スピーキングチャレンジ寝る前にスマホを見つめないようにする方法！（Ways to Avoid Staring at Your Phone Before Bed）

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If you don't stop and reflect on your day, the days just pass and mush together, and you never form real memories and insights.

もし 1 日を振り替えなければ、ただただ 1 日が過ぎ去っていくだけで、本当の意味での思い出や洞察力を得られることはありません。