Name: 柔道入門 - 最初の一歩 #judo (Judo Basics - Your First Lesson To Start #judo)
Uploaded: 2026-02-01T01:41:06.000Z
Duration: 5 min 18 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

未来形

The first technique we're going to learn is called Osotagari.

まず、最初に習う技は「大外刈」といいます。

現在進行形

スタックして、プルして、リーンします。

So now if you look at any judo technique, there's three pieces to this.

で、柔道の技を見ると、３つの要素があるんです。

それは、崩しと、作りと、掛けです。

崩しは、相手を崩すことです。

相手がバランスを崩している状態です。

足が２本しっかりついていますよね？

体重が均等に分散されています。

ステップして、プルして、リーンします。

ほら、相手はバランスを崩しています。

今、相手はバランスを崩していますね。

His axis of his center of axis is skewed to one direction.

重心の軸がどちらかに偏っています。

だから、崩しでバランスを崩します。

Takuri is the make of the throw, the shape of the throw, and the kake is execution.

作りは投げの形、投げの形、そして掛けは実行です。

See, for this throw, I take him down outside.

見てください、この投げでは、相手を外側に倒します。

これはとてもクラシックな大外刈です。

これにはたくさんのバリエーションがあります。

You can't just do this technique and then expect to throw them every single time.

この技をやるだけで、毎回投げられるとは思わないでください。

もしかしたら、その足を後ろに引くかもしれません。

I reach and now I have to finish in a hopping.

掴んで、ホップしてフィニッシュしないといけません。

So I do a cross body Asoro back step, block the leg here and then drive me across.

だから、クロスボディのアソロバックステップをして、足をブロックしてから、体をクロスさせてドライブします。

Okay, Maybe I can't reach that leg as a right side lefty.

なるほど、右利きのレフティだと、その足に届かないかもしれません。

So I enter Ouchi first inside trip and then I go to the outside.

だから、まず大内刈りで内側に崩してから、外側に行きます。

So there's lots of different ideas behind this one technique.

この一つの技には、たくさんの異なる考え方があるんです。

たくさんのバリエーションがあります。

もしかしたら、探しているのは、こういう感じの。

ここで相手は私から離れるように体を傾けています。

It's going to be very difficult to finish because he's going in the opposite direction.

逆方向に行っているので、フィニッシュするのはとても難しくなります。

So if I make it look like I'm going to soda, I go sasai.

だから、もし私が「そで」に行くふりをしたら、私は「ささい」に行きます。

And now from here, look, I gotta attack the sword.

そしてここから、見てください、私は「剣」を攻撃しなければなりません。

So there's all these contextual things that little by little you're gonna figure out yourself and you're gonna fill these gaps in right as you train it.

このように、トレーニングしていくうちに自分で見つけていく、これらのギャップを埋めていく、たくさんの状況に応じたことがあります。

だから、私たちは知っています。

I'm pulling with this hand here and I'm making the kuzushi.

この手で引っ張り、崩しを作っています。

そして両手で引っ張っています。

There's a body lean when I'm throwing my body in here.

体をここに投げ込むとき、体の傾きがあります。

And we're going to do what's called uchikomi, which is fit ins.

そして、打ち込み、つまりフィットインを行います。

This is how we train basic fit in reciprocal training.

これは基本的なフィットインの相互トレーニングのやり方です。

I'm going from point A to point B, as is my cousin.

私はA地点からB地点へ移動します。いとこもです。

彼はバランスを崩しています。

ここでバランスを崩しています。

そして、これが大外刈りをトレーニングする方法です。

And as you get better, you want to make sure that you're not just training the One piece of it.

そして、上達するにつれて、その一部だけをトレーニングしていないことを確認したいはずです。

But contextually maybe attack to the outside foot here.

でも、文脈的にはここの外側の足に攻撃するかもしれません。

Maybe I pull the head down, make it look like I'm almostoro.

頭を下に引いて、まるで〜しているかのように見せかけるかもしれません。

Go to the side and then go for sort of a cross body Osoto from here.

横に行って、そこから体全体を使った大外刈りを狙います。

これはコンビネーションのようなものです。

But generally what you need to know is uchikomi.

でも、一般的に知っておくべきなのは打ち込みです。

同じ考え方で、組み合った状態です。

ステップ２、足を引っ掛けます。

内股、大外刈りとも言います。

大外刈りには、ちこみも使えますよ。

ちこみで動くこともできます。

So now you have Uchikami moving Uchikami.

これで内刈りが内刈りを動かしている状態になります。

Three person Chikami where I'm blasting Eugene in for the back trip with someone supporting.

３人での内刈りでは、誰かがサポートする中で、私がユージーンを後ろに飛ばしてバックトリップをかけます。

It would kind of look like this if we're here and the third person was behind Eugene.

もし私たちがここにいて、３人目がユージーンの後ろにいたら、こんな感じになります。

So I'm going blasting the back trip here.

これでバックトリップを仕掛けていきます。

体全体で押し込んでいきます。

But he's not falling over because there's support there.

でも、サポートがあるので彼は倒れません。

なので、インサイドシフトをします。

I think it's important to notice that when we're practicing or doing uchikomi.

練習や打ち込みをしている時に、これは重要だと気づくべきだと思います。

For me, as the uke, the receiving partner, I'm cooperating with him.

私、受けとしては、彼に協力しています。

There's a time for us to be uncooperative when we're doing sparring or doing randori.

スパーリングや乱取りをしている時には、協力しない時もあります。

But while he's practicing, he should have the experience of being able to get the kazushi, the off balancing.

でも、彼が練習している間は、崩し、バランスを崩す経験ができるべきです。

なので、私の腕はかなりリラックスしています。

I'm just going with the flow so he can get good practice and.

彼は良い練習ができるように、私は流れに身を任せています。

And then he'll do the same for me when it's my train to practice.

そして、私の練習の番になったら、彼も同じようにしてくれるでしょう。

そして、素晴らしい言葉を使います。

Uke Uke is a person taking the technique.