スピーキングチャレンジ 罪悪感を覚えずに「NO」と言う方法　（How To Say NO Without Feeling Guilty）

パーソナリティ : Lily Chen
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If you map out your day, you'll be more productive, relaxed and it will be a lot easier for you to say no to random things that come up throughout the day.
一日の計画をしっかり立てておくと、効率もアップするし、安心です。さらに、不意に訪れる依頼やお誘いなども、無理なくお断りできます。
ソース動画： 罪悪感を覚えずに「NO」と言う方法　（How To Say NO Without Feeling Guilty）

単語まとめ

1. map ～を計画する

map

[mæp] (v.) ～を計画する

map out

(phr.) ～を緻密に計画する

2. productive 生産性の高い、多くの利益を生む

productive

[prəˈdʌktɪv] (adj.) 生産性の高い、多くの利益を生む

counterproductive

[ˈkaʊntərprəˌdʌktɪv] (adj.) 逆効果の、望む結果をもたらさない

3. random でたらめの、思い付きの

random

[ˈrændəm] (adj.) でたらめの、思い付きの

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