US /'mɪdˌlaɪn/
・UK /'mɪdlaɪn/
体全体が前に出ているのではなく、首がこの真ん中の線を超えてしまっている状態です。
体全体が前に出ているのではなく、首がこの真ん中の線を超えてしまっている状態です。
そして見てみると、正中線から離れたところにある横方向の湾曲だ。
私たちは、コンセントリック、エキセントリック、アイソメトリックのすべての可動域に取り組んでいます。
片膝をついたランジの姿勢になり、動画の冒頭で実演したミッドライン安定化シーケンスを実行してください。
片膝をついたランジの姿勢になり、動画の冒頭で実演したミッドライン安定化シーケンスを実行してください。
息を吐きながら、体の中心を通って前屈します。
後ろへ、クレセントムーンのポーズ。内腿を中央に締め、後ろ足の甲に力を入れ、ここで非常に強く保ちます。
さて、これは猫のハグと呼びます。なぜなら、彼らがやっていることは、最も脆弱な部分、つまり体の中心部をさらけ出しているからです。
人間が他の人間を抱きしめるとき、私たちは体の中心部を相手にさらけ出しています。