スヌーズボタンは使うべき？ (Should You Use The SNOOZE Button?)

二度寝して、かえって体がだるい…なんて経験ありませんか？この動画では、なぜあと数分が目覚めを悪くするのか、その科学的な理由を解説します。睡眠慣性や概日リズムに関する興味深い語彙を学びながら、より良い朝のための実践的なヒントも得られますよ。