that they're present in the conversation.

相手の経験に共感し、自分が会話に参加していることを示すために、口数が少なくなる傾向がある。

Socially intelligent people also avoid talking about themselves when others talk about their feelings.

社交的な人々はまた、他人が自分の感情について話すとき、自分のことを話すのを避ける。

This is because involving one's own experiences may seem diminishing to those of others.

なぜなら、自分自身の経験を巻き込むことは、他の人の経験を矮小化することになりかねないからだ。

二つ目は、人々が心を開いてくれることだ。

Do you know someone you can always count on to vent to or simply be there for you?

あなたは、いつも自分の気持ちを吐き出したり、ただそばにいてくれたりする頼れる人を知っていますか？

Chances are they're socially intelligent.

彼らは社交的である可能性が高い。

Socially intelligent people tend to make others feel comfortable so that others can share what's going on in their mind without fear of being misinterpreted or even judged.

社交的な人は、誤解されたり、批判されたりすることを恐れずに、自分の心の中にあることを共有できるように、他人を心地よくさせる傾向がある。

Dr. Sandeep Atra, counseling psychologist, says that socially intelligent people have the ability to be mentally present in a situation, staying focused even in long conversations without getting distracted.

カウンセリング心理学者のサンディープ・アトラ博士によれば、社交的で知的な人は、気が散ることなく長い会話にも集中し続け、その場に精神的に存在する能力があるという。

People with high social intelligence often seem trustworthy, even comforting at times.

社会的知性の高い人は、信頼でき、時には慰めてくれるようにさえ見える。

社交的なバタフライをご存知ですか？

Do you ever wonder how they're able to hang around so many different types of people?

どうして彼らがあんなにいろいろなタイプの人たちと付き合えるのか、不思議に思ったことはない？

Socially intelligent people can adapt well to different social situations, mesh well in groups, and are often well-liked.

社交的で知的な人は、さまざまな社会的状況にうまく適応でき、集団の中でうまく調和し、好かれることが多い。

If you're able to read different social situations well and understand how to act in them, then you're probably socially intelligent.

さまざまな社会的状況をよく読み、その中でどう行動すべきかを理解できる人は、おそらく社会的知性に長けている。

It's not a matter of simply being extroverted and highly social.

単に外向的で社交性が高ければいいという問題ではない。

In fact, according to a 2018 study on the correlates of social psychological skill by researchers at Yale University,

実際、イェール大学の研究者が2018年に行った社会心理学的スキルの相関に関する研究によると、内向的な人は他人を観察することに時間を費やすことが多いため、社会的状況における反応を予測することに長けている。

introverts are usually better at predicting reactions in social situations because introverts often spend their time observing others.

This allows them to read and respond to others appropriately within different circumstances.

これによって、さまざまな状況下で相手の気持ちを読み取り、適切に対応することができるようになる。

4つ目は、第一印象を管理すること。

彼女は就職の面接を控えている。

Kate is trying to make her best first impression with the interviewer.

ケイトは面接官に最高の第一印象を与えようとしている。

She carries a respectful tone, dresses well, and knows how formal she needs to be.

敬語を使い、服装を整え、どの程度フォーマルであるべきか心得ている。

In a different situation where Kate's getting introduced to a new person at a party, she does her best to seem kind, but to let her funnier, authentic side shine through.

ケイトがパーティーで初対面の人に紹介されるという別のシチュエーションでは、彼女は親切に見えるように、しかしよりファニーで本物の面を輝かせるように最善を尽くす。

This is known as impression management, a trait of high social intelligence according to psychology professor Ronald E. Ruggio, PhD.

これは印象管理と呼ばれるもので、心理学教授のロナルド・E.によれば、高い社会的知性の特徴だという。ルッジオ博士 

People with high social intelligence tend to change their first impressions when meeting different people.

社会的知性の高い人は、さまざまな人に会ったときに第一印象を変える傾向がある。

Still, they're good at finding a balance between managing their image and being authentic to a reasonable extent so that others can see their true selves.

それでも彼らは、自分のイメージを管理することと、他人が本当の自分を見ることができるよう、適度に本物であることのバランスを見つけるのがうまい。

Different types of you are best equipped for different types of situations.

さまざまなタイプの人間が、さまざまな状況に対応できる。

Number five, understanding emotional cues.

その5、感情的な合図を理解すること。

Understanding why people respond and react the way they do can be an important social skill.

人がなぜそのように反応するのかを理解することは、重要な社会的スキルとなりうる。

According to psychologist Melinda Garcia, while some people may tend to hide why they're feeling a certain emotion,

心理学者のメリンダ・ガルシアによれば、ある感情を抱いている理由を隠す傾向がある人もいるかもしれないが、根本的な原因を察知できる人は、必要なときにその状況に対する次のステップを提示したり、少なくとも慰めや理解を提供したりすることができるという。

those able to detect the root cause can help provide next steps to a situation when needed, or at the very least, provide comfort and understanding.

A person with high social intelligence might know why somebody is feeling sad, for example, understanding that they're feeling some sense of loss.

社会的知性の高い人なら、たとえば誰かが悲しみを感じている理由がわかるかもしれない。

そして6つ目は、手放すタイミングを知ることだ。

Sometimes, unnecessary squabbles over the smallest things are just conversations that can simply be walked away from.

些細なことでの不必要ないさかいは、単に立ち去ればいいだけの会話だったりする。

But a lot of people might have trouble with letting things go.

でも、多くの人は物事を手放すことに抵抗があるかもしれない。

Other times, refusing to argue and simply ignoring a situation can be harmful to relationships.

また、反論を拒否し、状況をただ無視することが、人間関係に悪影響を及ぼすこともある。

If someone makes a mistake, that should be addressed, but refuses to talk about it or even defend themselves, it can take a toll on trust and communication with the other person.

誰かが対処すべきミスを犯したにもかかわらず、それについて語ろうとせず、自己弁護さえしようとしない場合、相手との信頼関係やコミュニケーションに打撃を与えかねない。

According to Dr. Travis Bradbury, PhD, author of the book, Emotional Intelligence 2.0, emotional intelligence can be used to handle arguments.

エモーショナル・インテリジェンス2.0』の著者であるトラビス・ブラッドベリ博士によれば、エモーショナル・インテリジェンスは議論に対処するのに使えるという。

Socially intelligent people tend to be good at keeping strong emotions out of arguments and remaining calm, allowing them to properly assess the situation and other people.

社交的で知的な人は、議論に強い感情を持ち込まず、冷静さを保つのが得意な傾向がある。

They also know when a conflict calls for a productive argument and when it does not.

彼らはまた、対立が生産的な議論を必要とするときと、そうでないときを知っている。

And there you have it, six traits that show high social intelligence.

以上、高い社会的知性を示す6つの特徴を紹介した。

Having social intelligence is important to manage relationships and to optimize how you engage with the people around you.

ソーシャル・インテリジェンスを持つことは、人間関係を管理し、周囲の人々との関わり方を最適化するために重要である。

Know that emotional intelligence is a better predictor than IQ in determining success as supported by Harvard researchers.

感情的知性は、ハーバードの研究者たちによって支持されているように、成功を決定する上でIQよりも優れた予測因子であることを知る。

So do you relate to any of the traits mentioned here?

では、ここに挙げられている特徴のどれかに共感しますか？

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