Name: サイモン、愛のすべてを語る (Simon Talks All About Love)
Uploaded: 2025-06-18T11:18:22.000Z
Duration: 28 min 52 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

動名詞

Hello everyone and welcome to this month's episode of Simon's book club where every month we'll be reading and discussing fascinating books on psychology well-being neuroscience and

皆さん、こんにちは。サイモン読書会の今月のエピソードへようこそ。毎月、心理学と神経科学に関する魅力的な本を読み、議論していきます。

Consciousness and by every month you and I both know that that is very highly optimistic

意識と毎月のように、それが非常に楽観的なものであることは、あなたも私も知っている。

I haven't done one of these videos in six months

私は、ついにそれを手に入れたと信じている。

Finally been able to set up a system for myself and being creative one that works and I've got a better understanding of how

ようやく自分自身のためのシステムを構築することができ、クリエイティブな仕事をすることができるようになった。

創造的な目標について感じていること

Which is resulting in me getting a bit of my groove back now during my last video on my trip to France

その結果、フランス旅行での最後のビデオで、私は自分のノリを少し取り戻すことができた。

Like that really felt good for me and I think that I'm in a space to get back to creating videos about the ideas that I find really transformative and I

そして、自分が本当に変容をもたらすと思うアイデアについてのビデオを作ることに、また戻れる場所にいると思うんだ。

Hope that you find them interesting as well

あなたがこれらの記事に興味を持つことを願っている。

So this month's book is a bit of a departure from the rest of the books that I've covered so far

というわけで、今月の一冊は、これまで取り上げた他の本とは少し趣を異にする。

I'm talking about bell hooks is all about love

ベル・フックスは愛がすべてだ。

Which isn't very sciencey and lacks a lot of the scientific rigor that the other books possess but it really felt like the right book to read for February back when I started reading this book for a

この本はあまり科学的ではなく、他の本が持つ科学的厳密さには欠けるが、2月に読むのにふさわしい本だと感じた。

Second time because it was winter back then

And it was the month of love and it kind of marked the one-year anniversary of a major challenge that I've undertaken

そして、この月は愛の月であり、ある大きな挑戦の1周年記念日でもあった。

では、まずそれについて話そう

The first time I read this book was in February of 2021 when I was still reeling from my divorce

この本を初めて読んだのは2021年の2月で、まだ離婚を引きずっていた頃だった。

While in my marriage, I actually thought I knew a thing or two about love and I thought of myself as a good husband

結婚している間、私は実際に愛について一つや二つは知っていると思っていたし、自分のことを良い夫だと思っていた。

Truly truly did but it turns out that I was very

F***ing wrong about that. The reviews are in and they don't look good zero out of ten would not recommend

とんでもない間違いだ。レビューを見てみると、あまり良い印象はない。

So I found myself in a profound sense of self-doubt

だから私は、深い自信喪失に陥っていた。

Which led me to question everything that I previously took for granted all of this

その結果、これまで当たり前だと思っていたことに疑問を抱くようになった。

Uncertainty pointed to me that I might just be

不確かなことは、私はただそうなのかもしれないということだ。

Fundamentally broken in some way and better off on an island by myself where I wouldn't be hurtful to anyone

So that was the stage of my life where I found this book and I felt a very deep

そのようなときにこの本と出会い、とても深い感銘を受けた。

Connection with bell hooks and what she was saying, even though we have very different cultures and upbringings

ベル・フックスと彼女の言っていることがつながった。

I really found myself relating with the author in other ways since she too was in a very long

筆者もまた、非常に長い間、このような状況に置かれていたのだから。

Relationship that ended and left her feeling very confused about love and relationships afterwards

恋愛が終わり、その後の恋愛や人間関係に大きな戸惑いを感じている。

Which I'm sure is a common experience one that some of you might be able to relate to as well

これはよくある経験で、皆さんの中にも共感できる人がいるかもしれない。

I I know you do I've read some of the messages you sent and

あなたが送ったメッセージのいくつかを読んだことがある。

Reading about how you've been able to heal and how the author was able to heal as well provided me with hope in my own possible healing I

あなたがどのように癒やされたか、そして著者がどのように癒やされたかを読むことは、私自身の癒やしの可能性に希望を与えてくれた。

Felt very encouraged by bell hooks not closing herself off to love as I've seen in some of the divorce men that I know instead she went all-in on love and threw herself in to learning about love and

ベル・フックは、私が知っている離婚した男性たちのように、愛に対して自分を閉ざしていない。

As a result of her dedication to the art of loving she's written one of the most famous books about love of all time

愛することの芸術への献身の結果、彼女は愛に関する最も有名な本のひとつを書いた。

Even childish Gambino like mentions her in a song to practice the art of loving

幼稚なガンビーノでさえ、愛する術を練習する歌の中で彼女のことを取り上げている。

We have first to choose love to admit to ourselves that we want to know love and be loving

私たちはまず愛を選び、愛を知り、愛に溢れたいと自分自身に認めなければならない。

それが何を意味するのかわからなくても

Amen to that and I found that very inspiring and so I soaked this book up

その言葉にはとても感銘を受けた。

Mmm, I ate up all of those ideas. Mm-hmm. I read it. I digested it and I came back for seconds and

うーん、そのアイデアは全部食べたよ。うんうん。読んだよ。私はそれを消化し、また戻ってきた。

Thirds totally love this book bell hooks writes about where she learned unhealthy ideas of love from her family of origin and from the

ベル・フックスはこの本が大好きで、不健全な愛の観念を生い立ちや家族から学んだことを書いている。

Culture that she grew up in and she really with great focus and very clear writing

彼女が育ってきた文化、そして彼女は本当に集中力があり、非常に明瞭な文章を書く。

She undoes a lot of the messaging that she grew up with a lot of the messaging that was part of my beliefs

彼女は、私の信念の一部であった多くのメッセージの中で育った。

About love as well because after all where did my beliefs about love and relationships come from?

結局のところ、愛と人間関係についての私の信念はどこから来たのだろう？

It's not something that's built into us from birth

それは、生まれたときから備わっているものではない

We don't have behaviors of romantic relationships coded into our DNA right up there with how to build proteins

私たちのDNAには、タンパク質の作り方と同じように、ロマンチックな関係における行動がコード化されているわけではない。

There's no sequence that dictates how I should communicate with a romantic partner. No, no, not at all

恋愛相手とどのようにコミュニケーションを取るべきかを決める順序なんてない。いや、そんなことはない。

I was taught these ideas from somewhere so where and

私はこのような考えをどこからか教わった。

How and do those ideas actually serve me?

そのアイデアは、実際に私にどのように役立っているのだろうか？

Didn't their bad form. So let me look into other forms. This book offered me a new form a

フォームが悪かったのでは？だから、他の形を調べてみよう。この本は、私に新しい形を提供してくれた

Framework with which I felt that I could learn how to love well with ideas that are more studied ideas that make more sense

より理にかなった、より研究されたアイデアと上手に付き合う方法を学べると感じたフレームワーク。

Ideas that are in line with my goals of living a life of compassion

思いやりのある人生を送るという私の目標に沿ったアイデア

At the same time it provided me with many ideas with which I could deeply examine and question all of the ways in which I've experienced love both romantically and

同時に、この本は、私が恋愛と愛の両方を経験してきたすべての方法を深く検証し、疑問を投げかけることができる多くのアイデアを私に与えてくれた。

Amongst my friends and family with really well-worded quotes that I could repeat to myself. Really. I love her writing style and more than that hooks offers some guidelines that I could follow and really challenging prompts for self-reflection that I could take with me and journal about for weeks and weeks and

友人や家族の間では、本当によくできた言葉で、自分自身に繰り返すことができるような名言を残している。本当に。私は彼女の文体が大好きだし、それ以上に、フックは私が従うことができるガイドラインや、何週間も何週間も日記を書き続けることができるような、自己反省のための本当に挑戦的なプロンプトを提供してくれている。

Weeks and weeks and weeks and more than that bell hooks inspired me on this new path of love

何週間も、何週間も、何週間も、そしてそれ以上に、ベル・フックスはこの新しい愛の道にインスピレーションを与えてくれた。

That I was determined to follow so some people take up new

私はそれに従うと決めていた。

Exercise routines after a divorce or some people took up bread-making over the pandemic. Maybe

離婚後の運動習慣や、パンデミックの流行でパン作りを始めた人もいる。もしかしたら

Maybe you did too. I took up a different challenge and I took it very seriously

もしかしたら、あなたもそうかもしれない。私は別の挑戦をし、とても真剣に取り組んだ。

How could I live with love as my core ethic

愛が私の倫理観の中核をなしている。

どうすれば私は本当の愛で偉大になれるのだろう？

I really wanted to learn and with that how would my actions and relationships be different from before?

私は本当に学びたかったし、それによって自分の行動や人間関係が以前とどう変わるのか？

Step one take on a very breathy namaste voice. No. No, that's not the first step, but it helps

ステップ1......とても息の長いナマステの声を出す。いや、それは最初のステップではない。

愛についてのすべてを読んだ後

I went to the bibliography at the back of the book and read some of the books that hooks refers to often

巻末の参考文献を読んで、フックがよく紹介している本をいくつか読んでみた。

The most profound one being from art of loving which is also a very famous book about love. So check it out

最も深遠なものは、愛についての非常に有名な本でもある『アート・オブ・ラビング』だ。だから、チェックしてみて

It's really great stuff in that book from asks us to take loving very seriously and to treat love with the same focus and

この本には、愛することを真剣に考え、愛に同じ集中力と集中力をもって接することを求めている、本当に素晴らしいことが書かれている。

Dedication that an artist does with their art or as a professional athlete does with their sport and

芸術家が芸術に打ち込むように、あるいはプロのスポーツ選手がスポーツに打ち込むように、献身すること。

Then to see how their worldview changes when that happens take love

そして、そうなったときに彼らの世界観がどのように変化するかを見るために、愛を取る。

Seriously make an art out of it. If LeBron James is training for basketball all the time. How can I spend my time?

真剣にそれを芸術にする。レブロン・ジェームズがバスケットボールのトレーニングばかりしているのなら。どうやって時間を過ごせばいいんだ？

training in love and after all that training just kind of like how a musician who has been making music for a decade will

10年間音楽を作り続けてきたミュージシャンが、恋のトレーニングをして、そのトレーニングの末に、こうなるのと同じようなものだ。

Interact with the world differently and get more out of their daily experience so that they hear music

これまでとは違った形で世界と接し、日々の経験から多くを得ることで、音楽を聴くようになる。

Hiding in the rustling of the leaves or the tweeting of birds or in the rumble of train tracks

木の葉のざわめきや鳥のさえずり、線路の音に隠れている。

The more that you are in your craft the more you kind of see it everywhere around you

自分の技術に打ち込めば打ち込むほど、周りのいたるところでそれを目にすることになる。

I found this a very curious challenge since I can say from my experience of being someone who's been making YouTube videos since 2008

2008年からYouTubeのビデオを作り続けている私の経験から言えるのは、これはとても興味深い挑戦だということだ。

Well over a decade now that when I'm experiencing a special moment, I think about it

もう10年以上、特別な瞬間に遭遇したとき、私はそのことを思い出す。

Cinematically, how would I frame this on camera and what lens would work for me here?

映画的には、カメラでどのようにフレーミングすればいいのか、また、どのレンズがこのシーンに適しているのか。

and what soundtrack fits the mood and so I figure that if I approached love with that same drive and

だから、もし私が同じような衝動で恋愛に近づいたとしたら......と考えたんだ。

Focus that I put towards video making and I committed myself

私はビデオ制作に集中し、自分自身にコミットした。

Towards putting effort in my craft of loving that I would see the world differently

愛することに力を注ぐことで、世界が違って見えるようになる。

Through this new lens of love as well. So what does that training look like?

愛という新しいレンズを通してねでは、そのトレーニングとはどのようなものだろうか？

I threw myself into the project and I approach it from very many different angles. I

私はこのプロジェクトに身を投じ、実にさまざまな角度からアプローチした。I

Started with a lot of self-compassion work through an eight-week course on self-compassion

セルフ・コンパッションに関する8週間のコースを受講し、セルフ・コンパッションのワークから始めた。

Which I highly recommend and I'll share the link in the info box below

このリンクは、私が強く推薦するもので、下の情報ボックスで紹介する。

Check it out and by continuing the practices that I learned from those classes afterwards and carrying them on into today

それをチェックし、そのクラスで学んだ練習をその後も続け、今日に生かしている

I also really got into the works of Kristen Neff and Christopher Germer who are really on the forefront of self-compassion research

また、セルフ・コンパッション研究の最前線にいるクリステン・ネフやクリストファー・ジャーマーの研究にものめり込んだ。

It's not just all woo-woo that I'm talking about. I'm trying to read stuff backed by science and peer-reviewed research

私が言っているのは、単なるウワサ話ではない。科学や査読を経た研究に裏打ちされたものを読もうとしているんだ

I also got a lot deeper into Buddhism and I developed a regular practice of meta meditation

私はまた、仏教に深く傾倒し、メタ瞑想を定期的に実践するようになった。

Which is also known as loving kindness meditation Sharon Salzberg is really inspiring in this field. And so was the Dalai Lama

シャロン・サルツバーグはこの分野で本当にインスピレーションを与えてくれる。ダライ・ラマもそうだった。

I also look more into the bodhisattva text and I memorized some passages that I could repeat to myself regularly

また、菩薩のテキストをより詳しく調べ、定期的に自分に言い聞かせることができるように、いくつかの箇所を暗記した。

I also read a whole bunch about attachment theory

愛着理論についてもたくさん読んだ。

Particularly in the works of Amir Levine who I think has the most accessible and popular book on the subject

特にアミール・レバインの著作は、このテーマについて最もわかりやすく、人気のある本だと思う。

I know a lot of people who know that book

この本を知っている人はたくさんいる。

And so I got a lot deeper into it and I also read some of the other research papers on attachment theory and I worked on understanding my own patterns of both anxious and

そして、愛着理論についてさらに深く掘り下げ、愛着理論に関する他の研究論文もいくつか読み、自分自身の不安と不安のパターンを理解することに努めた。

Avoidant attachment and in trying to develop more patterns for a secure attachment style. Oh, yeah nerdy

回避型愛着と、安全な愛着スタイルのパターンを増やそうとしている。そうそう、オタク

I also took a class at University of Toronto on the psychology of relationships

トロント大学で人間関係の心理学についての授業も受けた。

And I learned a lot about the most up-to-date theories and the research on relationships. It's a really cool class

そして、人間関係に関する最新の理論や研究について多くを学んだ。本当にクールなクラスだよ

I also got a bit more granular and I focus a lot of my time in reading about how

私はまた、もう少し粒度を細かくし、多くの時間を、どのようにして、どのようなことをするのかについて読むことに集中するようになった。

Emotions are made and what chemicals our bodies feel when we're in love in what situations those chemicals get released

感情は作られ、恋をしているとき、私たちの身体はどのような化学物質を感じ、どのような状況でその化学物質が放出されるのか。

Which seems kind of unromantic. I I know I know but love feels like something

それはちょっとロマンチックじゃない。わかってはいるんだけど......。