So, switch on your brains and let's get into it.

さあ、頭のスイッチを入れて、本題に入ろう。

I need to set up an online bank account.

オンライン銀行口座を作る必要があるんだ。

I turn on my laptop and log in with my password.

ノートパソコンの電源を入れ、パスワードでログインする。

I go to the bank website and click sign up.

銀行のウェブサイトに行き、サインアップをクリックする。

I scroll through the terms and conditions to make sure I understand what I'm signing up for.

私は契約内容を理解するために利用規約をスクロールする。

After I've set up the account, I sign out, close my laptop and go and sit on the sofa.

アカウントを設定したら、サインアウトしてノートパソコンを閉じ、ソファに座る。

I switch on the TV, but it's not loud enough, so I turn it up.

テレビのスイッチを入れるが、音量が足りないので大きくする。

Great.

素晴らしい。

Let's look at those verbs in a bit more detail.

これらの動詞をもう少し詳しく見てみよう。

Log in and sign in are synonyms.

ログインとサインインは同義語です。

They mean to enter your username and password to access a computer system.

ユーザー名とパスワードを入力してコンピュータ・システムにアクセスすることを意味する。

I need to log in, but I can't remember my password.

ログインしたいのですが、パスワードを思い出せません。

The opposites are log out and sign out, to exit or end your computer session.

反対語はログアウトとサインアウトで、コンピュータのセッションを終了する。

After checking my bank balance, I signed out so no one could access my information.

銀行残高を確認した後、誰も私の情報にアクセスできないようにサインアウトした。

Sign up means register or create an account for a service or website.

サインアップとは、サービスやウェブサイトへの登録やアカウント作成を意味する。

I need to stop signing up to so many marketing emails.

たくさんのマーケティング・メールに登録するのはやめなきゃ。

My inbox is full of them.

私の受信箱はそれらでいっぱいだ。

Scroll through something is this action.

何かをスクロールするのはこのアクションだ。

We move through information or images on a screen with a dragging or a swiping motion.

私たちは画面上の情報や画像をドラッグやスワイプで移動する。

I'm sleeping really badly at the moment.

今、すごく眠りが浅いんだ。

I think I need to stop scrolling through social media before bed.

寝る前にソーシャル・メディアをスクロールするのはやめようと思う。

Turn something on and switch something on are also synonyms.

Turn something onとswitch something onも同義語である。

They mean to give power to or activate a device or system.

これらは、装置やシステムに電力を与えたり、作動させたりすることを意味する。

They can be separated, so you can say, I turned the TV on or I turned on the TV.

テレビをつけた」「テレビをつけた」と言うことができる。

The opposites are turn something off and switch something off, to stop the power of a device or system.

その反対語は、何かをオフにする（turn something off）と何かをオフにする（switch something off）で、装置やシステムの電源を止めることである。

Remember to turn off the lights when you leave a room to save energy.

省エネのため、部屋を出るときは電気を消すことを忘れずに。

Turn something up means to increase the volume or intensity.

Turn something upは音量や強度を上げるという意味。

Turn something down is the opposite, to decrease the volume or intensity.

Turn something downはその逆で、音量や強度を下げること。

I usually turn down the brightness of my screens a few hours before bed.

私は通常、寝る数時間前に画面の明るさを落とす。

It's better for your eyes.

その方が目にいい。

Finally, set something up means to start or prepare a device so that you can use it.

最後に、何かをセットアップするというのは、それを使えるようにデバイスを起動したり準備したりすることを意味する。

I just got a new phone, but I need to set it up before I can use it.

新しい携帯を買ったばかりなんだけど、使う前にセットアップが必要なんだ。

Remember, don't freak out and stop scrolling through social media.

パニックにならず、ソーシャルメディアをスクロールするのをやめることを忘れないでほしい。

Instead, work on your phrasal verbs with the free worksheet on the website.

その代わりに、ウェブサイトの無料ワークシートで句動詞に取り組んでください。

See you next time.

それではまた次回。