スピーキングチャレンジ睡眠の質を格段にあげる 4 つのコツ（How To Sleep Better By Doing These 4 Hacks | Dr. Michael Breus）

パーソナリティ : Estelle

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睡眠の質を格段にあげる 4 つのコツ（How To Sleep Better By Doing These 4 Hacks | Dr. Michael Breus）

Today I'm going to dispel a myth that surrounds the two most abused substances worldwide, caffeine and alcohol.

今日は、世界二大睡眠妨害物質、カフェインとアルコールの神話を覆していきますよ。

ソース動画：睡眠の質を格段にあげる 4 つのコツ（How To Sleep Better By Doing These 4 Hacks | Dr. Michael Breus）

単語まとめ

1. dispel 追い散らす、振り払う

dispel

[diˋspel ](v.)追い散らす、振り払う

2. myth 神話

myth

[mɪθ ](n.)神話

3. abuse v: 痛めつける n: 乱用、酷使

abuse

[əˈbjus](v./n.)v: 痛めつける n: 乱用、酷使

4. substance 物質、本質

substance

[ˈsʌbstəns ](n.)物質、本質

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