圧倒されたときにどうすればいいか？ (what to do when you feel overwhelmed ?)

なんだか疲れちゃったな…そんな時は、この動画で紹介する呼吸法や10-10-10ルールなどの具体的なストレス・不安解消法を試してみて！日常で使える簡単なフレーズや文の構造も学べますよ。