スピーキングチャレンジ就寝前の携帯は寝不足につながるって本当？　Does Using Your Phone Really Hurt Your Sleep?

パーソナリティ : michelle

I often surf the net on my phone before bed. Is it that bad?

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Studies have suggested that when people are exposed to blue light before they go to sleep, they get less total sleep and wake up more frequently over the course of the night.

ソース動画：就寝前の携帯は寝不足につながるって本当？　Does Using Your Phone Really Hurt Your Sleep?

単語まとめ

1. expose

expose

[ɪkˈspoʊz](v.)

be exposed to

(v.)...にさらされる

2. blue light青色光、ブルーライト

blue light

(n.)青色光、ブルーライト

infrared light

[ˌɪn.frəˈred](n.)赤外光; 赤外線

3. over/in the course of...の過程で、....の過程中に

over/in the course of

(phr.)...の過程で、....の過程中に

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Studies have suggested that when people are exposed to blue light before they go to sleep, they get less total sleep and wake up more frequently over the course of the night.

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2. blue light青色光、ブルーライト

3. over/in the course of...の過程で、....の過程中に

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Studies have suggested that when people are exposed to blue light before they go to sleep, they get less total sleep and wake up more frequently over the course of the night.

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1. expose

2. blue light青色光、ブルーライト

3. over/in the course of...の過程で、....の過程中に

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