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For centuries, yogis and Buddhists have used controlled-breathing techniques like this to gain the upper hand over the nervous system, and science is beginning to understand how it works.
何世紀にも渡って、ヨガの実践者や仏教徒はこのような呼吸法を使い、神経系をコントロールしてきました。科学者たちも、それがどのように効果を発揮するのかを、理解し始めています。
単語まとめ
1. Buddhist 仏教徒
Buddhist
[ˈbudəsts] (n.) 仏教徒
2. yogi ヨーガ行者
yogi
[ˈjoʊgi] (n.) ヨーガ行者
4. the upper hand 優越、優位
the upper hand
(phr.) 優越、優位
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