Name: 安定しないシュートを治すには (How To Cure Inconsistent Shooting)
Uploaded: 2025-06-28T14:08:46.000Z
Duration: 4 min 10 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

現在進行形

What's up guys, it's Coach Drew, and today we're going to talk about how to become a more consistent shooter.

どうしたみんな、コーチ・ドリューだ。今日は、より安定したシューターになる方法について話そう。

頻度を表す副詞

I always talk about being comfortable, confident, and consistent, and that's what all great shooters have, and so it's important that we're comfortable with our mechanics.

私はいつも、快適であること、自信があること、一貫性があることについて話している。

法助動詞 A2

We also want to be consistent with our mechanics so we can get consistent results, and then if we do that over time, we'll develop the confidence to knock them down, not only in practice, but also in games.

また、安定した結果を出せるように、メカニックの一貫性を保ちたい。そうして時間をかければ、練習だけでなく試合でも倒せる自信がついてくる。

Now, the consistent part is hard because we need to have consistent, repeatable form so that we're shooting the same way every single time, which is hard for two reasons.

一貫したフォームで、毎回同じようにシュートを打つ必要があるからだ。

One is because to kind of manipulate our shot in a certain way that we do the same thing every single time, we have to really lock in our mechanics, and two, it gets boring at times.

ひとつは、毎回同じようにショットを操作するためには、メカニックを固定しなければならないこと。

You know, when you're shooting thousands and thousands of reps, to do something as minute as kind of hold your follow through every single time, or to make sure you're squared every single time, or to make sure that you're maintaining your balance throughout your shot, that is hard.

何千回も何万回もシュートを打つときに、毎回フォロースルーをキープするとか、毎回スクウェアであることを確認するとか、シュートの間中バランスを保つようにするとか、そういう細かいことをするのは大変なんだ。

It takes a lot of discipline, so we're going to talk about a few things that'll really help you lock in on your mechanics, become more consistent and disciplined in your kind of approach, so that ultimately you can become more of a consistent shooter.

そのため、メカニックを固定し、より一貫性のある、規律正しいアプローチを身につけ、最終的に一貫性のあるシューターになれるよう、いくつかのことをお話しします。

So the first thing is we want the ball to spin really well.

だからまず第一に、ボールにしっかりスピンをかけてほしい。

We want that perfect backspin every single time.

私たちは毎回、完璧なバックスピンを求めている。

And so there's a couple things that can kind of mess with your backspin, whether it's you're using your offhand thumb, or whether you're using your offhand hand, or whether you're blocking the ball, or whether your hand's on the side so you end up having to snap the ball to the side, or whether the ball's rolling off your wrong fingers instead of these two fingers.

オフハンドの親指を使っているのか、オフハンドの手を使っているのか、ボールをブロックしているのか、手がサイドにあるためにボールをサイドにスナップしなければならないのか、ボールがこの2本の指ではなく、間違った指から転がっているのか。

There's a ton of different reasons, but there's a couple things we can do to make sure we get perfect backspin.

いろいろな理由があるけれど、完璧なバックスピンを得るためにできることがいくつかある。

So the first thing we want to do is a three-finger drill.

そこで最初にやりたいのは、3本指のドリルだ。

We just simply find the air hole, we kind of put our three fingers right there, and we just snap it over and over again, and you can see that ball spins really pretty every single time, okay?

空気穴を見つけ、3本の指をそこに置き、何度も何度もパチンと鳴らすだけだ。

Once we do that, we build up to five fingers.

それができたら、5本の指を作る。

So again, now it's again one hand basically shooting, and we're just making sure that that ball is rolling off of these two fingers, but spinning perfectly every single time.

そして、ボールがこの2本の指から転がるように、しかし毎回完璧に回転するようにするんだ。

If we have perfect backspin, it's going to give us a nice soft kind of release, and then hopefully if we have our arm and our follow-through straight, which is the next thing we'll talk about, then the ball will move straight every single time.

完璧なバックスピンがかかっていれば、ソフトなリリースができ、次に話す腕とフォロースルーがまっすぐであれば、ボールはいつもまっすぐ動く。

So now once we have that perfect kind of one-hand backspin, we want to make sure that our offhand is not affecting it.

完璧なワンハンド・バックスピンができたら、オフハンドがそれに影響しないようにしたい。

If you use your thumb and you still get good backspin, it's not really a problem, but ideally what we do is we kind of release it with our finger pads coming off, and then we have a straight follow-through right here with our balance hand instead of kind of every single time opening it up or exposing it or pulling it off.

親指を使ってもバックスピンがかかるなら問題ないが、理想的なのは、指のパッドを外してリリースし、いちいち開いたり出したり抜いたりするのではなく、バランスハンドでまっすぐフォロースルーすることだ。

だから、シンプルなショットにしたいんだ。

So then the next step we do is we do two hands kind of shooting to make sure it's still straight every single time.

それで次の段階として、両手でシュートを打って、毎回まっすぐかどうかを確認するんだ。

Once we do that, now we need to have a good, consistent, straight, smooth shot.

それができたら、あとは安定した、まっすぐでスムーズなショットが必要だ。

So basically right now you'll notice that my palm is facing the ground right here when I finish the So when I snap every single time, you can notice that this arm is pointing right at the rim, my pointer finger is pointing right at the rim, and my arm is not flaring in either direction.

スナップをするたびに、この腕がリムの右を向いていること、ポインターフィンガーがリムの右を向いていること、そして腕がどちらの方向にもフレアしていないことにお気づきでしょう。

Okay, so the next step is just making sure we get that consistent, straight snap every single time.

さて、次のステップは、毎回一貫したまっすぐなスナップができるようにすることだ。

The next thing we have to do is now our upper body is taking care of itself.

次にやらなければならないのは、上半身のケアだ。

So now we need to make sure that we have good rhythm and a good balanced base.

だから今は、いいリズムとバランスの取れたベースを作る必要がある。

これでバランスの取れたベースができた。

Whether you're squared or whether you're turned, it doesn't really matter.

スクエアだろうが、ターンしていようが、そんなことはどうでもいいんだ。

あなたにとって快適であれば何でもいい。

And then what you're doing is you're just jumping up and landing in the same position.

そしてやっていることは、ジャンプして同じ位置に着地することだ。

I always like to say heel-toe on the way up and toe-heel on the way down.

私はいつも、上りではヒールトゥ、下りではトゥヒールと言うのが好きなんだ。

So you notice when we start right here, we go from heel to toes and then toes to heel so that every single time we equally distribute the weight off of both of our feet.

つまり、かかとからつま先へ、そしてつま先からかかとへと、両足にかかる体重を均等に分散させるのだ。

腰はどちらにも飛んでいない。

We're just staying in our box every single time.

毎回、自分たちの枠に閉じこもっているだけだ。

And if we do those things, we have a good balanced base both on the jump and the landing.

そうすれば、ジャンプでも着地でもバランスの取れたベースができる。

If we have a straight follow-through, if it's high and soft so that we get good arc and good drop angle, we make sure the ball is spinning perfectly, I promise you you'll become a good consistent shooter over time if you put the reps in every single day.

フォロースルーがまっすぐで、アークと落下角度がよくなるように高くてソフトで、ボールが完璧に回転するようにすれば、毎日反復練習をすれば、時間が経つにつれて安定した良いシューターになれると約束するよ。