ビルド・ア・ラダーでうつ病と慢性痛に対処する (Coping with Depression and Chronic Pain with Build A Ladder)

行き詰まりを感じていませんか？ この動画では、困難な時期を乗り越えるための「はしごをかける」という考え方を紹介します。小さな達成可能な成功に焦点を当てることで、つらい状況から抜け出すための実践的な戦略と、前向きなフレーズを学べますよ！