スピーキングチャレンジイライラをコントロール！怒らない方法を教えちゃう！

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So in order to grow reliably calmer, we need to get a lot less optimistic about how life might go. Pessimism is the cure for anger.

そのため、確実にもっと冷静になるためには、人生に対して楽観的に思わないようにすべきです。悲観主義こそ怒りの治療法です。