スピーキングチャレンジ 心の健康を保つ！ストレスの対処法

パーソナリティ : Leila
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"I'm way too busy to relax." If that sounds familiar, then remember this: the busier you are, the more you actually need to relax.

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When we're stressed, we have a tendency to focus on the things that are stressing us out, and we lose sight of taking care of ourselves. It's important to find some time in your schedule to relax or do what you enjoy.
ストレスを感じているときは、ストレスを感じている空気のことばかりに目が行きがちで、自分を大切にすることを見失ってしまいます。自分のスケジュールの中で、リラックスできる時間を見つけたり、好きなことをしたりすることが大切です。
ソース動画： 心の健康を保つ！ストレスの対処法

単語まとめ

1. tendency 傾向

tendency

[ˈten.dən.si] (n.) 傾向

tendency

[ˈten.dən.si] (n.) 性向

tendency

[ˈten.dən.si] (n.) (作品・言葉などに表われた社会的・政治的な)特定の傾向、意図

2. schedule 予定(表)、スケジュール

schedule

[ˈskedʒ.uːl] (n.) 予定(表)、スケジュール

3. relax 緩める、力を抜く、楽にさせる

relax

[rɪˈlæks] (v.) 緩める、力を抜く、楽にさせる

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