That's me trying CBD at a shop in New York City.

ニューヨークのお店でCBDを試している私です。

Lately, I've seen this stuff everywhere, okay, at your local health food store, but also at Urban Outfitters, Sephora and CBD shops like this one.

最近、私はこのようなものをどこでも見かけるようになりました、あなたの地元の健康食品店だけでなく、アーバンアウトフィッターズ、セフォラやCBDのようなお店でも。

And if you look at some of the branding, it kind of makes sense.

ブランディングを見てみると、なんだか意味があるような気がします。

Thes products claim to help with everything from anxiety to insomnia to muscle pain.

Thes製品は、不安から筋肉痛に不眠症へのすべてを助けると主張しています。

It almost sounds too good to be true, and maybe it iss to find out.

それは本当のことを言うにはあまりにも良いことのように聞こえるし、それは多分それを見つけることです。

I set up a little experiment for one week.

一週間ちょっとした実験を設定してみました。

I took CBD three times a day, while at the same time I tracked my anxiety with a scorecard, and I also chatted with an expert before and after to sort through the results.

1日3回CBDを服用し、同時にスコアカードで不安を追跡し、結果を整理するために前後に専門家とチャットもしました。

Here's what I learned.

私が学んだことはこんな感じです。

CBD is a distant cousin of THC that's the psychoactive chemical in marijuana.

CBDはTHCの遠いいとこで、マリファナの精神活性化学物質です。

They both come from the cannabis plant.

どちらも大麻から来ています。

But CBD isn't psychoactive, meaning it doesn't get you high now.

しかし、CBDは精神活性がないので、今はハイにならないという意味です。

Of course, getting high isn't the only reason why cannabis is popular.

もちろん、ハイになることだけが大麻の人気の理由ではありません。

People also use it to relieve pain, control seizures and lessen anxiety.

また、人は痛みを和らげたり、発作を抑えたり、不安を軽減するためにも使用します。

But as researchers like Dr Yasmin Heard are discovering, it's likely CBD, not THC.

しかし、ヤスミン・ハード博士のような研究者が発見しているように、それはTHCではなく、CBDである可能性が高いです。

That's behind these benefits, it can activate some serotonin receptors, and serotonin system is associated with alleviating anxiety.

それはこれらの利点の背後にある、それはいくつかのセロトニン受容体を活性化することができ、セロトニン系は不安を軽減することに関連付けられています。

Dr.

博士

Hurt has been studying the effects of CBD for over 10 years, and she's found that it can reduce anxiety and people with a history of heroin addiction.

ハルトは10年以上前からCBDの効果を研究しており、不安を軽減する効果や、ヘロイン中毒の既往歴のある人にも効果があることがわかっています。

Now, fortunately, I don't have a history of addiction, but I do see a therapist for chronic anxiety and CBD could help both under normal conditions and in people who have anxiety disorders, enough research has started to show that it does have an anti anxiety effect.

幸いなことに、私は中毒の歴史を持っていませんが、私は慢性的な不安のためのセラピストを参照してくださいとCBDは通常の条件の下で、不安障害を持っている人々の両方を助けることができる、十分な研究は、それが抗不安効果を持っていることを示し始めています。

So, back of the shop, I tried all kinds of products from sweets.

ということで、お店の裏ではスイーツから全種類の商品を試してみました。

It looked off toe lotions and sprays.

それはつま先のローションとスプレーを見送っていました。

E missed myself on while Dr Heard couldn't recommend a specific dose for me.

ハード博士が特定の用量を勧められない間、Eは自分自身を見逃していました。

She did say that 300 mg should be enough to feel something if I take it every day, because participants in clinical trials typically take anywhere from 300 to 600 mg.

彼女は、臨床試験の参加者は通常どこでも 300 から 600 mg を取るので、毎日それを取る場合は、何かを感じるために 300 mg で十分である必要がありますと言いました。

So those chocolates and sprays, yeah, they weren't going to cut it.

だから、チョコレートやスプレーは、ええ、それには合わなかった。

Instead, I went for something different.

その代わり、私は違うものを求めました。

Tinctures, right, these.

錫杖だな

These are where you really get into the higher strength things.

これらは、より強度の高いものに本気でハマるところです。

Uh, I decided to err on the side of caution and take 250 mg each day broken out into three doses, 50 mg in the morning, 100 mg at midday and another 100 mg at night.

用心して毎日250mgを3回に分けて服用することにしました朝50mg、昼100mg、夜100mgです。

That way it wouldn't hit me all at once.

そうすれば一度に当たらなくて済む。

All right?

いいですか？

Today is the day.

今日はその日です。

I'm kind of nervous.

なんだかドキドキします。

All right, here we owe now.

よし、これで借りができた

Mind you.

気をつけて

This was a Wednesday, a work day.

この日は水曜日、仕事の日でした。

It's 50 e.

50Eです。

My mouth is filled with oil.

口の中が油で満たされている。

Right now it's like a nasty feeling and others tastes good.

今は嫌な予感がするし、他の人も美味しいと思う。

Side note.

傍点。

The reason I'm taking CBD this way is that there are tons of capital areas under your tongue, so anything you put there could be absorbed directly into your bloodstream.

私がこの方法でCBDを服用している理由は、あなたの舌の下に大文字の領域のトンがありますので、あなたがそこに入れたものは何でもあなたの血流に直接吸収される可能性があります。

Now, that's different than when you ingest CBD.

さて、それはCBDを摂取するときとは違います。

Like with that chocolate.

あのチョコと一緒に

Ah, lot of it is broken down by your stomach, so you probably won't feel much.

ああ、その多くは胃で分解されるので、おそらくあまり感じないでしょう。

Anyway, several hours later, I took my last dose of the day and I would say anything.

とにかく、数時間後、その日最後の服用をしたので、何かと言うと、何も言わない。

I just feel extremely tired.

ただ、非常に疲れていると感じています。

That was the first thing I noticed that CBD was making me drowsy.

CBDが眠気を誘っていることに一番最初に気付いたのはそれでした。

Really drowsy, Doctor Heard said.

本当に眠い、ドクター・ハードが言っていた。

That's actually a pretty normal side effect at high doses.

高用量では普通の副作用だな

So tired.

疲れた

But as I discovered the next night.

しかし、次の日の夜に発見したように

It might also be great for hangovers.

二日酔いにもいいかもしれません。

E went to a concert.

Eはコンサートに行ってきました。

Carly Rae anyway, had some alcohol.

カーリー・ライはとにかくお酒を飲んでいました。

The next morning, e felt great.

翌朝、Eは最高の気分だった。

And according to Dr Heard, that might be because CBD also has some anti inflammatory effects.

ハード博士によると、CBDには抗炎症作用があるからかもしれません。

But what about anxiety?

でも、不安はどうなんだろう？

What?

何だと？

I was really in this for.

私は本当にこれに参加していました。

Each morning I filled out the anxiety scorecard the doctor heard gave me.

毎朝、先生が聞いた不安スコアカードに記入しました。

It's a rough estimate of my daily emotional state, based on numbered responses to statements like I feel at ease.

気が楽になったような発言への番号回答を元に、日々の感情の状態を大まかに見積もってくれます。

But day to day, it was a lot harder to figure out whether CBD was actually helping.

しかし、CBDが実際に効いているのかどうかを把握するのは、毎日が大変でした。

After three days now of CBD, I am mostly just tired.

CBDを始めて3日が経ちましたが、ほとんどがただの疲れです。

But over the weekend I finally got that relief.

でも、週末になってようやくその安心感が得られました。

I was looking for even more quickly than I had expected.

思っていた以上に早く探していました。

So I happened.

で、起きたんですよ。

It takes to be right before I had to do something kind of stressful today and I took 100 mg and felt like pretty quickly, I felt my nerves calming down, and I was like, Oh my God, this is totally working.

今日は何かストレスのかかることをしなければならない直前に、100mgを飲んで、かなり早く、神経が落ち着くのを感じました。

Um, which is really great because I feel like I'm looking for that.

私はそれを探しているような気がするので、それは本当に素晴らしいことです。

Like quick relief as everyone is now.

今は誰もがそうであるように、迅速な救済のように。

Of course, this could have been a placebo, E.

もちろん、これはプラセボだったかもしれません、E.

I mean, all of this could be placebo.

全部プラシーボの可能性もあるし

So a few days later, I tried it again in a similar high stress situation.

そこで数日後、同じような高ストレスの状況で再度試してみました。

Knuckle, I actually feel a little bit more calm.

ナックル、実は少し落ち着いてきました。

It kind of puts me into this almost like Disassociative state.

解離状態になってしまうんだ

I will say that I have also been listening to the Lion King soundtracks like, maybe that's a part of it.

私もライオンキングのサントラを聴いていると言いますが、それもその一環なのかもしれませんね。

When is the Lion King not gonna relax you?

ライオンキングはいつになったら落ち着かなくなるんだ？

Right.

そうだな

At that point, I just had one day left.

その時点で、あと1日だけでした。

I must say, I'm kind of excited to stop having to take this three times a day.

これを1日3回も飲まなくて済むなんて、ちょっとワクワクしてきました。

I think part of it is just like scheduling it, remembering I've also just been so much more tired.

その一部は、スケジュールを組んで、私も疲れていたことを思い出しているだけだと思います。

I don't feel like my anxiety was kind of washed away.

不安がなんとなく洗い流されたような気がしてなりません。

I felt like there were a few times where it really helped.

本当に助かる場面が何度かあったような気がします。

In certain instances, onboard overall, kind of maybe lowered three intensity of how I was feeling because I felt kind of lethargic at the end.

特定のインスタンスでは、全体的な船上では、一種の私は最後に無気力のようなものを感じていたので、私が感じていた方法の3つの強度を下げたかもしれません。

I looked over my anxiety scorecard and sure enough, it showed that I was feeling slightly less anxious on my last day compared to my first.

不安スコアカードに目を通してみると、確かに、最終日は最初の日に比べて不安感が少し減っていることがわかりました。

Especially when I looked at statements like this.

特にこのような発言を見ると

Yeah, that's a big one for me.

ああ、それは私にとって大きなことだ。

And I was excited to run these results by Doctor heard.

そして、ドクターが聞いた結果を実行することに興奮していました。

How do you feel?

お気持ちはいかがでしょうか？

Um, to be honest, I don't feel that different.

うーん、正直、そんなに違和感はないですね。

I think that the biggest change that I noticed is I was just tired all the time.

私が気付いた一番の変化は、ずっと疲れていただけだったことだと思います。

Kind of like slow mo like with Arja.

アルジャの時のようなスローモみたいな感じで。

That makes me feel like a little bit disassociated with reality, but quite kind of a good way.

そうすると、ちょっと現実離れした感じになってしまうんですが、かなりいい意味で。

And I think that that is what made me feel a little less anxious at times.

そして、そのおかげで不安が少し減った時もあったと思います。

Taking it at night only might be the best.

夜だけ取るのが一番いいかもしれません。

So that this way get past the initial sedative effects or groggy effects, and then you don't have to worry about taking other things like caffeine.

だから、この方法は、最初の鎮静効果やグロッギー効果を過去に取得し、カフェインのような他のものを取ることを心配する必要はありません。

Oh, so on to try and keep away.

ああ、そうやって近づかないようにするために。

And what about those moments of mawr Instant relief?

瞬間的な安堵感は？

Was that in my head, or could CBD act that fast?

それは私の頭の中にあったのか、それともCBDはそんなに早く行動することができたのか？

Yeah, absolutely.

ええ、絶対に。

For us in our studies, you know, people did shortly after getting CBD, but again at higher doses than you had.

私たちの研究では、人々はCBDを取得した直後に、あなたが持っていたよりも高い用量で行われました。

Um did have report reduced anxiety, but if there was one take away from our conversations.

不安が減ったとの報告がありましたが、私たちの会話から1つのテイクアウトがあった場合。

It was this CBD.

このCBDでした。

Ironically, even though it's now this huge fat in our society, we still don't have a very good handle on how it's working.

皮肉なことに、今の社会ではこれだけ巨大な脂肪になっているにも関わらず

In other words, we don't know what size dose you should take, how exactly it changes your brain or how it impacts different people in different ways.

つまり、どのくらいの大きさの服用をすればいいのか、具体的にどのように脳が変化するのか、人によってどのような影響があるのか、ということがわからないのです。

And that's largely because until late 2018, nearly all CBD was classified as an illegal substance, which made it really difficult for scientists to study.

そしてそれは、2018年末までほぼすべてのCBDが違法物質に分類されていたため、科学者が研究することが本当に困難になっていたことが大きな理由です。

And while research is starting to catch up, in some ways it's kind of too late.

研究が追いつき始めているとはいえ、ある意味では遅すぎます。

It's one of the first times in history that the public is determining whether something is medicine, not scientists and physicians.

科学者や医師ではなく、何かが医学であるかどうかを国民が判断しているのは、歴史上初めてのことです。

As for me, will I continue using CBD?

私としては、CBDを使い続けるのでしょうか？

Yeah, but likely Onley for those moments when I need that instant relief because, well, it seems to benefit a lot of people.

ああ、だが、その時のためにオンリーを使うかもしれない、 なぜなら、それは多くの人のためになるようだからだ。

I'm personally not fully convinced and also because this bottle it costs more than $130.

私は個人的に完全に納得していないし、また、このボトルは130ドル以上の費用がかかるので。

And if I'm going to spend that much on anything, I wanna be totally sure that it works.

何かにそれだけのお金を使うのであれば、それがうまくいくかどうか完全に確認したいのです。