Name: 日本で一日に食べるもの🍙✨｜日本食｜日本食｜食卓｜食卓｜食卓｜食卓｜食卓｜食卓｜食卓｜食卓｜食卓｜食卓 (what i eat in a day in japan 🍙✨)
Uploaded: 2025-10-07T18:16:13.000Z
Duration: 18 min 15 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

程度の副詞

Good morning from a very sunny and warm Tokyo.

東京はとても晴れて暖かく、おはようございます。

再帰代名詞

I watch a lot of what I eat in a day vlogs myself.

私は、1日の食事記録Vlogをよく見ています。

様態の副詞

I really enjoy them, especially if the person is from a country that I've never lived in myself.

特に、自分が住んだことのない国の人たちのVlogはとても楽しいです。

I find it so interesting to see what kind of things they're eating because the weather is suddenly so amazing today.

今日の天気が突然素晴らしいので、彼らがどんなものを食べているのかを見るのはとても興味深いです。

I've decided to do something a little fancy for lunch.

今日はお昼に少しおしゃれなものを食べることにしました。

But the breakfast and the dinner that I'll be showing you are things that I've been making several times a week.

でも、これからお見せする朝食と夕食は、週に何度も作っているものです。

皆さん、楽しんでいただけると嬉しいです。

So I start every single morning off with a delicious and nutritious breakfast of thyroid medication.

毎朝、おいしくて栄養満点の甲状腺ホルモン薬で一日をスタートします。

I have to take this every single morning and evening.

これは毎朝晩飲まなければなりません。

It's a huge pain in the ass if you're new to my channel.

私のチャンネルに初めて来た方には、とても面倒なことだと思います。

I had half of my thyroid and some lymph nodes removed due to a tumor two years ago, I think it was.

2年前に腫瘍のため甲状腺の半分とリンパ節の一部を切除しました。

Now, unfortunately, you need a working thyroid to live.

残念ながら、生きるためには機能する甲状腺が必要なんです。

So now I take replacement thyroid hormones, T4 as well as T3.

なので今は、甲状腺ホルモン薬で補充していて、T4とT3の両方を服用しています。

The T4 didn't really work for me until we started started adding in the T3 as well.

T4だけではあまり効果がなく、T3も一緒に摂り始めてから良くなりました。

FYI, in case you also have thyroid problems and you're curious.

参考までに、もしあなたも甲状腺の疾患があって、気になっているなら。

And then I make sure to drink tons of water.

そして、たくさんの水を飲むようにしています。

I am always filling up this awesome cup that I got on Amazon.

Amazonで購入したこの素敵なカップをいつも満たしています。

たくさん水を飲むのに役立っています。

I just keep refilling it and sipping at it all day.

一日中、何度も満たしては少しずつ飲んでいます。

So this is what I eat for breakfast probably five or six times a week.

なので、これは週に5、6回くらい朝食に食べているものです。

クリスもいつも気に入って食べています。

Sometimes we'll have oatmeal, but mostly it's eggs and veggies and kimchi.

時々オートミールを食べることもありますが、ほとんどは卵と野菜とキムチです。

My thyroid doctor gave me a huge list of foods that I'm not supposed to be eating because my thyroid sucks.

私の甲状腺の医師から、甲状腺の調子が悪いので食べてはいけない食品の大きなリストをもらいました。

And honestly, it's extremely overwhelming.

正直、とても圧倒されました。

Mostly because lots of the foods on the list were foods that I've grown up eating my entire life.

なぜなら、リストにある食品の多くは、私が人生ずっと食べてきたものだったからです。

Some of my favorite foods like broccoli and tofu and kale.

ブロッコリーや豆腐、ケールのような私のお気に入りの食べ物の一部です。

So I've had to kind of rework the meals that I eat on a regular basis to include less of these foods.

なので、これらの食品を減らすように、普段食べている食事を工夫しなければなりませんでした。

I try to cook a lot at home so that I know exactly what's going into my food.

自宅でたくさん料理するようにしています。そうすれば、何が自分の食べ物に入っているか正確にわかりますから。

And if I do eat out or order something delivery, I try to find things that have simple ingredients so I know exactly what I'm eating and I can avoid the things that I'm supposed to avoid.

もし外食したり、配達を頼んだりする場合は、シンプルな材料のものを見つけるようにしています。そうすれば、何を食べているか正確にわかり、避けるべきものを避けられます。

でも、そのリストに厳密に従っているわけではありません。

そうしないと、気が狂ってしまいそうです。

Maybe in the future I'll be able to do that.

将来はそうできるようになるかもしれません。

But right now I'm just trying to limit those things as much as possible.

でも今は、できるだけそれらを制限しようとしています。

After breakfast, I'll always have one Brazil nut because this gives me my daily recommended intake of selenium, which is really good for thyroid function.

朝食の後には、必ずブラジルナッツを一つ食べます。これは、甲状腺機能にとても良いセレンの一日の推奨摂取量を満たしてくれるからです。

今日の東京は、とてつもなく暑いです。

それほど暑くないと思われるかもしれませんが。

But up until yesterday, it was probably about 10 degrees.

でも、昨日まではおそらく10度くらいでした。

But I thought today would be the perfect time to use this really adorable picnic set that Chris got me for Christmas years ago.

でも、クリスが何年も前にクリスマスプレゼントにくれた、このすごく可愛いピクニックセットを使うのに、今日がぴったりだと思いました。

まだ使う機会がなかったんです。

I'm going to invite Ushka out for a picnic, enjoy the sun, and

ウシュカをピクニックに誘って、お日様を楽しんで、

この可愛いピクニックセットを使おうと思います。

T. I kind of wanted to know what this tastes like.

T. これ、どんな味がするのかちょっと知りたかったんです。

イスカがバナナの球根を見つけました。

No idea how to eat it or how to cook it, but

どうやって食べるのか、どうやって調理するのかは全く分からないんですけど、

we're really curious and it's on sale for 200 yen, so we're going to try it.

すごく気になっていて、200円でセールだったので、試してみようと思います。

Found this amazing sushi set I think it's called.

これ、すごいお寿司のセットを見つけました。

なんか、すごくプディングみたい。

ちょっと買いすぎちゃったかな。

たくさん残り物が出そうですね。

My Sakuraco subscription box arrived just in time for the nice weather.

ちょうど良いお天気になってきたところに、Sakuracoのサブスクボックスが届きました。

Sakuraco is a monthly Japanese snack subscription box that supports local Japanese snack makers.

Sakuracoは、日本の地元のスナックメーカーを応援する、月ごとの日本のスナックサブスクリプションボックスです。

Every month, you will get 20 authentic, artisan and traditional Japanese snacks, as well as Japanese teas and a special Japanese tableware item.

毎月、20個の本格的で職人技が光る伝統的な日本のスナックと、日本茶、そして特別な日本の食器が届きます。

今月のテーマは「夜桜」です。

夜桜を見るのが大好きなんです。

They light up the trees in the parks and they have lanterns.

公園の木々がライトアップされて、提灯も飾られます。

It's a really cool way to enjoy the sakura.

桜を楽しむのに、とても素敵な方法ですよね。

So if you're in Japan during Sakura season, don't forget to also enjoy the Sakura at night time.

なので、桜の季節に日本にいらっしゃるなら、夜の桜もぜひ楽しんでくださいね。

So inside this booklet, you'll find lots of cultural information on Japan, information on all the snacks in the box, as well as the allergy info of each snack.

この小冊子の中には、日本の文化情報や、箱に入っているスナックの情報、そして各スナックのアレルギー情報がたくさん載っています。

もちミルクまんじゅうはバターの香りがします。

中にはいちごが入っています。

あのスポンジ、すごくいいですね。

ケーキと餅が混ざったような感じです。

The pickled Sakura that go on top of cakes.

ケーキの上に乗せる、あの桜の塩漬けです。

So Yokan is made from beans, the sweet beans that they use in Japanese desserts.

羊羹は、日本のデザートに使われる甘い豆から作られています。

But you don't really taste anything except for the flavor that they add to it.

でも、風味以外はほとんど何も味はしないんですよ。

This month's tea is probably going to be a really pretty color.

今月の紅茶は、きっととてもきれいな色でしょうね。

So we're going to try it in a see through glass.

透明なグラスで試してみましょう。

It looks like green tea, but it smells like blueberry candy.

緑茶みたいですが、ブルーベリーキャンディーのような香りがします。

これ、すぐに箱買いしないと。

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