マインドフルネスの神経科学 - 瞑想すると脳に何が起こるのか (The Neuroscience of Mindfulness - What exactly happens to your brain when you meditate.)

瞑想中に脳で何が起こっているのか、不思議に思ったことはありませんか？この動画では、マインドフルネスの背後にある神経科学に迫り、実際に起こる構造的・機能的な変化を解説します。さらに、神経可塑性や感情的レジリエンスに関する高度な語彙も自然と身につきますよ！