スピーキングチャレンジ ぐずぐずと先延ばしにするのをどうやめるか　How You Can Stop Procrastinating Forever

[rɪˈlæks] (v.) リラックスする、〔緊張・規制・規律などが〕和らぐ

[ˈrelətɪv] (adj.) 関係［関連］のある

[ˈrelətɪv] (n.) 血縁者、親類（の人）、身内、親戚

[əˈvɔɪd] (v.) 〔人や物事を〕避ける

[ˈævɪd] (adj.) 熱烈な、熱心な、貪欲な［に求める］

[fɔːs] (v.) ～を強要する、強いる

[ɪnˈfɔːs] (v.) 実行する、実施する、強要する、押し付ける

[ˈprɒmɪs] (v.) 約束する、誓う

[ˈprɒmɪsɪŋ] (adj.) 前途有望な、見込みのある

[ˌɒpəˈtjuːnəti] (n.) 良い機会、チャンス

[tʃɑːns] (n.) チャンス、好機