ヨガの科学 (パート1 - 瞑想) (The Science of Yoga (Part 1 - Meditation))

瞑想が脳にどう影響するのか、不思議に思ったことはありませんか？この動画では、ヴィパッサナーなどの実践の背後にある脳科学、脳の可塑性、そしてマインドフルネスがストレスを軽減する仕組みを分かりやすく解説します。さらに、日常で役立つ高度な語彙や、文化への深い理解も身につくので、英語学習にぴったりですよ！