スピーキングチャレンジ 新しい習慣を身につける「20秒ルール」とは？

今日のスピーキングチャレンジ

The 20 Second Rule not only can be used to build new empowering habits, but it can be used to ease the transition between negative and positive ones as well.

「20秒ルール」は、新しい力を与える習慣を身につけるだけでなく、ネガティブな習慣とポジティブな習慣の間の移行を容易にするために使用することができます。