Name: 年齢は心の状態に過ぎないとしたら？| ブルース・グリーソン｜TEDxPSU
Uploaded: 2018-11-24T22:37:10.000Z
Duration: 9 min 13 s

Translator: Emma Gon Reviewer: Elisabeth Buffard

この女性は何歳だと思いますか？

カナダのウェストバンクーバーが誇るオルガ・コテルコです。

This is Olga Kotelko, pride of West Vancouver, Canada

UCLAの走り幅跳びのピットの上を飛ぶ。

オルガはここで９１になったんですね。

観客：ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

と、思っているかもしれません。

西バンクーバーの水の中には何があるの？

what's in the water up there in West Vancouver?

それともオルガ・コテルコの遺伝子に何があるのかな？

Or maybe what's in the genes of Olga Kotelko?

Olga, I should tell you, took up track and field

77歳で、ここで彼女はちょうど丸くなっています。

at the age 77, so here she's just rounding into form.

She competed in 11 events including high-jump

と100メートルダッシュで、彼女はこの時点で彼女の道を順調に進んでいました。

and 100 meter-dash and she was well on her way at this point

史上最高の名選手になるために

to becoming the most decorated masters athlete ever

彼女の年齢層で50以上の世界記録を持っています。

with more than 50 world records in her age categories.

彼女と私はかなり集中的な調査をしていました

And she and I were well into a pretty intensive investigation

そして、走るということは、ダニのように走るということ。時計のように走る

And by run, I mean tick. Run like a watch

他の時計よりも動作が遅いです。

that's running more slowly  than other watches.

オルガはこのプロジェクトのために多くの研究室を訪れました。

Now, Olga visited  a lot of labs for this project

そして、彼女は自分自身で多くのテストをしていました。

and she had a lot of  testing done on herself.

そして、あらゆる手段を使って、彼女は出てきた

少なくとも彼女の年代より30歳は若い。

at least 30 years younger  than her chronological age.

この方は、90歳で報告した方です。

と、40歳のような動きをしていました。

科学者に聞けば '何が老化を遅らせるのか？

If you ask scientists, 'What slows aging?'

あなたは、より良い食事やより少ない食事のような答えを得ることができます。

You'll get answers like eating better and eating less,

慢性的なストレスの管理、十分な睡眠をとること

managing chronic stress, getting enough sleep,

オルガは全ての項目を満たしていた

しかし、それは多くの人がそうであり、彼らはオルガではありません。

but then so do a lot of people  and they're not Olga.

彼女のXファクターは何だったの？

オルガと一緒に旅をしていたので

そして、彼女のことをどんどん知っていくことができました。

ある種の奇妙な理論が頭をよぎるようになった。

a sort of strange theory started  to push to the front of my mind.

オルガが魔性のおばさんになっていないとしたら

What if Olga is not becoming  a wizened little old lady

彼女はしないと決めていたから？

at the expected rate,  because she had decided not to?

私たちは、彼女の首から下の部分に細心の注意を払ってきました。

We've been paying very closed attention  to her from the neck down,

but what if the real story  or an appreciable part of the story

は首から上の方で起きていたのでしょうか？

私はオルガを「戦士メンチ」と呼んでいます。

なぜなら、彼女はほとんど一人で二人だったからです。

because she was almost two people in one.

軌道から外れて、彼女はあなたのおばあさんだった。

"お会いできて光栄です。  ちょっとだけ滞在してもらえますか？

"Thrilled to see you.  Can you stay for a visit?

あなたのタイミングは素晴らしい。"私はパイを作りすぎたから。"

Your timing is excellent,  because I just made way too much pie."

そして、彼らは彼女の多くの友人を獲得しました。

それは実際には健康的には素晴らしいことであることが判明します。

which actually turns out to be a great thing healthwise.

軌道上で彼女はスイッチを入れた。

彼女が視覚化していた結果以外には何も存在しなかった。

Nothing existed for her except  the results she was visualizing,

オルガは一分も疑っていなかった。

"どうして？"と彼女は言うだろう。

"まあ、オルガは、ある時点を境に

"Well, because Olga, after a certain point

人間の限界、ヤッダ、ヤッダ、ヤッダ、ヤッダ。"

彼女はそんなことは気にしていなかった。

それがあなたが世界を見ているレンズだとしたら。

When that's the lens that  you're looking at the world through,

それは、私たちが自分自身に伝える物語が判明した

It turns out the stories  we tell ourselves

自分自身のことは、とても重要です。

そして、老化そのものに対する考え方までもが重要です。

And even the way  we think about aging itself matters.

ここにいるベッカ・リヴィ、イェール大学の心理学者。

Becca Livy here,  a psychologist at Yale,

何百人ものアメリカの高齢者のデータを分析しました。

analyzed data from  hundreds of American seniors,

文化的なクーレイドを飲んでいた人たちです。

the ones who'd kindo of drunk  the cultural Kool-aid,

テレビのメッセージを信じた人

who believed the messages  coming out on their TV sets

その若さが最高に君臨し、75歳を超えたあたりから

that youth reigns supreme  and beyond 75 or so,

私たちは皆、無意味なドッタリングの中にフェードアウトします。

those people tended  to become weak and frail

一方、老いを肯定的に捉えていた人たちは

Whereas those who had  a more positive view of aging,

年を取っても仕方がないと思っていた人

who thought that growing old  is nothing to fear

と実際には多くのアップサイドを持っていました。

その人たちは平均して7.5年長生きしました。

those people lived 7.5 years  longer on average

失われた青春を台無しにした者よりも

than the ones who kind of  rued their lost youth.

ハーバード大学の心理学者 エレン・ランガーは

Now, over at Harvard,  psychologist Ellen Langer

ユースプライムと呼ばれるもの

若気の至りとは、若さを感じさせるものであれば何でもいいのです。

A youth prime is anything  that makes you feel young.

エレンが発見したのは、若者の素質にさらされている人は

And what Ellen found is that  people exposed to youth primes

--そして、私と一緒にこの話をしてくれないか、なぜなら、それは心に響くからだ --

-- and hang with me on this because it's mind-blowing --

people exposed to  youth primes scored better

生理的な手段の全体のホストに。

on a whole host of physiological measures.

視力が向上し、聴力も向上しました。

Their vision improved,  their hearing improved.

握力やワーキングメモリのようなものが改善された

Things like grip strength  and working memory improved.

アップは、本当に信じているのであれば

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stuff

chronic

improve

average