Vocabulary

  • have to: する必要がある
  • at the same time: 同時に
  • same time: 同時
  • on your toes: 注意を怠らない
  • follow along: ~についていく
  • talking about: 〜について話す
  • at least: 少なくとも
  • in action: 活動中で
  • as soon as: ~するとすぐに : ~するやいなや
  • from A to B: AからBまで移動する
  • at a time: 一度に
  • shin bone: 脛骨
  • shut down: 終了する
  • work on: 取り組む
  • in need: 足りない : 欠如状態の
  • on to: 上へ
  • move on: 変える
  • thanks to: おかげで
  • on the other hand : 他方では
  • look at: 見る
  • in shape: 体調が良い
  • check out: チェックアウト
  • move away: 引っ越す
  • spend more time: もっと時間を費やす
  • in mind: 念頭に
  • run through: (先のとがったもので)突き刺す : 貫通させる
  • down with: 病気で
  • wind up: 緊張する
  • go back to: (出発点に)戻る
  • warm up: 準備運動をする
  • instead of: の代わりに
  • to the left: 左へ
  • fire up: (人を)駆り立てる
  • along with: ~と一緒に
  • wait for: (人 : 物を)待つ
  • specific: 明確な
  • dedicated: 捧げた
  • physical: 身体検査 : 健康診断
  • simultaneously: 同時に
  • improve: 改善する : 良くなる
  • effective: 効果的な
  • strength: 力
  • community: 社会集団
  • solid: 確かな
  • position: 見解 : 態度
  • proper: 適切な
  • relationship: 関係
  • increase: 増える : 増加させる
  • exercise: 運動する
  • collapse: 折りたたむ
  • affect: 影響する
  • function: 行事
  • foundation: 土台 : 礎 : 基礎 : 基盤
  • cause: 目的
  • rigid: 固い
  • flexible: 柔軟な
  • lift: 車に乗せること
  • ground: 挽く
  • defeat: 負かす
  • variation: 変化 : (同種のものから)変形したもの
  • shape: 形
  • tilt: 傾ける
  • movement: クラッシック音楽の楽章
  • activity: 活動
  • bear: 負う
  • notice: 気づく
  • single: クリケットで1人走者を出すこと
  • important: 地位の高い
  • thigh: もも肉
  • control: 制御装置
  • static: 静電気の
  • simple: 易しい
  • build: 体型
  • support: 支える : 支援する
  • extension: 拡張
  • hip: お尻
  • worse: より悪い
  • conform: 一致する
  • mobility: 動きやすさ
  • beam: (信号・情報を)発信する
  • alignment: 協力
  • outward: 外向きの
  • stabilize: 安定させる
  • ankle: 足首
  • arch: 円弧; アーチ
  • inward: 内側に
  • toe: 足の指;つま先
  • barefoot: 裸足で
  • foundational: 基礎の
  • footwear: 履物
  • silicone: シリコン
  • shin: むこうずね
  • rotational: 回転の
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • affect

      US /əˈfɛkt/

      UK /ə'fekt/

      • v.t.影響する;装う
      • n.感情
      A2 初級TOEIC
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    • alignment

      US /əˈlaɪnmənt/

      UK /əˈlaɪnmənt/

      • n.協力;整列
      B2 中上級
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    • along with

      US /əˈlɔŋ wɪð/

      UK /əˈlɔŋ wið/

      • prep.~と一緒に
      • adv.一緒に;~を含めて
      A2 初級
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    • ankle

      US /ˈæŋkəl/

      UK /ˈæŋkl/

      • n.足首
      B1 中級
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    • arch

      US /ɑ:rtʃ/

      UK /ɑ:tʃ/

      • n.円弧; アーチ
      • adj.主要な
      B1 中級
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    • as soon as

      US /æz sun æz/

      UK /æz su:n æz/

      • phr.~するとすぐに : ~するやいなや;できるだけ早く
      • conj.~するとすぐに
      A1 初級
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    • at a time

      US /æt e taɪm/

      UK /æt ə taim/

      • phr.一度に;同時に;かつて
      A1 初級
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    • at least

      US /æt list/

      UK /æt li:st/

      • adv.少なくとも;少なくとも;せめて
      • phr.少なくとも;せめて
      C2 上級
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    • at the same time

      US

      UK

      • phr.同時に;同時に;それにもかかわらず
      A1 初級
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    • barefoot

      US /ˈbɛrfʊt/

      UK /'beəfʊt/

      • adj.裸足で
      C2 上級
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    • beam

      US /bim/

      UK /bi:m/

      • v.t.(信号・情報を)発信する
      • n. (c./u.)梁(はり);光線
      • v.i.放射する;喜びの微笑みをたたえる
      B1 中級
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    • bear

      US /bɛr/

      UK /bɛː/

      • v.t.負う;産む;耐える;生す;支える
      • n. (c.)熊;下げ相場
      • v.i.曲がる
      A2 初級
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    • cause

      US /kɔz/

      UK /kɔ:z/

      • n.目的;理由;目的;訴訟
      • v.t.引き起こす
      A2 初級
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    • check out

      US /tʃɛk aʊt/

      UK /tʃek aut/

      • phr.チェックアウト
      • phr. v.調べる;本を借り出す;チェックアウトする;見てみる
      • v.t./i.チェックアウトする;確認する;(図書館から本を)借り出す;見てみる
      A1 初級
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    • collapse

      US /kəˈlæps/

      UK /kə'læps/

      • v.t./i.折りたたむ;崩壊する;(病気で)倒れる;破綻する
      • n.崩壊;虚脱
      B1 中級
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    • community

      US /kəˈmjunɪti/

      UK /kə'mju:nətɪ/

      • n. (c./u.)社会集団;一体感;オンラインコミュニティ;生物群集;実践共同体;欧州共同体
      • adj.地域社会の;共同の
      A2 初級
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    • conform

      US /kənˈfɔrm/

      UK /kən'fɔ:m/

      • v.t./i.一致する;従う
      B1 中級
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    • dedicated

      US /ˈdɛdɪˌketɪd/

      UK /'dedɪkeɪtɪd/

      • v.t.捧げた;専念した;捧げる
      • adj.熱心な : 献身的な;専用の
      B1 中級
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    • defeat

      US /dɪˈfit/

      UK /dɪ'fi:t/

      • v.t.負かす;失敗させる
      • n.敗北;敗北感
      B1 中級
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    • down with

      US /daʊn wɪð/

      UK /daun wið/

      • adj.病気で;賛成;精通している
      • interj.打倒
      A1 初級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.運動する;練習する;運動する;行使する;影響力を行使する
      • n. (c./u.)運動;練習問題;軍事演習;行使
      A2 初級
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    • extension

      US /ɪkˈstɛnʃən/

      UK /ɪkˈstenʃn/

      • n.拡張;拡張子;(電話の)内線;拡張;時間延長;範囲;エクステンション;伸展;延長;延長
      • adj.延長の
      B1 中級TOEIC
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    • fire up

      US

      UK

      • phr. v.(人を)駆り立てる
      • v.t.盛り上げる;刺激する
      A1 初級
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    • flexible

      US /ˈflɛksəbəl/

      UK /ˈfleksəbl/

      • adj.柔軟な;柔軟な;順応性
      B1 中級TOEIC
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    • follow along

      US /ˈfɑlo əˈlɔŋ/

      UK /ˈfɔləu əˈlɔŋ/

      • phr. v.~についていく
      A1 初級
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    • footwear

      US /ˈfʊtˌwɛr/

      UK /ˈfʊtweə(r)/

      • n. (c./u.)履物
      C2 上級
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    • foundation

      US /faʊnˈdeʃən/

      UK /faunˈdeiʃən/

      • n. (c./u.)土台 : 礎 : 基礎 : 基盤;土台;財団;ファンデーション;設立
      C1 上級TOEIC
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    • foundational

      US /faʊn'deɪʃənəl/

      UK /faʊn'deɪʃənəl/

      • adj.基礎の
      C1 上級
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    • from A to B

      US /frʌm eɪ tə bi/

      UK /frɒm eɪ tə bi:/

      • prep.AからBまで移動する
      A2 初級
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    • function

      US /ˈfʌŋkʃən/

      UK /'fʌŋkʃn/

      • n.行事;関数;機能;働き;関数 (コンピューター)
      • v.i.として機能する;働く
      A2 初級TOEIC
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    • go back to

      US /ɡo bæk tu/

      UK /ɡəu bæk tu:/

      • phr. v.(出発点に)戻る
      A1 初級
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    • have to

      US /hæv tu/

      UK /ˈhæv tə/

      • aux. v.する必要がある
      A1 初級
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    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.お尻
      • adj.流行の
      B1 中級
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    • in action

      US

      UK

      • phr.活動中で
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    • in mind

      US /ɪn maɪnd/

      UK /in maind/

      • phr.念頭に;心に留めて;念頭に置いて;つもりで
      A2 初級
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    • in need

      US /ɪn nid/

      UK /in ni:d/

      • phr.足りない : 欠如状態の
      A1 初級
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    • in shape

      US /ɪn ʃep/

      UK /in ʃeip/

      • adj.体調が良い
      • phr.体調が良い;良い状態
      A1 初級
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    • instead of

      US /ɪnˈstɛd ʌv/

      UK /inˈsted ɔv/

      • prep.の代わりに
      • adv.そうではなく
      A1 初級
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    • inward

      US /ˈɪnwərd/

      UK /ˈɪnwəd/

      • adj.内側に
      B1 中級
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    • lift

      US /lɪft/

      UK /lɪft/

      • n.車に乗せること;リフト : 昇降機;持ち上げること : 上昇させること
      • v.t.取り消す;持ち上げる;増やす,増加させる;取り除く
      A2 初級
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    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.見る;注目する;見る;調べる
      A1 初級
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    • mobility

      US /moˈbɪliti/

      UK /məʊˈbɪləti/

      • n. (u.)動きやすさ;社会 mobility;経済 mobility;細胞 mobility;データ mobility;軍事 mobility
      C1 上級
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    • move away

      US /muv əˈwe/

      UK /mu:v əˈwei/

      • phr. v.引っ越す;離れる
      A2 初級
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    • move on

      US /muv ɑn/

      UK /mu:v ɔn/

      • phr. v.変える;次に移る;新たな関係を始める
      A1 初級
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    • movement

      US /ˈmuvmənt/

      UK /ˈmu:vmənt/

      • n. (c./u.)クラッシック音楽の楽章;同好、社会運動;社会的な運動;動き;(音楽の)楽章;運動;変化;機械;排便;(バレエの)動き;軍事行動
      A2 初級
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    • on the other hand

      US

      UK

      • phr.他方では
      A1 初級
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    • on to

      US /ɑn tu/

      UK /ɔn tu:/

      • prep.上へ;〜に気づいて
      • adj.気づいて
      A1 初級
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    • on your toes

      US /ɑn jʊɚ toz/

      UK /ɒn jɔ: təuz/

      • idm.注意を怠らない
      B1 中級
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    • outward

      US /ˈaʊtwəd/

      UK /ˈaʊtwəd/

      • adj.外向きの;外側の;外見の
      B1 中級
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    • physical

      US /ˈfɪzɪkəl/

      UK /ˈfɪzɪkl/

      • n. (c.)身体検査 : 健康診断
      • adj.身体の : 肉体の;物質的な;物理的な
      • n.体育
      A2 初級
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    • proper

      US /ˈprɑpɚ/

      UK /'prɒpə(r)/

      • adj.適切な;礼儀正しい;本物の;固有の
      A2 初級TOEIC
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    • relationship

      US /rɪˈleʃənˌʃɪp/

      UK /rɪˈleɪʃnʃɪp/

      • n. (c./u.)関係;関わり;恋愛;親族;業務;数学
      A2 初級TOEIC
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    • rigid

      US /ˈrɪdʒɪd/

      UK /ˈrɪdʒɪd/

      • adj.固い;頭が固い;厳格
      B1 中級
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    • rotational

      US /roʊ'teɪʃənl/

      UK /rəʊ'teɪʃənl/

      • adj.回転の
      B2 中上級
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    • run through

      US

      UK

      • phr. v.(先のとがったもので)突き刺す : 貫通させる;(パーティーなどの)練習をする : リハーサルをする;(牛乳などを)消費する : 使い果たす
      A1 初級
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    • same time

      US

      UK

      • phr.同時;同じ時間
      • n.同じ時間
      A1 初級
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    • shin

      US /ʃɪn/

      UK /ʃɪn/

      • n.むこうずね
      • v.i.よじ登る
      B2 中上級
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    • shin bone

      US

      UK

      • n.脛骨
      B1 中級
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    • shut down

      US /ʃʌt daʊn/

      UK /ʃʌt daun/

      • phr. v.終了する;閉鎖する;閉鎖する;阻止する;心を閉ざす;ウェブサイトを閉鎖する;原子炉を停止する;政府閉鎖;口を封じる;落ち込ませる
      • v.t.原子炉を停止する;シャットダウンする;黙らせる;ウェブサイトを閉鎖する
      • v.i.感情的に閉鎖する
      A2 初級
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    • silicone

      US /ˈsɪlɪˌkon/

      UK /ˈsɪlɪkəʊn/

      • n. (u.)シリコン
      B2 中上級
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    • simultaneously

      US /saɪməlˈtenɪəslɪ/

      UK /ˌsɪməl'teɪnɪəslɪ/

      • adv.同時に
      B2 中上級
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    • solid

      US /ˈsɑlɪd/

      UK /'sɒlɪd/

      • adj.確かな;固形物;頑丈につくられた;隙間がない;固形物の
      • n.固体
      A2 初級
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    • specific

      US /spɪˈsɪfɪk/

      UK /spəˈsɪfɪk/

      • adj.明確な;特定の;明確な;特定の
      A2 初級
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    • spend more time

      US

      UK

      • phr.もっと時間を費やす
      A1 初級
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    • stabilize

      US /ˈstebəˌlaɪz/

      UK /'steɪbəlaɪz/

      • v.t.安定させる
      B1 中級
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    • static

      US /ˈstætɪk/

      UK /ˈstætɪk/

      • adj.静電気の;変化がない : 静的な : 静止した : 動かない
      • n. (u.)電波障害
      B2 中上級
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    • strength

      US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/

      UK /streŋθ/

      • n. (c./u.)力;体力;精神力;長所;兵力
      A2 初級TOEIC
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    • talking about

      US

      UK

      • phr. v.〜について話す;〜についていつも言及している;検討している
      A1 初級
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    • thanks to

      US /θæŋks tu/

      UK /θæŋks tu:/

      • prep.おかげで
      A1 初級
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    • thigh

      US /θaɪ/

      UK /θaɪ/

      • n.もも肉;もも
      B2 中上級
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    • tilt

      US /tɪlt/

      UK /tɪlt/

      • v.t./i.傾ける;傾ける、倒す;傾かせる
      • n.傾斜
      B2 中上級
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    • to the left

      US

      UK

      • phr.左へ;左側に
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    • toe

      US /toʊ/

      UK /təʊ/

      • n.足の指;つま先;つま先
      B1 中級
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    • variation

      US /ˌvɛriˈeʃən, ˈvær-/

      UK /ˌveəriˈeɪʃn/

      • n. (c./u.)変化 : (同種のものから)変形したもの;変奏曲
      A2 初級TOEIC
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    • wait for

      US /wet fɔr/

      UK /weit fɔ:/

      • phr. v.(人 : 物を)待つ
      A1 初級
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    • warm up

      US /wɔːrm ʌp/

      UK

      • phr. v.準備運動をする
      A1 初級
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    • wind up

      US //ˈwaɪndˌʌp//

      UK //ˈwaɪndˌʌp//

      • phr. v.緊張する;終わりにする;からかう;終わる;巻き上げる;からかう
      • v.t./i.結局~になる;終える;解散させる
      • v.t.興奮させる;興奮させる
      A1 初級
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    • work on

      US /wɚk ɑn/

      UK /wə:k ɔn/

      • phr. v.取り組む;働きかける
      A1 初級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    この文を真似して練習してみましょう。

    80
    B1 中級日本語米

    足とお尻を同時に鍛える方法(エクササイズ付き) (How to Get Strong Feet & Glutes at The Same Time (with exercises))

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    Jenny が 2025 年 03 月 08 日 に投稿
    足とお尻を同時に鍛えたいと思いませんか?この動画では、より良い動きの基礎を作るための実践的なエクササイズで、それを達成する方法を詳しく解説しています。足の強さと臀部の活性化に役立つ必須語彙を習得できるので、毎日の練習にぴったりですよ!

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