スピーキングチャレンジ心の健康を保つ！ストレスの対処法

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When we're stressed, we have a tendency to focus on the things that are stressing us out, and we lose sight of taking care of ourselves. It's important to find some time in your schedule to relax or do what you enjoy.

ストレスを感じているときは、ストレスを感じている空気のことばかりに目が行きがちで、自分を大切にすることを見失ってしまいます。自分のスケジュールの中で、リラックスできる時間を見つけたり、好きなことをしたりすることが大切です。