Name: 如何何擺脫社交尷尬？問自己這兩個問題 ►ヴァネッサ・ヴァン・エドワーズ 凡妮莎‧ 范‧愛德華茲（中英字幕） (如何擺脫社交尷尬？問自己這兩個問題 ► Vanessa Van Edwards 凡妮莎‧范‧愛德華茲（中英字幕）)
Uploaded: 2025-05-04T23:34:29.000Z
Duration: 3 min 3 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

I used to believe that you were either born with charisma or you weren't.

私は以前、カリスマは生まれつきのものか、そうでないかのどちらかだと信じていた。

上級受動態

That charisma was genetic, and in 2002 I discovered a study that changed my life, which said that charisma can be learned.

そのカリスマ性は遺伝的なものだったが、2002年に私はある研究結果を発見した。

This is when I started to tackle, to figure out, okay, if charisma can be learned, how do we learn it?

カリスマ性が学べるものだとしたら、それをどうやって身につけるのか？

How can we learn blueprints for conversation, how can we learn frameworks for how we connect and how we socialize?

どうすれば会話の青写真を学ぶことができるのか、どうすれば私たちがどのようにつながり、どのように社交していくかの枠組みを学ぶことができるのか。

That's when I started doing my own research, I developed my first framework about 12 years ago, and we've helped 400,000 students learn that framework, master it and conquer awkwardness or feel more confident.

そして40万人の生徒がそのフレームワークを学び、マスターし、ぎこちなさを克服し、自信を持てるようになった。

今日、こんなことを教えてくれる人はいない。

外向的な人はそれを教える傾向がある。

So I read the quintessential How to Win Friends and Influence People back in the day.

だから私は、その昔、その真髄である『友人を獲得し、人を動かす方法』を読んだ。

And that's a wonderful book, but it's a book written by an extrovert.

それは素晴らしい本だが、外向的な人間が書いた本だ。

If you are not naturally extroverted, I'm not naturally extroverted, I'm more ambiverted.

もしあなたが生まれつき外向的でないなら、私は生まれつき外向的ではなく、両極端なんだ。

It is very hard to learn how to communicate if you don't naturally gravitate towards people.

自然に人に引き寄せられないと、コミュニケーションの取り方を学ぶのはとても難しい。

I was like, there has to be a way to teach introverts and ambiverts to be able to feel confident without having to fake it till you make it.

内向的な人や両極端な人に、うまくいくまで偽ることなく自信を持てるようになる方法があるはずだと思ったんだ。

Without having to pretend to be extroverted or outgoing, to be taken seriously, or to be charismatic.

外向的であるふりをしたり、外向的であるふりをしたり、相手にされるふりをしたり、カリスマであるふりをしたりする必要はない。

Ambiverts get energy from the right people in the right places.

アンビバレントな人は、適切な場所で適切な人からエネルギーを得る。

So for example, in this interview, I love one-on-one conversations.

例えば、このインタビューで言えば、私は1対1の会話が大好きなんだ。

I feel myself, but if we were to go to a loud bar or a nightclub, I would completely shut down and want to be alone.

自分では感じているんだけど、大音量のバーやナイトクラブに行くとなると、完全に心を閉ざして一人になりたくなるんだ。

Ambiverts can dial up extroversion to hit their goals, so that they know they have to be friendly and meet people for an interview or a position, they can do it.

アンビバレントな人は、目標を達成するために外向性を高め、面接やポジションのためにフレンドリーになり、人に会わなければならないとわかっていれば、それができる。

しかし、彼らには多くの充電時間が必要だ。

The reason why it's important to know if you're an ambivert is because you should know what are the people and places that drain you.

自分が両性愛者であるかどうかを知ることが重要なのは、自分を消耗させる人や場所が何であるかを知るべきだからだ。

There are certain people when you open your calendar and you look at it and you're like, oh, I have to be with that person.

カレンダーを開いて、それを見て、ああ、あの人と一緒にいなくては、と思う人がいる。

That is someone that drains you, they do not bring out your extroversion or your natural love of people.

そのような人は、あなたを消耗させ、あなたの外向性や人に対する自然な愛情を引き出してはくれない。

There are also certain people who you feel you could talk to for hours, they give you social energy, they charge your social battery.

また、何時間でも話していたいと思えるような人もいる。彼らはあなたに社交的なエネルギーを与え、あなたの社交的なバッテリーを充電してくれる。

So the very first thing I have students do is sit and make a list, who are the people who give you energy, who charge you up?

だから、私が生徒たちに最初にさせることは、座ってリストを作ることだ。

Who are the people who take from you, those are people that we want to put boundaries around, we want to say no to, we want to limit as much as possible.

自分から奪っていく人たちは誰なのか、それは私たちが境界線を置きたい人たちであり、ノーと言いたい人たちであり、できるだけ制限したい人たちなのだ。

And then also the places, where do you thrive, is it conferences one-on-one business, or is it friends socializing parties?

1対1のビジネスなのか、それとも友人同士の交流パーティーなのか。

Knowing those places helps you optimize your social battery.

そのような場所を知ることは、ソーシャルバッテリーを最適化するのに役立つ。

And when you say cues, which you said at the start of this conversation, people think of just body language, is that the sort of full extent of areas that you focus on?

この対談の冒頭であなたが言った「合図」というのは、人々はボディランゲージだけを思い浮かべますが、それはあなたが注目する分野の全範囲ということですか？

キューは4つのチャンネルに分かれている。

There is body language, that's facial expressions, gestures, posture.

ボディーランゲージ、つまり表情やジェスチャー、姿勢がある。

But there's also vocal, so vocal cues are the tone of our voice, our pace, our volume, arc, cadence.

声のトーン、ペース、音量、アーク、ケイデンスなどだ。

There's also the words we use, obviously, verbal cues, the types of words that I'm choosing to use are signaling my warmth and competence to you.

私たちが使う言葉もある。明らかに、言葉による合図、私が選んで使っている言葉の種類は、私の温かさと能力をあなたに示すものだ。

And the last, the smallest channel is our ornaments, the colors we wear, the jewelry we wear, the way we wear our hair, the way we wear your facial hair, those are also signaling different things or queuing people to feel a certain way about you.

そして最後の、最も小さなチャンネルは、装飾品、身につける色、宝石、髪の結い方、顔の髪の結い方である。

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