スピーキングチャレンジ「ドーパミンデトックス」は本当にメンタルを健康にする？

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That kind of restriction can backfire, leading to burnout, shame, or rebound binging once the detox ends.

そのような制限は逆効果になり、燃え尽き、恥、またはデトックス終了後のリバウンド過食につながる可能性があります。