And in today's Health Watch, there's growing evidence that when you floss, your oral health improves.

そして本日のHealth Watchでは、フロスをすると口腔の健康が向上するという証拠が増えつつあるという。

It's beneficial for not only your mouth, but your heart and your brain, this got me, over all our mouths have a lot of bacteria, 700 different individual species of bacteria.

口の中だけでなく、心臓や脳にも有益なのです。私たちの口の中にはたくさんの細菌がいます。

And research has found a potential link between some of that bacteria and Alzheimer's disease, and people with poor dental health are possibly more at risk.

そして、その細菌の一部とアルツハイマー病との間に潜在的な関連性があることが研究によって判明しており、歯の健康状態が悪い人ほどリスクが高い可能性がある。

Not good, CBS News medical contributor, Dr. Celine Gounder, editor Lars for public health at KFF Health News joins us now.

CBSニュースの医療寄稿者、セリーヌ・ガウンダー医師（KFFヘルスニュースの公衆衛生担当編集長）が合流した。

Dr. Gounder, I was flossing skeptical for years.

ガウンダー先生、私は何年も半信半疑でフロッシングをしていました。

I'm now a full convert, have been for more than a year now, my dentist is very happy.

私は今、完全にコンバートして1年以上経ちますが、私の歯科医はとても満足しています。

What's this connection, this link between flossing and brain health?

フロッシングと脳の健康にはどんな関係があるのだろう？

Well, you think about, uh, what, what is poor gum health, poor dental health?

では、歯茎の健康が悪い、歯の健康が悪いとはどういうことか？

It's really a bacterial infection.

本当に細菌感染なんだ。

That's what they're also cleaning when you go see the dentist, they're removing plaque and bacteria.

歯医者で歯垢や細菌を除去するのだ。

Bacteria, uh, you have chronic inflammation, chronic infection, chronic inflammation.

細菌、慢性炎症、慢性感染、慢性炎症がある。

We know that chronic inflammation increases your risk for heart disease, for uh, cerebrovascular disease, so brain disease.

慢性炎症が心臓病や脳血管疾患、つまり脳疾患のリスクを高めることは分かっている。

Um, and so it's really important to control these things, now, um, in addition to the chronic inflammation, that also increases um amyloid in the brain, which we know is connected with Alzheimer's.

慢性炎症に加え、アルツハイマー病と関係があることがわかっている脳内アミロイドも増加する。

And amyloid is like a it's a protein kind of plaque that you get in the brain.

アミロイドとは、脳にできるタンパク質のプラークのようなものだ。

Um, the bacteria that are associated with gum disease, um, produce enzymes which can be directly toxic to nerves.

歯周病に関連する細菌は、神経に直接有毒な酵素を産生します。

And in addition, they weaken the barrier between the blood and the brain.

さらに、血液と脳の間のバリアを弱める。

And so that allows for other toxins.

それで、他の毒素を許容することになる。

So even though we're talking about bacteria in the mouth, there's a direct connection between the brain and the heart because it's carrying this bacteria in the bloodstream, is that what's happening?

つまり、口の中の細菌について話しているにもかかわらず、脳と心臓の間には直接的なつながりがあるということだ。

Right, so what's happening is when you have uh gum disease, when you have dental problems, the bacteria in your mouth are getting into the blood, and then from the blood, they can travel anywhere, including the heart, including the brain.

つまり、歯周病や歯に問題がある場合、口の中の細菌が血液に入り込み、血液から心臓や脳などあらゆる場所に移動する可能性があるということだ。

Dr. Gounder, I am not a good flosser.

ガウンダー先生、私はフロス使いが下手なんです。

And it's it's one of the things I really need to improve about myself.

そしてそれは、僕自身が本当に改善しなければならないことのひとつなんだ。

Um, can using mouthwash be as effective or or those like water pick things that spew water?

マウスウォッシュを使っても、あるいはウォーターピックのように水を噴出するものを使っても、同じような効果がありますか？

Water picks are better than nothing.

ウォーターピックはないよりはましだ。

Um, mouthwash is not a substitute.

ええと、マウスウォッシュは代用品ではありません。

Because what you're really doing is mechanically removing the bacteria and some of the plaque that is building up between the teeth and there's really no replacement for something like flossing.

歯と歯の間にたまった細菌と歯垢を機械的に除去しているのですから、フロスのようなものに代わるものはありません。

But if you watch a mouthwash commercial, they'll tell you 99.999% of bacteria killed.

しかし、マウスウォッシュのコマーシャルを見れば、99.999％のバクテリアを殺すと言うだろう。

Yeah.

そうだね。

Yeah, I've seen those commercials.

ああ、そのコマーシャルは見たことがある。

Right, but within the plaque, you can still have bacteria.

しかし、歯垢の中にも細菌は存在する。

So they're not they're only getting some of the surface stuff, not all of the stuff that's building up in between.

つまり、彼らは表面的なものだけを得ているのであって、その間に蓄積されているものすべてを得ているわけではない。

So talk me about the heart connection, how does it go from mouth to heart?

では、ハートのつながりについて教えてください。

In fact, this used to be one of the most common ways people would get heart infections.

実際、かつてはこれが心臓感染症にかかる最も一般的な方法のひとつだった。

Um, what?

ええと、何？

Yes, yes.

そう、そうだ。

So very right now, my husband is like his dental health is on point.

だから今、夫は歯の健康は万全のようだ。

Like every night he gets up to brush his teeth and I'm like cardiologist know because what would happen is you'd have dental infections, the bacteria would spread through your bloodstream, would infect your heart valves and cause heart failure.

毎晩、彼は歯を磨くために起き上がるんだけど、私は心臓専門医が知っているように、歯に感染して細菌が血流に広がり、心臓弁に感染して心不全を引き起こすんだ。

So this was something we saw a lot uh before, you know, we came uh before we had antibiotics, so back in the 1800s and so on, this was not an uncommon thing to see.

抗生物質ができる前、つまり1800年代などには、これは珍しいことではなかった。

So do you floss once a day, twice a day, after every meal, how often?

では、フロスは1日1回、1日2回、毎食後、どれくらいの頻度で使いますか？

The recommendation is once a day.

推奨は1日1回。

But if you're somebody what about you, Dr. Gounder?

でも、もしあなたが誰かだとしたら......ガウンダー博士は？

I I once a day uh before bed.

私は1日1回......寝る前に。

But um if you have dental problems, if you're somebody who has um gingivitis, receding gums, if you're somebody who has diabetes or heart disease, you may actually want to floss twice a day.

でも、歯に問題がある人、歯肉炎や歯茎の後退がある人、糖尿病や心臓病の人は、1日2回フロスをしたほうがいいかもしれない。

This is so important, so many people are affected by Alzheimer's disease, and if there is something, you know, obviously being healthy, exercising all helps, but flossing, who knew?

これはとても重要なことで、多くの人がアルツハイマー病の影響を受けています。何かあるとすれば、健康であること、運動することはもちろんですが、フロスも有効です。

Yeah.

そうだね。

Yeah.

そうだね。

I'm going to go buy some new flossing tools.

新しいフロスの道具を買ってくるよ。

You got to get on it, really.

本当に、それに乗らなければならない。

It's just the whole thing and even the pick.

全体がそうだし、ピックだってそうだ。

You clearly have healthy teeth, but you you're skating on good genetics.

あなたは明らかに健康な歯を持っている。

You need to take care.

気をつける必要がある。

My mom told me, she's like, have you made a dentist appointment? and I was like, I will.

母が、歯医者の予約は取った？

Anyway.

とにかくだ。

Dr. Gounder, thank you so much.

ガウンダー博士、ありがとうございました。