人生を変えるための5つのステップ：定着させる方法 (5 Steps To Change Your Life and Make It Stick)

新しい習慣を身につけようとしても、なぜか長続きしない…そんな経験はありませんか？この動画では、習慣化が難しい理由を脳の仕組みから解き明かし、体が作り出す「化学物質カクテル」について解説します。抵抗を感じるのは自然なことだと理解し、それを乗り越えて変化を定着させる方法を学びましょう！