When I'm running backwards, it almost feels like I'm flying

後ろ向きに走っていると、ほとんど飛んでいるような感覚になる

because it's such a different visual perspective,

こんなに視覚的な視点が違うのだから。

seeing how far I've gone as opposed to how far I need to go.

自分がどこまで行ったかを見て、どこまで行く必要があるかとは対照的に、自分がどこまで行ったかを見る。

When you're going backwards you can really just

後戻りするときには、あなたは本当にただ

take a step back, literally, and enjoy what you're doing.

一歩下がって、文字通り、自分のしていることを楽しむ。

(playful music)

戯曲

Hi, I'm Aaron Yoder.

どうも アーロン・ヨーダーです

I'm a backwards runner.

私は逆走しています。

I have the world record for the fastest mile ran backwards.

私は最速マイルを逆走した世界記録を持っています。

My fastest backwards mile time is

私の最速後方マイルタイムは

five minutes and 54 seconds.

5分54秒

I've been running forward for over 20 years.

20年以上前から前を向いて走ってきました。

I started running competitively

競争的に走り始めた

when I was in elementary school,

小学生の時に

and then ran on scholarship during my early twenties.

そして、20代前半に奨学金で走りました。

I ran so much that I sustained a knee injury.

走りすぎて膝を痛めてしまいました。

My doctor told me to stop running,

主治医に「走るのはやめろ」と言われました。

and I really didn't wanna stop,

本当にやめたくなかった

so I knew I had to make some sorta change.

だから何かを変えなければならないと思った

(upbeat music)

(アップビートな曲)

Retro running or backwards running is where

レトロランニングや逆走は、どこで

you're literally just running in reverse,

文字通り逆走しているだけです。

and there's no impact on my knee.

と膝への衝撃がない。

I run backwards everywhere.

私はどこでも後ろ向きに走っています。

I run backwards on the treadmill,

トレッドミルで逆走しています。

I run backwards on the track,

コースを逆走しています。

and also out on country roads.

また、田舎道にも出ています。

Backwards running feels great on my knee

後ろ向きのランニングは膝が気持ちいい

I don't feel anything,

何も感じない。

which is a reason why I really enjoy it.

というのが、本当に楽しい理由です。

Stay tall, knee up.

背筋を伸ばして、膝を立てて。

There we go.

さあ、行くぞ。

Stand up, good job.

立って、よくやった

When I'm coaching my track team,

陸上部のコーチをしている時に

I occasionally have them run backwards

たまに逆走させることがある

as to enhance and diversify their training workouts.

トレーニングワークアウトを強化し、多様化するように。

Onward and upward, good job.

前向きで上向き、お疲れ様でした。

Way to go, good warm up there.

いいぞ、いいウォーミングアップだった

There's more backwards runners out there

もっと後ろのランナーがいるぞ

than one would think.

案外

There are hundreds, if not thousands, of people

数百人、数千人とは言わないまでも

that decide to run in reverse.

逆走することにした

The last World Championships there were

前回の世界選手権では

over 20 countries represented and close to 200 athletes.

20カ国以上の国が代表し、200人近いアスリートが参加しています。

Backwards running has allowed me to see things

後ろ向きに走ることで見えてきたもの

in a little bit different perspective.

を少し違った視点で見てみましょう。

In a world where everyone goes forward

誰もが前に進む世界で

and I'm going backwards, it's really allowed me

私は逆戻りしていますが、それは本当に私を許してくれています。

to just get back to competing against myself

自分との勝負に戻るために

and not be so concerned when other people are doing it,

と、他の人がやっていてもあまり気にしないようにしましょう。

and I found great gratification in the fact that

という事実に大きな満足感を覚えました。

I'm just competing against my own shadow.

自分の影の部分で勝負しているだけです。

(bright music)

(明るい音楽)