Name: 人見知りでも自信を持って話す方法 - マイケ・マカピンラック インタビュー (How to Speak Confidently (When You're Shy) - Myke Macapinlac Interview)
Uploaded: 2025-07-22T18:37:44.000Z
Duration: 34 min 30 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

未来形

Hey ambitious professionals, it's Linda Rayner of LindaRayner.com guiding you to a career and life you'll truly enjoy.

野心的なプロフェッショナルたちよ。LindaRayner.comのリンダ・レイナーが、心から楽しめるキャリアと人生へとあなたを導く。

to 不定詞

And today's video is a very special one because we're going to be talking about how to speak and connect to others in a confident way especially when you're shy with my very special guest Mike McIpinlack.

今日のビデオはとても特別なもので、特別ゲストのマイク・マクィピンラックと一緒に、特にシャイな人が自信を持って人と話したり、つながったりする方法について話すつもりだ。

過去形

Mike McIpinlack was a shy immigrant who used to work a boring engineering job and became a talk show host, a social dynamics specialist and a lifestyle entrepreneur.

マイク・マクィピンラックは内気な移民で、退屈なエンジニアの仕事をしていたが、トークショーの司会者、ソーシャル・ダイナミクスの専門家、ライフスタイル起業家になった。

He now teaches shy guys to develop social confidence so they can succeed in their personal, romantic and professional lives.

彼は現在、内気な男性に社会的自信を身につけさせることで、私生活、恋愛、仕事において成功できるように指導している。

His work has been featured on Breakfast Television, on Shaw TV and in the Huffington Post.

彼の作品はBreakfast Television、Shaw TV、Huffington Postで紹介されている。

Well, Mike, thank you so much for joining me here on my channel.

マイク、僕のチャンネルに来てくれてありがとう。

ここに来られて本当に嬉しい。

So, a lot of people here on my channel may not know who you are and what you do so if you can just tell us a little bit about yourself, your story.

このチャンネルにいる多くの人は、あなたがどんな人で、どんな仕事をしているのか知らないかもしれない。

My name is Mike McIpinlack and I founded Social Confidence Mastery and our mission is to help shy guys improve their social confidence so they can succeed in their personal, romantic and professional lives.

私の名前はマイク・マッキンプラックで、ソーシャル・コンフィデンス・マスタリーを設立しました。私たちの使命は、内気な男性が社会的自信を向上させ、私生活、恋愛、仕事において成功できるように支援することです。

So, basically, the company started out of my own personal interest to solve my struggle.

だから基本的に、この会社は私の苦悩を解決したいという個人的な興味から始まったんだ。

So, the whole thing started back when I was 16.

だから、すべては16歳のときに始まったんだ。

My family and I immigrated from the Philippines to Canada and the first few years of being an immigrant in a new country was a huge struggle due to a number of things.

私たち家族はフィリピンからカナダに移住したが、新しい国での最初の数年間は、いろいろなことが重なり、大変な苦労をした。

Back then, I didn't speak English so I found it really hard to communicate with people.

当時は英語が話せなかったから、人とコミュニケーションを取るのは本当に大変だった。

Number two, I used to be massively overweight.

その2、私は以前、非常に太っていた。

実際、体重は60キロも増えていた。

I was 200 pounds and I had a 36-inch waist and number three, I suffered from really bad social anxiety.

そして3つ目は、ひどい社会不安に悩まされていたことだ。

In fact, back in high school, I used to eat my lunch in a bathroom stall because I was just so shy, you know, to mingle with the other kids and yeah, you know, like I spent a lot of lonely nights at home playing video games, watching TV, you know, I was working a low-paying job.

実際、高校時代、私はトイレの個室でお弁当を食べていたんだ。恥ずかしがり屋だったから、他の子たちと交わるのが嫌で。

My first job was at Subway, worked at McDonald's and I was just like, there's got to be more to life than this.

最初の仕事はサブウェイで、マクドナルドで働いた。

So, I started noticing that, you know, other people are, you know, my age, you know, back then too, they were cool, they were charismatic, you know, they had friends, they had pretty girls and, you know, when you're young and you're single, you know, like that's a huge pain point for you, right?

だから、他の人たちが、僕と同い年で、当時も、クールで、カリスマ性があって、友達もいて、かわいい女の子もいて、若くて独身だと、それが大きな痛手になっていることに気づき始めたんだ。

Like you want to be invited to parties, you want to be able to hang out with cool people and, you know, attract women and stuff.

パーティーに招待されたいとか、クールな人たちと付き合いたいとか、女性にモテたいとかね。

So that's kind of what sparked my interest to learn more about social dynamics.

だから、社会力学についてもっと知りたいと思うようになったんだ。

I read every book that I can get on, you know, how to be social, how to be confident, how to be charismatic and, you know, I had a career as an engineer that I pursued for about six years and yeah, I quit that six years ago actually and that's when I started my business full-time and I've been running it since then.

社交的になるにはどうしたらいいか、自信を持つにはどうしたらいいか、カリスマになるにはどうしたらいいか......そういう本を片っ端から読んで、エンジニアとしてのキャリアを6年ほど積んだ。

So I've worked with hundreds of men, transformed their lives, I've been to five weddings so far, which is amazing.

だから私は何百人もの男性と仕事をして、彼らの人生を変え、これまでに5つの結婚式に出席した。

ああ、本当に楽しい旅だったよ。

So you help shy guys with their social, sort of social abilities in terms of being able to connect with others, women in particular.

つまり、シャイな男たちの社交的な、ある種の社会的な能力を、他の人たち、特に女性たちとつながることができるように手助けしているわけだ。

So it's interesting because even though the people on my channel here, they're not necessarily looking for a relationship, I mean, you may be, but at the same time, the focus has always been on careers and really building relationships at work so that you can get yourself promoted, so that you can have advancement opportunities, you can get the career that you actually want to do.

私のチャンネルに登場する人たちは、必ずしも人間関係を求めているわけではないのに、興味深いことに、あなたはそうかもしれないけれど、同時に、常にキャリアに焦点を当て、職場で人間関係を築くことで、昇進や昇格の機会を得たり、実際にやりたいキャリアを手に入れたりしている。

So what do you find are similarities between, just amongst people in general who tend to be shy, who tend to have issues with communicating, what are the things that you tend to notice?

では、一般的にシャイでコミュニケーションに問題を抱えがちな人たちの共通点は何だと思いますか？

So if you think about it, you know, like you go to school and you're educated, right?

考えてみれば、学校に行って教育を受けるわけでしょう？

A lot of my clients are professionals as well.

私のクライアントの多くはプロフェッショナルでもある。

A lot of them are, they work in the STEM industry, so science, technology, engineering, math.

彼らの多くはSTEM産業、つまり科学、技術、工学、数学の分野で働いている。

So I work with a lot of guys who are computer programmers, engineers, developers, you know, because if you think of their typical day, you know, they sit in front of a computer and the only interaction they have for the most part, right, would be some sort of a, you know, technically work-related question with their coworkers.

コンピュータ・プログラマー、エンジニア、開発者といった人たちと一緒に仕事をすることが多いんだけど、彼らの典型的な1日を考えてみると、コンピュータの前に座って、同僚と技術的な仕事に関する質問をするくらいしか交流がないんだ。

And, you know, when they went to school, you know, they learned the technical know-how to function properly in their career, but they were never taught how to, you know, think differently, right?

そして、彼らは学校に行って、自分のキャリアで適切に機能するための技術的なノウハウを学んだ。

セルフイメージを向上させる。

They never knew how to, you know, tell a good story.

彼らはいい話をする方法を知らなかった。

They never knew how to give a great first impression.

彼らは第一印象を良くする方法を知らなかった。

They never knew how to dress well that's authentic to their personality.

彼らは自分の個性を生かした着こなしを知らない。

They never knew how to make friends, you know?

彼らは友達の作り方を知らなかったんだ。

So a lot of them, their issue stems from a knowledge gap.

つまり、彼らの多くは知識のギャップに起因しているのだ。

どうすればいいかわからないんだ。

So for example, let's say I bought you a car and it's a manual transmission and, you know, up to this point, you've only driven automatic.

例えば、私があなたに車を買って、それがマニュアル・トランスミッションだったとしましょう。

You're going to sit in the car frustrated because you're like, oh my God, like I don't know how to drive this thing.

車の中に座っていると、ああ、どう運転したらいいのかわからない、とイライラしてくる。

And now you're starting to, you know, like get mad at yourself.

そして今、あなたは自分自身に腹を立て始めている。

I'm like, how come I don't know how to drive this thing, whatever.

どうして運転がわからないんだろう？

And that's exactly what's happening with these guys from a social perspective, you know?

社会的な観点から見れば、彼らにはまさにそれが起こっているんだ。

And again, what I teach guys is beyond dating.

繰り返しになるが、私が男たちに教えているのは、デートのことだけではない。

Dating is the last thing we talk about, right?

デートの話は最後にするものでしょう？

The first, you know, we cover everything from having a positive self-image, nonverbal communication, you know, addressing in a way that conveys your true personality, managing your anxiety, telling good stories, you know, expressing yourself in a way that's authentic and true to yourself, but at the same time, interesting to other people too.

まず、ポジティブなセルフイメージを持つこと、ノンバーバル・コミュニケーション、自分の本当の性格が伝わるような話し方、不安の管理、良い話をすること、自分らしく、自分自身に忠実で、同時に他の人にとっても興味深い表現方法など、あらゆることをカバーする。

And I help them design their social life so that, you know, they're actually becoming better people.

そして、彼らがより良い人間になれるよう、社会生活をデザインする手助けをするんだ。

They're doing things that they enjoy while they're meeting like-minded people along the way.

彼らは自分の好きなことをしながら、志を同じくする人々と出会っているのだ。

So the biggest thing you said is they just don't know how.

だから、あなたが言った最大のことは、彼らは方法を知らないということだ。

So if it's a knowledge gap, then that's something that we know we just have to learn and we have to start to implement it for ourselves.

だから、もしそれが知識の差だとしたら、それは私たちが学ばなければならないことであり、私たち自身がそれを実行に移さなければならないことなのだ。

So what is one of the biggest things that they currently don't know that they need to know?

では、現在彼らが知らないことで、知る必要のある最大のことは何だろうか？

What are people, yeah, what do people need to know?

人々は、そう、人々は何を知る必要があるのか？

Yeah, so the first thing that I tell my students when I work with them in my coaching program is we have to set a very clear goal about the kinds of people you want to meet, right?

私のコーチング・プログラムで生徒と一緒に仕事をするとき、まず最初に生徒たちに言うのは、どんな人たちに会いたいかという明確な目標を設定することなんだ。

That's where it starts because, you know, having a clear goal acts as your compass.

そこから始まるんだ。明確な目標を持つことが、コンパスの役割を果たすからね。

So like, it'll determine where you go, right?

それで、どこに行くかが決まるんだろ？

If you're going out, it'll determine the types of stories you share with people.

もし外出するのであれば、どのような話を人々と共有するかが決まるだろう。

It'll determine how you dress, you know, the amount of information you share about yourself, that kind of stuff, right?

服の着こなしや、自分自身について共有する情報の量とか、そういうものが決まってくるでしょ？

We start with a defined goal about the kinds of people they want to meet.

私たちは、彼らがどんな人たちと出会いたいかという明確な目標から始める。

And then the second thing is now we start talking about, well, what's good about yourself?

そしてもうひとつは、自分自身のいいところについて語り始めることだ。

Because a lot of guys that I work with, they feel like they're not good enough, but they just haven't taken the time to assess their positive traits.

というのも、私が一緒に仕事をする多くの男たちは、自分が十分でないと感じているが、ただ自分のポジティブな特徴を見極める時間を取っていないだけなのだ。

You know, it's easy to feel like you're not good enough if you don't know what's good about you.

自分のいいところがわからないと、自分はダメな人間だと思いがちだ。

So making a list of your positive traits, things you like about yourself, things that are going well in your life, right?

だから、自分のポジティブな特徴、自分の好きなところ、人生でうまくいっていることをリストアップするんだ。

Which I'm sure everyone listening right now, you know, you've got a lot of good things going on for you.

今聞いている皆さんは、良いことがたくさんあると思う。

And then the third thing that we'll work on would be your first impression.

Because here's the thing, people have made up their minds whether they like you or not in a matter of seconds, right?

なぜなら、人々は数秒のうちにあなたのことを好きか嫌いかを決めてしまうからだ。

So if you unknowingly give off the wrong first impression, you're going against the grain.

だから、無意識のうちに間違った第一印象を与えてしまうと、流れに逆らってしまうことになる。

You know, like now the interaction is seeing you on a more negative light instead of a more favorable light.

つまり、今の交流は、あなたをより好意的に見るのではなく、より否定的に見ているのだ。

So why not, you know, mitigate that from the very beginning?

だったら、最初からそれを緩和すればいいじゃないか。

だからボディーランゲージは大きい。

You know, how you conduct yourself, right?

And then after that, you know, we work on managing your anxiety.

そしてその後は、不安の管理に取り組むんだ。

You know, what do you do when you're nervous, you're having panic attacks when you're out interacting with people?

外に出て人と接するとき、緊張してパニック発作が起きたらどうする？

だって、そういうこともあるでしょ？

Again, if you're someone who just doesn't have a lot of experience meeting people, then it's very uncomfortable to be in that space, right?

繰り返しになるが、もしあなたが人と会う経験があまりない人なら、その空間にいるのはとても居心地が悪いだろう？

なるほど、いろいろあるんだね。

So I want to actually just start with that first piece where you said it's defining the exact person that you want to connect to.

だから、あなたが言った最初の部分から始めたいと思う。

Now, in a lot of the situations for people who are watching, they don't really have a choice.

今、見ている人たちにとっては、多くの場合、選択の余地はない。

When you go to work, you have certain co-workers that you have to work with because they're on your team.

職場に行けば、一緒に仕事をしなければならない同僚がいる。

You have their boss that you have to deal with.

あなたには彼らの上司がいる。

And so you can't really pick and choose the type of personality that you want to connect to.

だから、自分がつながりたい性格のタイプを選ぶことはできない。

So how do you deal with it then when you're trying to figure out, okay, how do I make a connection with people at work?

では、どうすれば職場の人たちとつながりを持てるのか、それを考えるときにどう対処すればいいのか。

そして、私には選択肢がない。

I have to make friends or hopefully be friendly with these particular types of people.

そういう特定のタイプの人たちと友だちになるか、できれば友好的にならなければならない。

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人見知りでも自信を持って話す方法 - マイケ・マカピンラックインタビュー (How to Speak Confidently (When You're Shy) - Myke Macapinlac Interview)

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