You must first change your perception of yourself.

まずは自分自身の認識を変えなければなりません。

It comes down to beliefs because at the end of the day, no matter how hard you work, no matter how many hours you put in, if you don't believe you can do it, you won't do it.

なぜなら、一日の終わりには、どんなに一生懸命働いても、どんなに時間をかけても、自分ができると信じていなければ、やらないからです。

You won't do it because when you get to that a possible moment, you'll quit.

その可能性が出てきたら辞めてしまうからやらない。

You'll procrastinate.

先延ばしにしてしまう。

You'll come up with all sorts of excuses because you don't believe you can do it.

自分ができると思ってないからいろんな言い訳が出てくるんだよ。

But if you identify yourself as someone who does achieve that particular thing, when you get to those impossible moments, you will rise to the occasion.

しかし、あなたがその特定のことを達成する人として自分自身を識別する場合は、それらの不可能な瞬間に到達したとき、あなたは機会に立ち上がるでしょう。

You will rise.

立ち上がるのです。

You will rise because you won't believe you can do it.

自分にはできると信じていないからこそ出世するのです。

Even if there's only 1% of people in the world capable of achieving it, you'll believe you are in that 1% because you identify yourself as a winner.

たとえ世界で1％しか達成できない人がいたとしても、自分が勝者であることを認めているからこそ、その1％に自分がいると信じることができるのです。

You identify yourself as someone who will do whatever it takes.

あなたは自分を何でもする人だと認識しています。

Someone is willing to go through the pain to get to the other side.

痛みを通り越してあの世に行きたいと思っている人がいる。

You identify yourself as someone who will win in the end, no matter what think about habits and addictions you want to change If you were smoker, for example, no matter what processes you go through to change your habit of smoking, you'll never change it long term.

あなたは、あなたが喫煙者であった場合、例えば、あなたが喫煙の習慣を変更するには、どのようなプロセスを経ても、あなたは長期的にそれを変更することはありません、あなたが変更したい習慣や依存症について何を考えても、最終的には勝つ人として自分自身を識別します。

If you still identify yourself as a smoke, if you see the process as hard or see it like it is taking something away from you, it's taking away your stress release or whatever story you tell yourself.

それでも自分を煙たがらせていると認識しているのなら、その過程をハードに見たり、自分から何かを奪っているように見ているのなら、それはストレス発散であったり、自分に言い聞かせているような話を奪っているのではないでしょうか。

You're seeing people who quit smoking without cravings.

欲求がないのにタバコをやめる人を見ているんですね。

They do so because their new identity has changed.

彼らがそうするのは、新しいアイデンティティが変わったからです。

They're not smoking anymore.

彼らはもうタバコを吸っていません。

Smoking is equal to death.

喫煙は死に等しい。

Smoking a bad habit is viewed as something that takes away from their life, not adds to.

喫煙の悪い習慣は、に追加されていない、彼らの生活から奪うものとして見られています。

It's the same for any heavy, any addiction.

それはどんな重いものでも、どんな中毒性のあるものでも同じです。

Anything you want to change in your life, change your identity and change the meaning You give to that thing, and you'll be able to remove it and replace it with something that takes you to a much better place somewhere you actually want to be.

あなたが人生の中で変えたいことは何でも、あなたのアイデンティティを変え、意味を変える あなたはそのことに与え、あなたはそれを取り除くことができ、あなたが実際になりたいどこかにあなたをはるかに良い場所に連れて行く何かに置き換えることができます。

You've got to take a moment by yourself and asked some deep and honest questions.

自分の時間を大切にして、深く素直な質問をして

You might want to write these down, ask them, write your answers.

これらを書いて、聞いて、答えを書いてみるといいかもしれません。

Then, after that write down how you want to see yourself.

そして、そのあとに自分の姿をどのように見たいかを書き出してみましょう。

So what is your current identity?

では、現在の自分の正体は？

How do you view yourself and regards to your health?

自分をどのように見ているのか、健康をどのように考えているのか。

How do you view yourself?

自分をどう見ていますか？

Are you someone who is healthy?

あなたは健康な人ですか？

Are you someone who has discipline?

躾けられている人ですか？

Teoh Eat foods that make you stronger every day.

Teoh 強くなる食べ物を毎日食べよう。

Are you someone who exercises every day?

毎日運動をしている人ですか？

If no.

駄目なら

Why not?

どうして？

If yes Can you train better?

はいの場合は、より良いトレーニングができますか？

Harder, differently.

難しい、違う。

So you fill it your peak every day.

だから、毎日自分のピークを埋めるのですね。

In regards to your achievements in life.

あなたの人生の成果について

Can you do more?

もっとできるのか？

If Yes, Why haven't you?

はいの場合、なぜしないのですか？

What is holding you back?

何があなたを引き止めているのか？

Do you enjoy what you do for a living?

生活のためにやっていることは楽しいですか？

What can you change to enjoy it more?

もっと楽しむためには、何を変えればいいのでしょうか？

How would you describe yourself in three sentences?

自分のことを三文で表すと？

Write a damn If you were to explain your qualities and struggles in three or less sentences to a complete stranger, How would you describe yourself?

あなたの資質や苦労を、見ず知らずの人に3つ以下の文章で説明するとしたら、あなたは自分自身をどのように表現しますか？

Write down whatever comes to your mind.

心に浮かんだことは何でも書き留めておきましょう。

This is not about being perfect.

これは完璧であることの問題ではありません。

Are looking good.

いい感じだ

This is private.

これは個人的なものです。

This is honest.

これは正直です。

And if you're really and ready, it will lead to change.

そして、あなたが本当に、覚悟を持っていれば、それが変化につながるのです。

Now write down how you want to see yourself.

今、自分の姿をどのように見たいかを書き出してみてください。

Picture one year from today.

今日から1年後を想像してみてください。

Imagine yourself one year from today.

今日から1年後の自分を想像してみてください。

After all the daily work you've put into transform your life.

毎日の仕事をこなしてきたあなたの人生を変えるために

Look at yourself from a bird's eye view.

俯瞰して自分を見つめる。

You're looking with pride because you are the exact person you want to be.

誇りを持って見ているのは、自分がまさになりたい自分だからです。

You created this.

あなたが作ったのね

You built this character.

このキャラを作ったのはあなたですね。

Now write down what qualities this person has right down in 2 to 3 short sentences.

今、この人がどのような資質を持っているかを2～3つの短い文章で書き出してみてください。

Who this person is.

この人の正体は

Is it someone who was completely authentically themselves?

完全に自分のことのように思っていた人なのかな？

Is this someone you see smiling all the time?

いつもニコニコしている人ですか？

Someone with great relationships, someone who lights up Everyone they come into contact with Is this someone who has a crazy amount of physical energy?

人間関係が良好な人、接する人すべてに光が当たる人 体力がめちゃくちゃある人なのかな？

Someone who has unbreakable discipline.

破れない規律を持っている人。

But that discipline comes easy.

しかし、その規律は簡単にやってくる。

Is it someone that makes life look easy and fun?

人生を楽に楽しくしてくれる人なのかな？

Someone who has created the wealth and happiness exactly as they pictured is this someone who learns and applies that learning to achieve results Is that someone who keeps going and going and going Who is that person?

彼らが描いたように富と幸福を正確に作成している誰かが結果を達成するために学習し、その学習を適用するこの誰かですが、行くと行くと行くを続け、その人は誰ですか？

Now write one sentence.

では、一つの文章を書いてみましょう。

Who are you now?

今のあなたは？

I am I am someone who lives with passion, someone who is disciplined with ease.

私は情熱を持って生きている人、楽をして律儀に生きている人です。

I am someone who only consumes that which makes me stronger food learning people.

私は、食を学ぶ人を強くするものしか消費しない人間です。

I am someone who lives every day to the fullest and pushes myself every today.

私は毎日を精一杯生きて、今日も今日も自分を追い込む人間です。

So I am stronger every tomorrow.

なので、明日からは毎朝強くなっています。

I am someone who knows exactly where they are doing.

どこで何をしているのかを正確に把握している人です。

So I only take actions that get me closer to that place in every area.

だから、どの地域でもその場所に近づけるような行動しかしない。

Who are you?

あなたは誰？

Who are you?

あなたは誰？

I am I am someone who lives with passion, someone who is disciplined with ease.

私は情熱を持って生きている人、楽をして律儀に生きている人です。

I am someone who only consumes that which makes me stronger food learning people.

私は、食を学ぶ人を強くするものしか消費しない人間です。

I am someone who lives every day to the fullest and pushes myself every today.

私は毎日を精一杯生きて、今日も今日も自分を追い込む人間です。

So I am stronger every tomorrow.

なので、明日からは毎朝強くなっています。

I am someone who knows exactly where they're going.

私は、自分の行き先を正確に把握している人です。

So I only take actions that get me closer to that place in every area.

だから、どの地域でもその場所に近づけるような行動しかしない。

Who are you?

あなたは誰？

Who are you, okay?

誰なんだ？