tibialis
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・UK
A1 初級
n.名詞脛骨
動画字幕
最後のブルガリアンスクワット動画 (The Last Split Squat Video You'll Ever Need)
- You generally can't go as deep, but this is useful for someone who has a difficult time pushing the knee forward, and that's because it helps bias the tibialis anterior muscle more proximally, which helps pull the knee forward by pulling on the shin.
膝を前に押し出すのが難しい人には有効で、前脛骨筋をより近位に偏らせ、すねを引っ張ることで膝を前に出すのを助けるからだ。
- And that's because it helps bias the tibialis anterior muscle more proximally, which helps pull the knee forward by pulling on the shin.
そして、スプリットスクワットを修正するために私が使う最後のポジションは、私の師匠であるビル・ハートマンが使っているのを見た素晴らしいもので、私はこれをフォアフット・スラントと呼んでいる。
初心者向け 2日間シンプル＆効果的筋トレプログラム | マイク・イスラテル、ピーター・アッティア (Simple and effective 2-day strength training program for beginners | Mike Israetel and Peter Attia)
- One is large muscle masses, so you're not going to be doing a lot of like forearm curls or tibialis anterior calf raises, where like the muscle you're training is like as much muscle as your pinky finger and that's about it.
前腕のカールや前脛骨筋のカーフレイズなど、トレーニングする筋肉が小指と同じくらいの筋肉で、その程度しかないようなトレーニングはあまりしない方がいい。
- So you're not going to be doing a lot of forearm curls or tibialis anterior calf raises, where the muscle you're training is as much muscle as your pinky finger,
グリップを握ることで、前腕の筋肉そのものを鍛えるのだ。
50歳以降の筋力アップに！スクワット・マシン不要の脚トレ5選 (5 Leg Exercises That Build 3x More Strength After 50! No Squats, No Machines)
- The tibialis anterior, the muscle running along your shin, controls how your foot lands with every single step.
でも、これは他のどんな動きとも違う、下半身全体を繋げる動きなんです。
- The tibialis anterior, the muscle running along your shin, controls how your foot lands with every single step.
すねの筋肉である前脛骨筋は、一歩一歩の着地の仕方をコントロールしています。
