Name: 職場で自信を持ってコミュニケーションをとる方法｜4つのステップ (How to Communicate Confidently at Work | 4 Steps)
Uploaded: 2025-07-18T18:03:14.000Z
Duration: 11 min 55 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

to 不定詞

If you're someone who wants to eventually make it to the C-suite level in your company, or you want to move up to director or any senior management position, but you know that your confidence is the one thing that is holding you back, specifically your ability to communicate confidently, then today's video is for you.

もしあなたが、最終的には会社のC-suiteレベルまで上り詰めたい、あるいは取締役や上級管理職まで昇進したいが、自分の足かせとなっているのは自信であり、特に自信を持ってコミュニケーションする能力であることを知っているなら、今日のビデオはあなたのためのものです。

法助動詞 A2

Hi everyone, my name is Linda Rayner of lindarayner.com and my mission is to help you your authentic voice so that you can level up in your career and life.

みなさん、こんにちは。私の名前はlindarayner.comのリンダ・レイナーです。私の使命は、あなたがキャリアと人生においてレベルアップできるように、あなたの本物の声をサポートすることです。

Over the last several years, I've been able to help numerous ambitious corporate professionals just like yourself to level up in their careers.

ここ数年、私はあなたのような野心的な企業プロフェッショナルのキャリアアップを数多く支援してきた。

And if this is something that you're interested in working with me one-on-one, you can check out my career therapy page.

もし私と1対1で仕事をすることに興味があるのなら、私のキャリア・セラピーのページを見てほしい。

So today we're talking about how to use your authentic voice in the workplace, specifically how to portray and communicate with confidence at work.

そこで今日は、職場で本物の声を使う方法、具体的には、職場で自信をもって表現し、伝える方法についてお話しします。

In this video, I am going to walk you through the number one reason why you're struggling to communicate confidently at work.

このビデオでは、あなたが職場で自信を持ってコミュニケーションするのに苦労している一番の理由を説明します。

I'm also going to walk you through what it means to communicate with authenticity and confidence.

また、信憑性と自信をもってコミュニケーションをとるとはどういうことなのかについても説明するつもりだ。

And I'm going to share with you four things that you can start doing to help you to communicate more confidently at the office.

そして、オフィスでのコミュニケーションに自信を持つために始められる4つのことを紹介しよう。

Now, something new that I'll be doing is in this video and in every video moving forward, the intention is to be able to incorporate a live audience question from a fellow ambitious professional, just like yourself, who's recently asked a question about this topic.

さて、このビデオと今後すべてのビデオで、このトピックについて最近質問した、あなたと同じような野心的なプロフェッショナル仲間からのライブ視聴者からの質問を取り入れることができるようにするつもりです。

I will be addressing their question in the video as well.

ビデオでも彼らの質問に答えるつもりだ。

Why are you struggling to communicate confidently at work?

職場で自信を持ってコミュニケーションがとれないのはなぜか？

So you know that you are a strong performer, you know your stuff at work, you know what you're doing, you know your content, you know that you are an expert at what you do, but you're still stagnating in your career and you're not moving forward because you're failing to communicate in a way that sounds like you have the presence of a leader.

つまり、あなたは自分が強力なパフォーマーであり、仕事において自分の仕事を熟知し、自分のコンテンツを熟知し、自分がその仕事のエキスパートであることを知っているにもかかわらず、キャリアにおいて停滞しており、前進していない。

I don't want to overemphasize this, but I just want to bring it to your attention.

このことを強調しすぎたくはないが、注意してもらいたい。

And that is the reason why you're struggling to communicate with confidence is due to your self-judgment.

そしてそれは、あなたが自信を持ってコミュニケーションすることに苦労している理由は、あなたの自己判断によるものだということだ。

Instead of focusing on the actual question and topic and person that's in front of you, inside your head, you're freaking out and you're thinking, oh my gosh, what if what I'm going to say sounds stupid?

目の前にある実際の質問や話題や相手に集中するのではなく、頭の中で、ああ、大変だ、もし私が言おうとしていることがバカバカしく聞こえたらどうしよう、とパニクっているのだ。

Or if I say the wrong thing, what are they going to think of me?

間違ったことを言ったら、どう思われるか。

And so you end up in this fight or flight response and you either just freeze up and blank out or you end up rambling and talking around the topic and the person that's trying to listen to you doesn't understand what you're saying.

そうすると、闘争か逃走の反応に陥ってしまい、ただ固まって頭が真っ白になるか、とりとめもなくその話題の周辺を話してしまい、あなたの話を聞こうとしている人が何を言っているのかわからなくなってしまう。

And then you're left feeling disappointed and you feel that you could have done a better job.

そして、失望感が残り、もっといい仕事ができたのではないかと感じてしまう。

So now let's talk about what it means to truly communicate with authenticity or confidence.

では次に、真に信憑性のある、あるいは自信に満ちたコミュニケーションとはどういうことなのかについて話そう。

When I talk about communicating authentically and communicating with confidence, what I'm actually referring to is emotional intelligence.

正真正銘のコミュニケーション、自信に満ちたコミュニケーションについて語るとき、私が実際に言及しているのはエモーショナル・インテリジェンスだ。

Studies have shown that leaders who are successful at influencing others are actually higher on the EQ scale.

他者に影響を与えることに成功しているリーダーは、EQ尺度が高いという研究結果もある。

EQ meaning emotional quotient, which is the way that they measure emotional intelligence.

EQとは感情指数（emotional quotient）を意味し、感情的知性を測定する方法である。

And when I reflect on what it means to communicate authentically, it means you're communicating from your heart, but you're balancing it with your head.

正真正銘のコミュニケーションとはどういうことかと考えてみると、それは心からコミュニケーションを取るということだが、頭でバランスを取るということでもある。

You are self-aware, but you're also environmentally aware.

あなたは自意識過剰だが、環境にも配慮している。

And from that place of being present within yourself, you're able to come up with the right words and say the thing that is best suited for that particular situation.

そして、自分の中に存在するその場所から、適切な言葉を思いつき、その特定の状況に最も適したことを言うことができる。

So let's talk about the four things that you can start doing to communicate more confidently at work.

それでは、職場でもっと自信を持ってコミュニケーションをとるために始められる4つのことについてお話ししましょう。

When you are having a conversation with whether it's one person or a group of people, you need to jump back into your body and you need to be present.

一人であろうとグループであろうと、会話をしているときは、自分の体に飛び込んで、その場にいる必要がある。

You need to tune into your own energy and the energy of the person in front of you so that when you're sharing your information, whether you've prepared that information ahead of time, or you're speaking to them impromptu, you're speaking to them at a level that they understand.

前もって準備していた情報であれ、即興で話した情報であれ、自分の情報を伝えるときに、相手が理解できるレベルで話すことができるように、自分のエネルギーと目の前の相手のエネルギーに同調する必要がある。

頭でっかちにはなっていない。

You're actually present in the conversation.

あなたは実際に会話に参加している。

And so the right words will naturally come out.

そうすれば、自然と正しい言葉が出てくる。

This is actually something that takes practice.

これは実は練習が必要なことなんだ。

現在に存在する練習をしなければならない。

You want to be tuned in and you want to listen to what they're saying.

相手の言うことに耳を傾けたい。

And you want to be able to follow up and give them something that is meaningful and actually answers their questions.

そして、フォローアップを行い、有意義で実際に彼らの質問に答えるようなものを提供できるようにしたい。

Now, the second thing that you can do in order to communicate more confidently is when someone approaches you and asks you a question, you want to preview your answer.

さて、より自信を持ってコミュニケーションをとるためにできることの2つ目は、誰かが近づいてきて質問されたとき、自分の答えをプレビューしておくことだ。

プレビューとはどういう意味か？

Instead of just jumping in and giving an answer, you want to frame your answer first.

ただ飛び込んできて答えを言うのではなく、まず答えを組み立てたい。

So for example, let's say your boss comes over to you and asks you, why did this product take so long to be delivered?

例えば、上司があなたのところにやってきて、「なぜこの製品は納品に時間がかかったのですか？

If that's part of your job, your answer will be, there are two reasons why it took so long to be delivered.

もしそれがあなたの仕事の一部であるなら、あなたの答えはこうなるだろう。

You're framing your answer before you actually jump into the answer.

実際に答えに飛び込む前に、答えを組み立てているのだ。

A lot of people, when they're communicating, they just tend to jump straight to the facts, rhyme off all the facts and give the answer right off the bat.

多くの人は、コミュニケーションをしているとき、ただ事実に飛びつき、すべての事実を韻を踏んで、すぐに答えを言う傾向がある。

でも、時には混乱することもある。

And so you want to be able to frame and give a preview into what you're going to say so that whoever is listening to you can be ready for what you're going to say.

だから、あなたの話を聞いている人が、これから話すことに備えることができるように、あなたがこれから話すことを枠にはめ、予告することができるようにしたい。

And then you can dive into the details afterwards.

そして、その後に詳細に飛び込むことができる。

The third thing that makes for a great confident communicator is someone who's able to anticipate the reactions of the person or people that they're speaking to.

自信に満ちた優れたコミュニケーターになるための3つ目のポイントは、話している相手や人々の反応を予測できる人だ。

You want to anticipate and think about what would be their objections, what would be their natural reactions to the things that you're saying.

あなたは、相手の反論や、あなたが話していることに対する相手の自然な反応を予測し、考えたい。

So if you're presenting in front of a group of people in a certain department, you know ahead of time certain things that they're going to want to bring up about what it is that you're talking about.

だから、ある部署の人たちの前でプレゼンをするのであれば、あなたが話している内容について、その人たちが持ち出したいと思っている特定の事柄を前もって知っておくのだ。

So you want to address that and incorporate that in your presentation.

だから、そのことに対処し、プレゼンテーションに取り入れたい。

And lastly, the fourth thing, the fourth tip that I have for you to communicate more confidently is to share your insights without being prompted.

そして最後に4つ目、より自信を持って伝えるための4つ目のヒントは、促されることなく自分の洞察を共有することだ。

This is especially helpful when you're working on a very large project that takes a long time to complete.

これは、完成までに長い時間を要する非常に大きなプロジェクトに取り組んでいるときに特に役立つ。

You want to make sure that whoever is involved in the project is given proper updates and that they are aware of any situations or issues that have been resolved by you.

プロジェクトに関与している誰に対しても、適切な最新情報を提供し、あなたによって解決された状況や問題を把握していることを確認したい。

So you want to update people without necessarily waiting for them to ask you for those updates because that actually shows that you're taking initiative and it also shows that you have the confidence to be able to communicate what's been going on, what's happened, what issues you might have come across, and what solutions you've already implemented to resolve those issues.

なぜなら、それはあなたがイニシアチブを取っていることを示すとともに、何が起こっているのか、何が起きたのか、どのような問題に遭遇しているのか、そしてその問題を解決するためにどのような解決策をすでに実行しているのかを伝えられる自信があることを示すからだ。

Okay, so those are my four tips on how to communicate more confidently at work, but we're not done yet.

さて、以上、職場でもっと自信を持ってコミュニケーションをとるための4つのヒントを紹介したが、まだ終わってはいない。

Just like I promised, I will be going over to a live audience question.

お約束したように、観客からの生の質問に移ります。

This was actually a question that was asked by one of my one-on-one career therapy clients.

これは実際に、私の1対1のキャリア・セラピーのクライアントの一人から聞かれた質問だった。

Her name is Maggie, and if you're interested in learning about one-on-one career therapy with me, like I said, click on the link down below.

彼女の名前はマギーで、私とのマンツーマンのキャリア・セラピーに興味があるなら、さっき言ったように、下のリンクをクリックしてね。

But she asked a question in one of my Live with Linda events.

でも、彼女はリンダとのライブ・イベントで質問したんだ。

The Live with Linda events are completely free.

ライブ・ウィズ・リンダのイベントは完全無料。

The link is also down below if you want to sign up and ask me a question directly.

登録して直接私に質問したい場合は、リンクも下にあります。

Without further ado, I will jump into her question and you can watch the answer that I gave to her.

早速、彼女の質問に入り、私が答えた答えをご覧いただこう。

Linda, I was so excited to know that you decided to do this and such an opportunity for all of us.

リンダ、あなたがこのようなことを決心したと知って、とても興奮したわ。

So this morning, what happened is that one of the vice presidents in our company had left the company and the leadership team were there and just introduced the decision that Maggie is going to take over.

今朝、うちの会社の副社長のひとりが退社したんだけど、リーダー・チームがその場にいて、マギーが後を継ぐという決定を紹介したんだ。

And we totally trust in Maggie that she'll be able to deliver this important task.

そして、マギーがこの重要な仕事をこなしてくれると、私たちは全面的に信頼している。

So what I blubbered at the moment, this is big shoes to fill and I don't even know where to start.

この瞬間、私は何をつぶやいたかというと......。

Deep down, I know I can do it, but I don't know where to start.

心の底ではできるとわかっているんだけど、何から始めたらいいのかわからないんだ。

実はみんな、僕にはわからないんだ。

Immediately, I felt the level of energy in the room among the team members had sunk down a little bit.

その直後、チームメンバーのエネルギーが少し落ちたように感じた。

それで、僕を助けてくれるかい？

So what is the balance being in communication between authenticity and also being strategically correct and smart in a way?

では、本物であることと、ある意味で戦略的に正しくスマートであることの間で、コミュニケーションにおいてどのようなバランスがとれているのだろうか？

We have to remember that authenticity means that we are aware of what's going on within us.

本物であるということは、自分の中で何が起こっているかを自覚しているということだということを忘れてはならない。

We have to be aware because we can confuse the word authenticity as in, I just say whatever comes to mind.

私たちは、ただ頭に浮かんだことを何でも言うというように、信憑性という言葉を混同してしまうことがあるので、気をつけなければならない。

I mean, if we're going to be completely honest, and this is a very safe space here, but there's a little bit of that self-doubt that's coming through.

つまり、正直に言うと、ここはとても安全な場所なんだけど、少し自信喪失しているところがあるんだ。

And you're not aware that actually you're kind of swimming in this self-doubt a little bit because right away, as soon as you were getting offered this opportunity, what does your mind go to?

そして、このような自己不信の中で泳いでいることに気づいていない。

It goes to, oh, I don't know if I'm good enough.

それは、ああ、自分は十分なのかどうかわからない、ということだ。

これが私たちのハートピースだ。

Our heart is telling us the emotion of that self-doubt a little bit, that fear, that worry, that anxiety.

私たちの心は、少しばかりの自信喪失、恐れ、心配、不安といった感情を私たちに伝えている。

私たちはこの役割に応えられるだろうか？

And then there's the head piece, which is I have to also speak in a way that I sound professional.

そしてヘッドピース、つまりプロフェッショナルに聞こえるように話さなければならない。

So being authentic means being able to balance both.

つまり、本物であるということは、両方のバランスを取れるということなんだ。

バランスが取れていなければならない。

Moving forward, now you can take this as an opportunity, a learning point, where there's feelings, there's emotions in here.

前へ進めば、これをチャンス、学習ポイントとして捉えることができる。

I have to be ultra aware of what's going on within me.

自分の中で何が起こっているのか、常に意識していなければならない。

From that place of self-trust, where you're then going to be able to deliver and say something that is connecting to the audience.

その自己信頼の場所から、観客につながる何かを伝え、話すことができるようになるのだ。

When we're communicating with confidence, we are connecting with whoever it is that we're speaking to.

自信を持ってコミュニケーションしているとき、私たちは話している相手が誰であろうと心を通わせることができる。

When you said the words, I don't know if I can do this, or I don't know where to begin, you were literally in this space.

自分にできるかどうかわからない、何から始めたらいいのかわからない、という言葉を口にしたとき、あなたは文字通りこの空間にいた。

Your eyes weren't looking at them necessarily, even though they physically might have.

あなたの目は必ずしも彼らを見てはいなかった。

You were internally, emotionally, energetically, you were looking at yourself.

あなたは内面的に、感情的に、エネルギー的に、自分自身を見つめていた。

あなたは独り言を言っていた。

There wasn't even really a consideration for the people in the room.

その場にいる人々への配慮もなかった。

あなたはその場にいなかった。

Because if you were present and you were aware that, okay, there's a self-doubt.

なぜなら、もしあなたがその場にいて、よし、自責の念があることを自覚していたなら。

それは間違いなく感じている。

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職場で自信を持ってコミュニケーションをとる方法｜4つのステップ (How to Communicate Confidently at Work | 4 Steps)

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