First up, I take off my makeup, but I have a lot of hair, so I have to put my hair up.

まずはメイクを落としますが、私は髪が多いので、髪を上に結びます。

This is my cleanser, put this on.

まず、メイクアップリムーバーを塗ります。

It smells amazing.

とてもいい匂い。

Then I wet my face, which you can't see.

次に、顔を濡らします。見えないけどね。

I was always taught to take my makeup off, right.

いつもちゃんと化粧を落としなさいと、教えられてきましたね。

You don't want to sleep with your makeup on.

化粧をしたまま寝るのは NG ですよ。

And then... I'm a little rough, as you can see.

そして... 見ての通り、ちょっと乱暴なんですけどね。

And then I have beautiful face oil, which is something that I've discovered recently.

次は最近見つけたこの上質なフェイスオイルを使ってみようと思います。

This is Seratopical with CBD, so it helps with inflammation of the skin and the redness.

肌の炎症や赤みを抑えるカンナビジオールを配合した、Seratopical のオイルです。

And I do sort of a, just a really quick throw it on.

まあ、さっそく顔につけてみました。

It feels good, and I like to have moist skin.

気持ちいいですし、しっとりした肌になった気がします。

And then I put in my hair oil.

次、ヘアオイルです。

So I just use Philip B hair oil, and because my hair is so curly, if it's straightened that oil is excellent for it, but I then braid it like this.

Philip B のヘアオイルを使っているのですが、私の髪がくせ毛なので、縮毛矯正をしても三つ編みにしてしまうと、とてもいいんです。

I know this must be...just makes me feel like I could sleep without it getting knotted.

そうすると、髪が絡まることなく眠れるようになりました。

I definitely don't talk this much.

確かにこんなにしゃべらないですね。

I think I'm just very much about less is more now, particularly, as I get older, I'm like, ah.

特に年齢を重ねるごとに、本当に疲れを感じることが多くなり、今はシンプルに less is more（少ないほうが豊かとする）という理念を守っているつもりです。

And also having kids, I can't be bothered.

あと、子供がいると、暇はないですよね。

I love exfoliating when I get, get the chance 'cause I get really dry on my chin, and my husband he'll have three-day growth or he'll have a beard or, and that can kind of stress my skin.

顎の皮膚は乾燥しやすいこともあり、夫の垢や長い髭で肌が少し摩擦されることもあるので、できる限り角質ケアはしたいです。

But hey, I'll take that any day with the love he gives me, so.

でも、彼がくれた愛に比べたら大したことないから、気にしないわ。

All right, shut up now, Nicole.

もういい、やめてよ、ニコール。

He'll use sometimes a little bit of oil or a little bit of whatever I've got.

彼は時々、私が渡したオイルなどを使ってケアしています。

But he's, he happens to have that, that skin that just is really, really sturdy and, and just great skin.

でも、肌はとても丈夫で、本当に素晴らしい肌だと思いますね。

And he goes out in the sun and he still has great skin, so.

強い太陽の下で過ごすことが多いにもかかわらず、彼の肌はとてもきれいです。

I go out in the sun because I love running and I love swimming, but I cover myself usually in zinc, which is you can get clear zinc now and, and I always wear sunscreen.

走ったり泳いだりするのが好きなので、日焼けすることも多いのですが、普段は亜鉛のあるケアを少し塗る程度で、今は透明なものも販売されているので、日焼け止めは必ず塗るようにしています。

And then if I'm going to bed with my husband, I put a tiny spray, he doesn't know.

夫と一緒に寝ているときは、少し香水をつけますね。 彼はそれを知らないけど。

And then put on my mouth guard, which I'm not gonna do for you and my eye mask.

そして、見せませんがマウスガードをつけて、眼帯もつけます。

And then sometimes I put on this beautiful heel soufflé, which is also the Seratopical's, because my feet get really dry and it's really frothy.

時々、足がとても乾燥するので、同じく Seratopicalのフットクリームを少し塗るのですが、この瓶のフットクリームはとても濃厚なテクスチャーです。

And it's... this—it's called soufflé for a reason.

見て見て、デザートのスフレと同じ名前なのは、理由があるんです。

And then as the final night, night.

そして、寝る前の最後のステップです。

Hopefully slumber awaits.

ゆっくり眠れるといいなあ。

I use bedtime tea, and I love this because it always has a little something.

寝る前にお茶を飲むのですが、このティーバッグにはちょっとしたメッセージが書かれているので、とても気に入っています。

So today I'll read you what it says. It says: "Appreciate yourself and honor your soul."

今日のティーバッグに書かれていることを読み上げてみよう。 「自分を認め、自分の魂に誇りを持つこと」って。

Kind of nice.

優しいなあ。

And then I put it in, jiggle it around, and I sip it.

そして、ティーバッグを入れ、少しかき混ぜて一口飲んでいます。

And I go, goodnight.

おやすみなさい。