スピーキングチャレンジ理由もなく悲しくなった時の対処法

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One moment you're okay; the next, your energy drops, your chest feels heavy, and you're a little agitated inside, and suddenly you just want to cry.

次の瞬間にはエネルギーが低下し、胸が重く感じ、少し内面的に動揺して、突然泣きたくなるのです。