スピーキングチャレンジなぜ1日中座っていたら不健康なのか？ （The science of why sitting all day is bad for your health）

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Now, if you increase that amount of time to 300 minutes of moderate exercise a week, that can actually reduce your overall mortality rate by 14 percent.

もし１週間に300分の適度な運動を増やした場合、14パーセント死亡率を下げることができるでしょう。