スピーキングチャレンジ自己肯定感UP！「自信」の科学的な付け方

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So, it's a long-winded way of saying, you know, get you to be yourself, get your machine, let's see what the machine is doing, and let's change the coping strategies.

つまり、長ったらしい言い方ですが、自分らしくしてもらう、マシンを手に入れる、マシンが何をしているのか見てみる、対処法を変えてみる、ということですね。