Name: 脳の老化を逆転させ、記憶力を高める第一の食品！ (The #1 Food That Reverses Brain Aging and Supercharges Memory!)
Uploaded: 2025-04-30T15:51:43.000Z
Duration: 6 min 9 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Now there are millions of people worldwide who eat eggs, white eggs, brown eggs, it doesn't matter what color they are.

今、卵を食べる人は世界中に何百万人もいる。白い卵でも茶色の卵でも、色は関係ない。

上級比較級を表す句型

They contain essential nutrients, vitamins, as well as many medicinal healing benefits they have for our body.

必要不可欠な栄養素やビタミンを含むだけでなく、私たちの体に多くの薬効をもたらす。

But I want to explain what eggs can do for your brain.

しかし、卵が脳にどんな効果があるのかを説明したい。

And there's no doubt that eggs are a nutritional powerhouse providing high quality protein that's essential for neurotransmitter function, brain cell growth, and repair.

そして、卵が神経伝達物質の機能、脳細胞の成長、修復に不可欠な良質のタンパク質を供給する栄養の宝庫であることは間違いない。

The amino acids in eggs support the synthesis of new proteins necessary for optimal brain function.

卵に含まれるアミノ酸は、最適な脳機能に必要な新しいタンパク質の合成をサポートします。

Additionally, eggs are rich in vitamin B12, which is crucial for the maintenance of the And the brain and spine is a central nervous system.

さらに、卵にはビタミンB12が豊富に含まれており、脳と脊椎は中枢神経系の維持に不可欠である。

And everything communicating with all our organs and tissues work through nerves.

そして、すべての臓器や組織との連絡は、すべて神経を通して行われている。

And every nerve has an insulator that we call the myelin sheath.

そしてすべての神経には、ミエリン鞘と呼ばれる絶縁体がある。

It's kind of like the rubber around the electric wire.

You have a wire with rubber around that insulates the wire where our nerves need to be insulated as well.

ゴムが巻かれたワイヤーがあるが、これは神経を絶縁するために必要なものだ。

In conditions like diabetic, neuropathy, as well as other neuropathies, where people experience lots of pain, that's because the myelin sheath is being eaten away.

糖尿病性神経障害やその他の神経障害のように、多くの痛みを経験する疾患では、ミエリン鞘が蝕まれているからだ。

Well, eggs will help the myelin keep those nerves healthy.

卵は、ミエリンが神経を健康に保つのを助けるんだ。

And the presence of selenium in eggs further enhances the antioxidant properties, helping to protect the brain cells from oxidative damage and supporting overall brain health.

また、卵に含まれるセレンは抗酸化作用をさらに高め、脳細胞を酸化ダメージから守り、脳全体の健康をサポートする。

And choline, an essential nutrient found in eggs, is the key component of cell membranes and plays a critical role in brain development and function.

また、卵に含まれる必須栄養素であるコリンは、細胞膜の主要成分であり、脳の発達と機能に重要な役割を果たしている。

As a precursor to acetylcholine, a neurotransmitter vital for memory, mood regulation, and cognitive function, choline from eggs supports optimal brain function.

記憶、気分の調節、認知機能に不可欠な神経伝達物質であるアセチルコリンの前駆体として、卵のコリンは最適な脳機能をサポートする。

そして私たちの脳にはニューロンがある。

Between these neurons, we need chemical transmitters.

これらのニューロンの間には、化学伝達物質が必要だ。

The acetylcholine is what allows that connection of these neurons to communicate through each other.

アセチルコリンによって、神経細胞は互いに連絡を取り合うことができるのだ。

So these proper messages can be sent through your entire central nervous system.

そのため、中枢神経系全体に適切なメッセージを送ることができる。

This is what's so important because acetylcholine plays a key role when it comes to your brain and your body.

アセチルコリンは脳と身体に関して重要な役割を果たしているからだ。

And eggs are a great source of omega-3 fatty acids, particularly DHA, docosahexaenoic acid.

また、卵はオメガ3脂肪酸、特にDHA（ドコサヘキサエン酸）の優れた供給源である。

And DHA is essential for the transmission of signals between brain cells and is associated with improved cognitive function, including memory, attention, and problem-solving abilities.

また、DHAは脳細胞間の信号伝達に不可欠であり、記憶力、注意力、問題解決能力などの認知機能の向上に関連している。

And what's important about omega-3 fatty acids is that it's probably one of the best natural anti-inflammatory of the body.

オメガ3脂肪酸について重要なのは、おそらく最も優れた天然の抗炎症物質であるということだ。

This reduces inflammation, not only in the brain, but throughout all the cells.

これにより、脳だけでなく、すべての細胞で炎症が抑えられる。

So if you're having pain, autoimmune problems, or whatever condition, remember, there's always Omega-3s could do wonderful things, not only for your cardiovascular system, but to keep that inflammation down so your body can repair and heal, and you can get out of pain.

オメガ3は、心臓血管系に良いだけでなく、炎症を抑えて体を修復・治癒し、痛みから解放してくれるのです。

And eggs contain powerful antioxidants, including lutein and zeaxanthin, which accumulate in the brain and is associated with neuroprotective effects.

また、卵にはルテインやゼアキサンチンなどの強力な抗酸化物質が含まれており、これらは脳に蓄積され、神経保護作用と関連している。

And lutein and zeaxanthin are powerful carotenoids, and they do wonderful things for your eyes as well.

ルテインとゼアキサンチンは強力なカロテノイドで、目にも素晴らしい働きをする。

And they are known to act as antioxidants and help filter out harmful high-energy blue wavelengths of that light, which can be damaging to our eyes.

そして、抗酸化物質として働き、目に有害な高エネルギーの青色波長の光をフィルタリングするのに役立つことが知られている。

It will help your vision and help reduce age-related macular degeneration and cataracts.

視力を助け、加齢黄斑変性症や白内障の軽減に役立つ。

And the presence of these amino acids in eggs support the synthesis of neurotransmitters such as serotonin, dopamine, and norepinephrine, which play a crucial role in your mood regulation, stress response, and cognitive function.

卵に含まれるこれらのアミノ酸は、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどの神経伝達物質の合成をサポートし、気分の調節、ストレス反応、認知機能に重要な役割を果たす。

And eggs are great for your blood-brain barrier integrity.

卵は血液脳関門の完全性にも良い。

The choline content in eggs is essential for the production of phosphatidylcholine, a major component of cell membranes, including those that form the blood-brain barrier.

卵に含まれるコリンは、血液脳関門を含む細胞膜の主要成分であるホスファチジルコリンの生成に不可欠である。

This barrier regulates the passage of substances between the bloodstream and the brain, protecting the brain from potential harmful compounds.

このバリアは、血流と脳の間の物質の通過を制御し、潜在的な有害化合物から脳を保護する。

And adequate choline from eggs supports the maintenance of this blood-brain barrier integrity, ensuring optimal brain protection and function.

そして、卵から摂れる十分なコリンは、この血液脳関門の完全性の維持をサポートし、脳の保護と機能を最適な状態に保つ。

And eggs provide the essential nutrients such as the B vitamins that are involved in brain energy metabolism.

そして卵は、脳のエネルギー代謝に関わるビタミンB群などの必須栄養素を供給する。

And these nutrients support the conversion of carbohydrates, fats, and proteins into energy that is utilized by the brain.

そしてこれらの栄養素は、炭水化物、脂肪、タンパク質を脳が利用するエネルギーに変換するのをサポートする。

And by contributing to efficient energy production and utilization in the brain, the nutrient in eggs support cognitive processes, mental alertness, and overall brain function.

また、脳の効率的なエネルギー生産と利用に貢献することで、卵の栄養素は認知プロセス、精神的覚醒、脳機能全般をサポートする。

Your brain is part of your central nervous system.

脳は中枢神経系の一部である。

Your central nervous system controls and regulates all systems of your body.

中枢神経系は身体のすべてのシステムを制御し、調節している。

By allowing your brain to work at its maximum potential, you are going to stay healthier, prevent cognitive dysfunction, neurodegenerative problems in the future.

脳が最大限の能力を発揮できるようにすることで、健康を維持し、認知機能障害や神経変性疾患を予防することができる。

You're going to be able to think clearer, live a more healthier life.

思考が明晰になり、より健康的な生活が送れるようになる。

So don't forget the powerful medicinal properties of what eggs can do for your brain.

卵が脳にもたらす強力な薬効を忘れてはならない。

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