Name: 他人のためではなく、自分のために生きる (Live For Yourself, Not For Others)
Uploaded: 2025-12-13T03:52:21.000Z
Duration: 17 min 58 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Here's something nobody tells you about being everyone's favorite person.

みんなのお気に入りでいることについて、誰も教えてくれないことがあります。

それは、とにかく疲れるということです。

様態の副詞

You wake up every morning and immediately start managing other people's emotions, carefully avoiding conflict, and

毎朝目が覚めるとすぐに、他人の感情の管理を始め、衝突を避け、

making sure everyone around you feels comfortable.

周囲の人が皆快適に過ごせるように気を配ります。

We've turned People Pleasing into a sophisticated art form.

私たちは、ピープル・プリージングを洗練された芸術形式に変えてしまいました。

We'll spend 20 minutes crafting the perfect text message to avoid any possible misunderstanding, but

誤解の可能性を避けるために完璧なテキストメッセージを作成するのに20分も費やすのに、

we can't spend two minutes asking ourselves what we actually want for lunch.

ランチに何が食べたいかを自分自身に尋ねるのに2分もかけられません。

It's like being a human chameleon, except chameleons actually know they're green underneath.

まるで人間のカメレオンのようですが、カメレオンは自分が緑色であることを知っています。

Here's the uncomfortable truth that's going to challenge everything you think you know about being a good People pleasing doesn't actually please people.

ここで、あなたが良い人だと思っていることすべてに疑問を投げかける、不快な真実をお伝えします。ピープル・プリージングは、実際には人を喜ばせていません。

Think about the people you respect most in your life.

あなたが人生で最も尊敬する人々について考えてみてください。

Are they the ones constantly agreeing with you, never rocking the boat, always accommodating your every whimsical?

彼らは、いつもあなたに同意し、波風を立てず、あなたの気まぐれにすべて応じてくれる人たちですか？

Or are they the ones who challenge you, speak their truth, and

それとも、あなたに挑戦し、真実を語り、

show up authentically even when it's uncomfortable?

たとえそれが不快であっても、本物の自分でいてくれる人たちですか？

The People Pleasing trap convinces us that accommodation equals love, that keeping everyone comfortable is the same as caring for them.

ピープル・プリージングの罠は、合わせることが愛であり、みんなを快適にさせることが思いやりと同じだと私たちに信じ込ませます。

But what we're really doing is robbing others of the chance to know and love our real selves.

しかし、実際には、私たちは他人が私たち自身の本当の自分を知り、愛する機会を奪っているのです。

We're so busy being who we think others want that we forget being ourselves is actually less work and infinitely more rewarding.

私たちは、他人が望むであろう自分になろうと忙しすぎて、自分自身でいることの方が実際には楽で、はるかにやりがいがあることを忘れています。

Right now, you probably have at least three situations where you're saying yes when you mean no, smiling when you're frustrated, or agreeing when you actually disagree.

今、あなたは、いいえと言いたいのに「はい」と言ったり、イライラしているのに笑顔をしたり、実際には同意しないのに同意したりしている状況が少なくとも3つあるでしょう。

We've all been conditioned to believe that being nice means never making anyone uncomfortable.

私たちは皆、親切であるということは、決して誰かを不快にさせないことだと信じるように条件付けられてきました。

But authentic relationships require honest communication.

しかし、本物の関係には正直なコミュニケーションが必要です。

That moment when you realize you've been living someone else's Pinterest board instead of your own life, complete with the anxiety about whether the aesthetic is you enough.

それは、自分の人生ではなく、誰か他の人のPinterestボードを生きていることに気づいた瞬間です。その上、その美学が自分に十分かどうかという不安も抱えています。

自己犠牲的利己主義のパラドックス。待って。

What if I told you that the most selfless people in the world are those who admit to living for themselves?

もし私が、世界で最も無私の人々は、自分のために生きていると認める人々だと言ったらどうでしょう？

I know that sounds completely backwards, but

それは全く逆説的に聞こえると思いますが、

stay with me here, because this is going to change how you think about service forever.

もう少しお付き合いください。なぜなら、これは奉仕に対する考え方を永遠に変えることになるからです。

Think about the people who've had the biggest positive impact on your life.

あなたの人生に最も大きな良い影響を与えた人々について考えてみてください。

彼らはあなたを喜ばせようとしていましたか？

常にあなたの承認を求めていましたか？

Molding themselves to fit your expectations?

あなたの期待に合わせるために自分自身を変えていましたか？

Or were they being authentically themselves?

それとも、彼らは本物の自分自身を生きようとしていましたか？

The teacher who changed your perspective, the friend who told you hard truths, the leader who inspired you to be better.

あなたの視点を変えてくれた先生、厳しい真実を教えてくれた友人、あなたをより良くしようと鼓舞してくれたリーダー。

They weren't performing for your approval.

彼らはあなたの承認を得るために演じていたのではありません。

They were living from their authentic center.

彼らは本物の中心から生きていたのです。

Here's the paradox that will flip your understanding upside down.

あなたの理解を覆すパラドックスをご紹介します。

When you live for yourself authentically, you automatically serve others better.

自分自身のために本物を生きるとき、あなたは自然と他者に奉仕することができます。

It's like the difference between a flashlight with dying batteries desperately trying to light up a room versus a fully charged one that effortlessly illuminates everything around it.

それは、電池が切れかけて部屋を照らそうと必死になっている懐中電灯と、周囲を楽々と照らす満充電の懐中電灯の違いのようなものです。

People pleasing is actually a subtle form of control.

ピープル・プリージングは、実は巧妙な支配なのです。

We accommodate others because we want them to like us, stay with us, approve of us, validate us.

私たちは、好かれたい、そばにいてほしい、認めてほしい、肯定してほしいという思いから、他人に合わせます。

But authentic living says, I'm going to be genuinely myself, honor my truth, and

しかし、本物を生きるということは、「私は心から自分自身になり、自分の真実を尊重し、

trust that the right people will appreciate that.

その正しい人々がそれを評価してくれると信じることです。

It's terrifying because it requires actual courage instead of just being agreeable.

それは、ただ同意するのではなく、実際の勇気を必要とするため、恐ろしいことです。

The most generous thing you can do for the world is is show others what authentic living looks like.

世界に対してできる最も寛大なことは、本物の生き方がどのようなものかを示すことです。

When you stop performing and start being real, you give everyone around you permission to do the same.

演技をやめて、本当の自分になる時、周りの人々にも同じことをする許可を与えます。

あなたが心から尊敬する人を考えてみてください。

They probably challenge you more than they accommodate you.

その人は、あなたに合わせるよりも、あなたに挑戦してくる人でしょう。

We live in a culture that celebrates nice people, but we're actually starving for real people.

私たちは、良い人を称賛する文化に生きていますが、実際には本物の人を渇望しています。

We'll defend our favorite pizza toppings more passionately than our core values, then wonder why our lives feel empty.

私たちは、自分の核となる価値観よりも、お気に入りのピザのトッピングを熱狂的に擁護し、なぜ人生が空虚に感じるのか不思議に思います。

第2章 カップは満ち溢れる原則。

You know how on airplanes they tell you to put your own oxygen mask on first before helping others?

飛行機で、他の人を助ける前に、まず自分の酸素マスクをつけてくださいと言われるのをご存知ですか？

There's profound wisdom in that instruction that applies to every single area of life.

その指示には、人生のあらゆる分野に当てはまる深い知恵があります。

Here's the Cup Overflow principle that will change how you think about generosity.

ここで、寛大さについての考え方を変える「カップは満ち溢れる」の原則をご紹介します。

Fill your own cup first so it naturally overflows onto the people you love.

まず自分のカップを満たせば、愛する人たちに自然にあふれ出します。

When your cup is empty, you have nothing authentic to give.

カップが空っぽのとき、本物のものを与えることはできません。

You end up giving from resentment, obligation, manipulation, or desperation rather than genuine abundance.

本物の豊かさからではなく、恨み、義務感、操作、あるいは絶望から与えることになります。

It's funny how we'll charge our phones religiously every single night, but

毎晩、熱心に携帯電話を充電するのに、

run ourselves on 2% emotional battery and wonder why we're irritable with everyone.

感情のバッテリーを2%で動かして、なぜみんなにイライラするのか不思議に思うのは面白いですね。

Living authentically means paying close attention to what fills your cup versus what drains it, then making conscious, intentional choices about where you invest your precious energy.

本物らしく生きるとは、自分のカップを満たすものと奪うものに細心の注意を払い、貴重なエネルギーをどこに注ぐかについて、意識的で意図的な選択をすることです。

This isn't about becoming selfish or self centered.

これは、利己的になったり、自己中心的になったりすることではありません。

It's about becoming sustainably generous.

持続可能な寛大さになることです。

When you take care of yourself first, you show up as the best possible version of yourself for others.

まず自分自身を大切にすると、他者に対して最高の自分でいられます。

You give from overflow rather than emptiness, from choice rather than compulsion, from love rather than fear.

空っぽからではなく、溢れるものから、強迫観念からではなく、選択から、恐れからではなく、愛から与えるのです。

The people who truly love you actually want your cup to be full.

本当にあなたを愛している人は、あなたのカップが満たされることを望んでいます。

They don't want you sacrificing yourself for their temporary comfort.

彼らは、一時的な快適さのためにあなたが自分を犠牲にすることを望んでいません。

They want you thriving so you can contribute your unique gifts to the world.

あなたが世界に独自の才能を発揮できるよう、あなたが輝くことを望んでいます。

And if someone in your life gets upset when you start taking care of yourself, that tells you everything you need to know about the relationship.

そして、あなたが自分自身を大切にし始めたときに、あなたの人生の誰かが動揺した場合、それはその関係について知るべきすべてを教えてくれます。

Notice how much better you treat others when you've had enough sleep, eaten well and done something you genuinely enjoy.

十分な睡眠をとり、よく食べ、本当に楽しめることをしたときに、他者への接し方がどれほど良くなるかに気づいてください。

セルフケアは利己的ではありません。

It's responsible preparation for showing up authentically in Relationships.

それは、本物の関係でいるための責任ある準備です。

We know more about maintaining our cars than maintaining our emotional and spiritual well being.

私たちは、車のメンテナンスについてはよく知っていますが、感情的、精神的な健康の維持についてはあまり知りません。

Chapter 3 the Magnetic Energy Effect have you ever noticed how some people just seem effortlessly attractive?

第3章 マグネティック・エナジー・エフェクト。

Not necessarily physically attractive, but there's something magnetic about their presence that draws you in.

なぜか、まるで努力せずに魅力的だと思わせる人がいることに気づいたことはありませんか？

Here's their secret that nobody talks about.

必ずしも外見的な魅力ではなく、その存在には人を惹きつける何か、マグネティックなものがあるのです。

They've stopped placing the responsibility for their happiness onto other people.

それは、誰も話さない、彼らの秘密です。

When you live for yourself authentically, you create this incredible attractive energy because you're not needy, demanding, manipulative, or desperately seeking validation.

彼らは、自分の幸せの責任を他人に委ねることをやめました。

You're just genuinely yourself, completely comfortable in your own skin.

あなたが自分自身のために本物らしく生きるとき、あなたは必要以上に求めたり、要求したり、操作したり、必死に承認を求めたりしないため、信じられないほど魅力的なエネルギーを生み出します。

And that confidence is absolutely magnetic.

あなたはただ、ありのままの自分で、自分の肌に完全に心地よくいるだけです。

People pleasers actually repel others because there's an underlying transaction happening that everyone can sense.

そして、その自信はまさにマグネティックです。

I'll make you comfortable if you'll approve of me.

ピープル・プリーザーは、誰もが感じ取れる、根底にある取引が行われているため、実際には他者を遠ざけてしまいます。

あなたが私を承認してくれるなら、私はあなたを快適にします。

I'll sacrifice my preferences if you'll stay with me.

あなたといてくれるなら、私の好みは犠牲にします。

It feels manipulative because it is manipulative.

それは操作的だから、操作的に感じるのです。

Authentic people are attractive because they're not trying to get anything from you.

本物の人は、あなたから何かを得ようとしていないから魅力的なのです。

They're complete in themselves, sharing from abundance.

彼らは自分自身で満たされていて、豊かさから分かち合っています。

Sharing rather than seeking to fill an internal void.

内なる空虚を満たそうとするのではなく、分かち合うこと。

It's like the difference between someone desperately trying to sell you something you don't want versus someone genuinely excited to share something valuable they've discovered.

それは、あなたが欲しくないものを必死に売ろうとしている人と、価値ある発見を共有することに心から興奮している人の違いのようなものです。

When you stop needing others to complete you, validate you or make you happy, you become someone others naturally want to be around.

他の誰かに自分を完成させてもらったり、認められたり、幸せにしてもらったりする必要がなくなると、あなたは自然と人が一緒にいたいと思うような存在になります。

あなたはもう感情的な負担ではありません。

あなたは感情的な貢献者です。

Think about the people you most enjoy spending time with.

一緒に過ごすのが一番楽しい人たちを考えてみてください。

They probably aren't constantly seeking your approval.

彼らは、あなたの承認を常に求めているわけではないでしょう。

ピープル・プリージングは疲れます。

We're attracted to people who seem comfortable in their own skin, yet we spend most of our time trying to climb out of ours.

私たちは、自分自身に心地よさを感じているように見える人に惹かれますが、その自分の殻から抜け出そうと、ほとんどの時間を使っています。

Permission to be yourself here's the permission slip you've been waiting for.

ここで自分らしくいるための許可、あなたが待ち望んでいた許可証です。

You have complete permission to be yourself.

あなたは、自分自身でいることを完全に許可されています。

Not the version others want, but the real, beautifully imperfect you.

他の人が望むバージョンではなく、美しく不完全な、本当のあなたです。

Most of us wait for someone else to give permission for preferences, opinions, boundaries.

私たちのほとんどは、好みや意見、境界線に対する許可を、他の誰かから与えられるのを待っています。

しかし、誰も教えてくれないことがあります。

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他人のためではなく、自分のために生きる (Live For Yourself, Not For Others)

constantly

authentic

specific

present