スピーキングチャレンジ朝ごはんにぴったりなスムージーのレシピ５選

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So, once you've got these basic recipes down, you can add all sorts of things to them like protein powder or hemp seeds or chia seeds; any kind of greens, you can sneak those in. You won't even know they're there.

基本的なレシピを覚えたら、プロテインパウダーやヘンプシード、チアシードなど、さまざまなものを加えることができますし、あらゆる種類の野菜を忍ばせることも可能です。気づかないうちに食べられているはずです。